5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen
5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen Übergewicht oder Untergewicht… Gewicht ist das wichtigste Thema unter jungen Menschen, vor allem während der Adoleszenz. Übergewicht oder zu dünn durch die falsche Ernährung ist eine der Situationen, auf die Familien für ihre Kinder achten sollten.
Ein Leitfaden für Eltern zu Essstörungen
Essstörungen können zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen und sollten nicht ignoriert werden. Sie tritt häufig bei jungen Menschen auf, insbesondere in der Adoleszenz. Sowohl übermäßiges Essen als auch Abnehmen durch unbewusste Diäten sind Probleme. Zweifellos führen beide dieser Bedingungen zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Von Leberversagen bis hin zu Menstruationsstörungen, von hormonellen Ungleichgewichten bis hin zu psychischen Problemen entstehen viele Probleme als Folge ungesunder Ernährung. So sehr, dass die Zahl der wegen Gewichtsproblemen ins Krankenhaus eingelieferten Menschen in letzter Zeit deutlich zugenommen hat. Vorschläge für Familien von jungen Menschen mit Essstörungen…
1. Don’nicht hartnäckig mit Ihrem Kind, das gewonnen hat’t essen
Wenn eine Familie darauf besteht, dass ein Kind, das nicht isst, wenn es jung ist, isst, kann dies in der Zukunft zu unerwünschten Folgen führen. Eines davon sind Gewichtsprobleme. Das Kind sollte nicht darauf bestehen, zu essen. Selbst wenn das Kind genug isst, kann es immer noch den gegenteiligen Effekt haben, wenn es beharrlich denkt, dass er/sie zu wenig isst und versucht, ihn/sie zum Essen zu bringen. Dies kann den Konflikt verstärken und dazu führen, dass das Kind aufgrund von Sturheit beharrlich weniger isst oder sich ungesunden Lebensmitteln zuwendet.
2. Don’t machen Sie Ihre Gespräche über Gewicht
5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen Von der Kindheit an, das Kind’s zu viel oder zu wenig essen und sein/ihr Gewicht sollte nicht ständig auf der Tagesordnung stehen. Wenn ich ständig mit dem Kind über dieses Thema streite oder Eltern Kommentare über ihren eigenen Körper wie " machen; Ich habe viel an Gewicht gewonnen, ich habe an Gewicht verloren und ich kann das Interesse des Kindes in dieser Richtung erhöhen und das Kind dazu bringen, obsessives Verhalten zu diesem Thema zu zeigen. Stattdessen ist der richtige Ansatz, das Essen als eine Notwendigkeit und eine Routine des sozialen Lebens zu zeigen, ohne das Essen zu einem obersten Tagesordnungspunkt zu machen. Darüber hinaus sollten Verhaltensweisen, die
5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen das Kind beleidigen, kritisch oder übermäßig wertschätzen, um sein/ihr Gewicht zu beobachten, vermieden werden und Hilfe gesucht werden
5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen von einem Spezialisten.
3. Lass sie richtig und falsch lernen.
Eltern sollten die altersgerechte Ernährung für ihr Kind kennen, die richtigen und falschen Entscheidungen. Danach sollten sie ihrem Kind eine geeignete Umgebung bieten, um diese Lebensmittel zu Hause oder beim Ausgehen zu konsumieren. Aus diesem Grund können Sie bei Bedarf Unterstützung von einem Ernährungsberater erhalten, den Nährstoffgehalt erfahren, den Ihr Kind je nach seinem/ ihrem Alter benötigt und Ihr Kind richtig führen. 5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen
4. Seien Sie vorsichtig mit Werbung
Da ‘schnelle Gewichtsverlust’ Methoden, Kräutertee-ähnliche Werbung oder Anwendungen auf der Grundlage von Kalorienberechnung, die häufig in sozialen Medien prominent sind, wird allmählich die Verwirrung des Kindes erhöhen, sollten sie davon abgehalten werden, ihnen ausgesetzt zu werden. Sie sollten Ihr Kind unbedingt über den Schaden informieren, der durch die wahllose Verwendung von Kräutertees entsteht. Tatsächlich sollte das Kind, wenn möglich, von nicht-wissenschaftlich basierten Websites/ Anwendungen wie Gewicht/ Ernährung/ Abnehmen ferngehalten werden. ‘Competitive’ Ansätze in solchen Anwendungen, Belohnungsmethoden entwickelt ohne zu wiegen und zu denken, und manchmal sogar die verwendeten visuellen Mittel können das Kind & #39;s Körperwahrnehmung ändern.
5. Gewöhnen Sie/ihn an gesunde Snacks
Kinder sollten so weit wie möglich von der Fertigspeisenkultur ferngehalten werden und die Gewohnheit haben, selbst gekochtes Essen und frisches Obst zu konsumieren. Denn sie können einerseits unter dem Druck der Ready-to-eat-Kultur stehen und andererseits werden Snacks, die von Tag zu Tag attraktiver werden. So sehr, dass sie sich, wenn ihnen die Ernährung langweilig wird, den Atem von verzehrfertigen Lebensmitteln nehmen und sich selbst unbegrenzte Nahrung geben. In diesem Fall kann es hilfreich sein, die Mahlzeiten optisch ansprechend zu gestalten, insbesondere für jüngere Kinder. In älteren Altersgruppen kann das Setzen von leckeren Snacks, die sie nicht schwer mit sich tragen werden (wie getrocknete Früchte, Nüsse, Milch), dazu beitragen, ihren Bedarf an Junk- Food zu reduzieren, da es für Sättigung sorgt.
Übergewichtiges Kind kann zu Übergewicht heranwachsen
5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen In den letzten Jahren wird die Fettleibigkeit, die epidemische Krankheit des Alters, schnell weit verbreitet, wenn sitzendes leben zu den zunehmenden Fast-Food-Essgewohnheiten hinzugefügt wird. Aufgrund von Fettleibigkeit, die den Boden für sehr schwere Krankheiten von Diabetes vorbereitet
krebs, Probleme wie Fettleber und Insulinresistenz werden schon in jungen Jahren erlebt. Es ist bekannt, dass etwa ein Drittel der Menschen, die im Erwachsenenalter übergewichtig sind, in der Kindheit übergewichtig waren. Darüber hinaus kann es für diejenigen, die seit ihrer Kindheit übergewichtig sind, schwieriger sein, Gewicht zu verlieren und ihre Essgewohnheiten im Erwachsenenalter zu ändern. 5 Tipps zur Vorbeugung von Essstörungen
Falsche Ernährung verursacht lebensbedrohliche Probleme
Mädchen und 39; gleichsam ‘thinness und 39; mit Schönheit und Hinwendung zu sehr kalorienarmen Diäten und Kräutertees mit unbekannten Zutaten für diesen Zweck, und boys & #39; Rückgriff auf Proteinpulver, die eine Steigerung der Muskelmasse versprechen, falsche Ernährung und unbewusste Sportpraktiken können sogar zu lebensbedrohlichen Problemen führen. Leberversagen, Ohnmacht, verlangsamtes Wachstum und Entwicklung, verzögerte Menstruation bei Mädchen, hormonelle Ungleichgewichte aufgrund von erhöhtem Testosteron bei Jungen sind nur einige. In solchen Fällen ist es unbedingt notwendig, an die Tür eines Spezialisten zu klopfen.
