6 حقائق مثيرة للاهتمام حول مخاطر التدخين
إذا كنت تعتقد أن التدخين يسبب السرطان والنوبات القلبية فقط، فأنت مخطئ. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن أضرار6 حقائق مثيرة للاهتمام حول مخاطر التدخين التدخين الأخرى.
الإقلاع عن التدخين قبل أن يضر بك أكثر
تدخين السجائر أو استنشاق الدخان يصبح إدمانا مع مرور الوقت. المادة الرئيسية المسببة للإدمان في التبغ هي النيكوتين. إنه ليس فقط إدمانا جسديا، ولكن أيضا إدمانا عقليا واجتماعيا. عندما لا يدخن الشخص، تحدث أعراض الانسحاب. تم تطوير العديد من الاختبارات لقياس مستوى إدمان التدخين. الأكثر استخداما هو “اختبار Fagerström”. تحتوي كل سيجارة على أكثر من 4,000 مادة كيميائية سامة للجسم أو مزعجة أو مسرطنة أو تسهل تطور السرطان. ما لا يقل عن 81 من هذه تسبب السرطان. التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم واللسان والبلعوم والحنجرة والغدة اللعابية، اللثة، المريء، المعدة، الكبد، البنكرياس، الأمعاء، فتحة الشرج، الكلى، المثانة، القضيب، عنق الرحم والدم، وخاصة سرطان الرئة. فيما يلي 6 حقائق مثيرة للاهتمام حول مخاطر التدخين:
1- التدخين يمكن أن يمنعك من إنجاب الأطفال
التدخين يمكن أن يؤثر سلبا على الإنجاب. ولا يزال إدمان التدخين، الذي له آثار سلبية على الرجال والنساء على السواء، يتزايد في البلدان المتقدمة النمو والبلدان النامية. ما يقرب من 25-35 في المئة من الرجال والنساء في سن الإنجاب مدمنون على التدخين. بالنظر إلى هذا المعدل، يعد إدمان التدخين أحد أهم المشكلات التي تؤثر على جميع الأزواج في سن الإنجاب.
2- التدخين في الإفطار يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية
أحد أسباب النوبات القلبية خلال شهر رمضان هو التدخين بعد الإفطار. ارتفاع ضغط الدم المفاجئ بشكل خاص بعد التدخين يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية عن طريق زيادة تشنج الشريان التاجي والتخثر. لهذا السبب، لا ينبغي تناول الوجبات الثقيلة أثناء الإفطار وينصح السحور والمدخنين بعدم التدخين بشكل مفرط بعد الوجبة. ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، وخاصة بعد التدخين، يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية عن طريق زيادة تشنج الشريان التاجي والتخثر.
3- هذه هي الطريقة التي تحملك بها السجائر
في الواقع، يولد الجميع كمرشح لإدمان التدخين. العملية التي تقود الشخص إلى إدمان السجائر هي كما يلي: حتى نجرب أول سيجارة في سن 13-15، فإن حوالي 80 ألف سجل بصري عاطفي يعطي الشعور بأن التدخين شيء إيجابي يتراكم في عقلنا الباطن. بمعنى آخر، يحاول شاب أول سيجارة مع 80 ألف توقعات ومعتقدات. غالبا ما تفشل المحاولة الأولى في تلبية التوقعات بطعم سيء وإحساس بالاختناق. يحاولون مرارا وتكرارا، يتساءلون “لماذا لم أستمتع بذلك”. بعد أن أصبح مدمنا على النيكوتين، يتم تنشيط برنامج الفيروس المعيب في العقل الباطن. مع الوهم 7-8 ثانية التي تم إنشاؤها بواسطة تناول النيكوتين، يبدأ الشعور بأن التوقعات حقيقية في التكون. عندما يتم وضع هذا الوهم في كل جانب من جوانب الحياة، يصبح “الواقع الزائف” للشخص ويتحول إلى حلقة مفرغة. هذه هي آلية إدمان السجائر.
4- انتبهوا، يمكن أن يكون طفلك مدمنا أيضا!
يزيد تدخين أحد الوالدين من خطر إدمان الطفل للسجائر 1.3 مرة، ويزيد تدخين الوالدين من هذا الخطر 2.16 مرة. الطفل الذي يكبر ويأخذ والديه كنموذج يحتذى به ويفكر “أمي وأبي يدخن” هو أكثر عرضة للتدخين. أكبر سوء فهم للوالدين المدخنين هو فكرة “أنا لا أدخن حول طفلي، أنا أدخن في الشرفة أو في الحديقة بعيدا عنه وأحمايته”. بسبب هذا الفكر، فإن الأطفال الذين يكبرون يقلدون والديهم ويحاولون أن يكونوا مثلهم في جميع سلوكياتهم لديهم تصور للتدخين محفور في أدمغتهم منذ سن مبكرة. قد يصبح مدخنا محتملا في المستقبل. التدخين، حتى على مسافة بعيدة، يؤثر على إدراك الطفل.
5- القهوة والسجائر معا تسبب المزيد من الإدمان
النيكوتين والكافيين معا أكثر عرضة للإدمان. غالبا ما تكون العادات الاجتماعية هي السبب في استهلاك القهوة والسجائر معا.
عندما يتم أخذ النيكوتين والكافيين معا، تحدث سلسلة من الإدمان في الدماغ تحفز بعضها البعض. لهذا السبب، يجب على الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين أيضا الحد من استهلاك الكافيين المفرط.
استهلاك الشاي أو القهوة شائع جدا في تركيا. ومع ذلك، فإن تناول الكافيين الذي يزيد عن 700 ملليغرام يوميا يمكن أن يكون إدمانا. وهذا يعادل حوالي 2-3 كوب من القهوة
7-8 كوب من الشاي. يبدأ انسحاب المدمن بعبارة “لا أستطيع الاستيقاظ بدون القهوة” ويستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال جميع أوقات الفراغ خلال اليوم. يمكن أن تحدث أعراض الانسحاب مثل الصداع أو التعب أو الأرق أو النعاس ونقص التركيز وفقدان القدرة على العمل عندما لا يتم تلبية الحاجة إلى الكافيين. يمكن أيضا ملاحظة مشاكل صحية خطيرة مثل الاكتئاب، وظهور القرحة والخفقان.
6- التدخين يمكن أن يؤثر سلبا على علاج العقم
عندما يخضع الأزواج المدمنون على التدخين لعلاج إنجابي مساعد، فإن احتمال حدوث نتائج سلبية مرتفع. عدد البويضات التي تم جمعها وعدد الأجنة التي تم الحصول عليها أقل من الأزواج غير المدمنين. معدل الاحتفاظ الجنين ومعدل الحمل هي أيضا أقل من غير المدمنين. وقد ثبت في العديد من الدراسات أن معدلات إلغاء التلقيح الاصطناعي أعلى من غير المدمنين. حتى عدم التدخين أثناء علاج التلقيح الاصطناعي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على النتائج. وبالنظر إلى هذه الآثار المترتبة على إدمان التدخين، قد يكون من الأسهل على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الإنجاب إنجاب طفل إذا أقلعوا عن التدخين بدلا من استخدام بعض الأدوية أو الأدوية المضادة للأكسدة لتحسين جودة الإباضة وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
