6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك
6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك وجود بشرة صحية يجعلنا نبدو كشخص صحي بشكل عام. يجب أن نظهر دائما الحساسية اللازمة لبشرتنا، وهي أكبر عضو في جسمنا. علاوة على ذلك، فإن العناية بالبشرة ليست مهمة صعبة. إليك 6 نصائح تساعدك على الحصول على بشرة صحية
العناية بالبشرة في المنزل
عندما لا نقوم بتنظيف بشرتنا، تتراكم الأوساخ والزيوت في المسام مع زيادة التعرق. هذه تسبب حب الشباب والرؤوس السوداء في فترة قصيرة من الزمن، وعلى المدى الطويل، الشوائب وشيخوخة الجلد. خذ حمام بخار لتنقية بشرتك. حمام البخار يفتح المسام ويساعد على إزالة السموم التي تراكمت في الطبقات السفلى من الجلد.
6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك: العناية بالبشرة الطبيعية مع الأفوكادو
يمكنك تنقية وتغذية بشرتك مع قناع الأفوكادو. يحتوي الأفوكادو على الكثير من الفيتامينات A و B و C و D وخاصة E والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة. هذا النوع من العناية بالبشرة يرطب الجلد الجاف ويمكن أن يمنع التجاعيد من خلال دعم النسيج الضام تحت الجلد. يمكن أيضا القضاء على خشونة الجلد. المكونات المطلوبة للعناية بالبشرة مع قناع الأفوكادو هي كما يلي ؛
بضع قطرات من عصير الليمون أو Orange
قطعتين من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من العسل
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.كل هذه المكونات مهروسة تماما في هريس وتطبيقها على الجلد. ثم يتم تغطية الوجه بمنشفة دافئة. يتم تنظيف الجلد بعد نصف ساعة كحد أقصى.
العناية بالبشرة مع شاي الأعشاب
قناع مصنوع من شاي الأعشاب يمكن تنشيط الجلد. المكونات اللازمة هي قرصة كل من القراص والنعناع والبابونج والحكيم والشاي الأخضر. دع هذه الأنواع من الشاي تنحسر في الماء الساخن، ثم تجهد من خلال مرشح بعد نصف ساعة. صب خليط الشاي المرشح الدافئ على كرة القطن وتدليكه على وجهك. هذا التطبيق الذي يتم مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يعطي الجلد مظهرا مشرقا ونابضا بالحياة.
6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك: النوم الجيد وممارسة الرياضة ضروريان
الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يزيدون كمية الدم التي يتم ضخها إلى بشرتهم. هذا يوفر العناية بالبشرة الطبيعية. يزداد تجديد الخلايا في الجلد الأكثر تغذية، مما يؤدي إلى مظهر أكثر صحة وشبابا. يمكن للجلد تحقيق مظهر صحي مع المشي السريع في الهواء الطلق لمدة 45 دقيقة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع. بهذه الطريقة، ستقوم بممارسة رياضتك والحصول على العناية بالبشرة بعيدا عن الطريق. أثناء النوم، يزداد إفراز هرمون النمو بينما ينخفض إفراز هرمون الإجهاد. بهذه الطريقة، يتم 6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك تطهير الجلد من الخلايا الميتة ويجدد نفسه. تذكر أن واحدة من القواعد الذهبية لصحة الجلد هي النوم الصحي.
لا تهمل الماء
الآن حان الوقت للحصول على أسهل طريقة للعناية بالبشرة … مع زيادة درجة الحرارة في الصيف، تزداد كمية الماء التي تفرز من الجسم عن طريق العرق. الجلد يحتاج إلى المزيد من الماء. من أجل الحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي للجلد، من الضروري شرب 10-12 أكواب من الماء يوميا. الاستهلاك المفرط للكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي أيضا إلى فقدان الجلد للماء، مما يؤدي إلى الجفاف والتجاعيد. لهذا السبب، يجب أن يتبع كل كوب من الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين كوب من الماء. يمكن للأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء وضع الليمون أو الخيار أو الفاكهة التي يحبون نكهة في الزجاج. من المهم أن نتذكر أن الشاي والقهوة ليسا بديلا عن الماء. الماء له أهمية كبيرة للعناية بالبشرة.
محاربة التجاعيد مع جرثومة
جرثومة القمح، جوهر القمح، يمكن أن تؤخر شيخوخة الجلد مع محتواه الغني من فيتامين E. يمكن أيضا تجديد الجلد ومنع تكوين التجاعيد. كما أنه يغذي الجلد بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 والفيتامينات A و B1 و D. ويوفر مظهرا جديدا وسلسا ومشعا ويساهم في العناية بالبشرة. يمكنك أن تستهلك جرثومة عن طريق خلطها مع الحليب أو الزبادي. يمكن استخدامه أيضا كتوابل في الطهي أو السلطات.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
