6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك
6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك وجود بشرة صحية يجعلنا نبدو كشخص صحي بشكل عام. يجب أن نظهر دائما الحساسية اللازمة لبشرتنا، وهي أكبر عضو في جسمنا. علاوة على ذلك، فإن العناية بالبشرة ليست مهمة صعبة. إليك 6 نصائح تساعدك على الحصول على بشرة صحية
العناية بالبشرة في المنزل
عندما لا نقوم بتنظيف بشرتنا، تتراكم الأوساخ والزيوت في المسام مع زيادة التعرق. هذه تسبب حب الشباب والرؤوس السوداء في فترة قصيرة من الزمن، وعلى المدى الطويل، الشوائب وشيخوخة الجلد. خذ حمام بخار لتنقية بشرتك. حمام البخار يفتح المسام ويساعد على إزالة السموم التي تراكمت في الطبقات السفلى من الجلد.
6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك: العناية بالبشرة الطبيعية مع الأفوكادو
يمكنك تنقية وتغذية بشرتك مع قناع الأفوكادو. يحتوي الأفوكادو على الكثير من الفيتامينات A و B و C و D وخاصة E والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة. هذا النوع من العناية بالبشرة يرطب الجلد الجاف ويمكن أن يمنع التجاعيد من خلال دعم النسيج الضام تحت الجلد. يمكن أيضا القضاء على خشونة الجلد. المكونات المطلوبة للعناية بالبشرة مع قناع الأفوكادو هي كما يلي ؛
بضع قطرات من عصير الليمون أو Orange
قطعتين من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة من العسل
كل هذه المكونات مهروسة تماما في هريس وتطبيقها على الجلد. ثم يتم تغطية الوجه بمنشفة دافئة. يتم تنظيف الجلد بعد نصف ساعة كحد أقصى.
العناية بالبشرة مع شاي الأعشاب
قناع مصنوع من شاي الأعشاب يمكن تنشيط الجلد. المكونات اللازمة هي قرصة كل من القراص والنعناع والبابونج والحكيم والشاي الأخضر. دع هذه الأنواع من الشاي تنحسر في الماء الساخن، ثم تجهد من خلال مرشح بعد نصف ساعة. صب خليط الشاي المرشح الدافئ على كرة القطن وتدليكه على وجهك. هذا التطبيق الذي يتم مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يعطي الجلد مظهرا مشرقا ونابضا بالحياة.
6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك: النوم الجيد وممارسة الرياضة ضروريان
الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يزيدون كمية الدم التي يتم ضخها إلى بشرتهم. هذا يوفر العناية بالبشرة الطبيعية. يزداد تجديد الخلايا في الجلد الأكثر تغذية، مما يؤدي إلى مظهر أكثر صحة وشبابا. يمكن للجلد تحقيق مظهر صحي مع المشي السريع في الهواء الطلق لمدة 45 دقيقة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع. بهذه الطريقة، ستقوم بممارسة رياضتك والحصول على العناية بالبشرة بعيدا عن الطريق. أثناء النوم، يزداد إفراز هرمون النمو بينما ينخفض إفراز هرمون الإجهاد. بهذه الطريقة، يتم 6 طرق طبيعية للعناية ببشرتك تطهير الجلد من الخلايا الميتة ويجدد نفسه. تذكر أن واحدة من القواعد الذهبية لصحة الجلد هي النوم الصحي.
لا تهمل الماء
الآن حان الوقت للحصول على أسهل طريقة للعناية بالبشرة … مع زيادة درجة الحرارة في الصيف، تزداد كمية الماء التي تفرز من الجسم عن طريق العرق. الجلد يحتاج إلى المزيد من الماء. من أجل الحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي للجلد، من الضروري شرب 10-12 أكواب من الماء يوميا. الاستهلاك المفرط للكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي أيضا إلى فقدان الجلد للماء، مما يؤدي إلى الجفاف والتجاعيد. لهذا السبب، يجب أن يتبع كل كوب من الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين كوب من الماء. يمكن للأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء وضع الليمون أو الخيار أو الفاكهة التي يحبون نكهة في الزجاج. من المهم أن نتذكر أن الشاي والقهوة ليسا بديلا عن الماء. الماء له أهمية كبيرة للعناية بالبشرة.
محاربة التجاعيد مع جرثومة
جرثومة القمح، جوهر القمح، يمكن أن تؤخر شيخوخة الجلد مع محتواه الغني من فيتامين E. يمكن أيضا تجديد الجلد ومنع تكوين التجاعيد. كما أنه يغذي الجلد بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 والفيتامينات A و B1 و D. ويوفر مظهرا جديدا وسلسا ومشعا ويساهم في العناية بالبشرة. يمكنك أن تستهلك جرثومة عن طريق خلطها مع الحليب أو الزبادي. يمكن استخدامه أيضا كتوابل في الطهي أو السلطات.
