6 آثار الربيع على قلبك
6 آثار الربيع على قلبك الشمس في الربيع تجلب ابتسامة على وجوهنا، لكنها يمكن أن تضع أيضا ضغطا على قلوبنا. يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية مع تغير درجة الحرارة والضغط.
احذروا مرضى القلب خلال الفترات الانتقالية الموسمية!
الربيع يجلب الفرح والحماس، لكنه يجلب المرض أيضا. التغيرات الجوية المفاجئة تسبب تغيرات جسدية وعقلية. أمراض القلب والحساسية والأمراض الجلدية وأمراض الكلى أكثر شيوعا بسبب التغير في درجة الحرارة والضغط في الغلاف الجوي، وزيادة حبوب اللقاح وتأثير الشمس. يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية أيضا بسبب كل هذه التغييرات. يمكن أن تؤدي الزيادة في التهابات الجهاز التنفسي العلوي إلى جانب تغيرات درجة الحرارة والضغط في أشهر الربيع إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتأثر الأشخاص في مجموعة الخطر بقدر مرضى القلب. لأنه مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، قد يحدث فقدان السوائل في الجسم لأسباب مثل التعرق وسماكة الدم والتخثر. هذا يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. الأشياء التي يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأشخاص في مجموعة الخطر الانتباه إليها في الربيع
1-6 آثار الربيع على قلبك: القلب يفيض في الحرارة
مع زيادة الحرارة، تزداد الرطوبة في الهواء أيضا. نتيجة لذلك، يحدث فقدان المياه والمعادن. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون مدرات البول استهلاك الكثير من الماء. خاصة مرضى القلب الذين يتعرقون كثيرا أو لديهم مشاكل في الوزن يجب أن يكونوا أكثر حذرا في هذا الصدد. السائل المفقود في الجسم مع التعرق يسبب انخفاضا في سيولة الدم والسماكة. في البيئة الحارة، قد ينخفض ضغط الدم أو يرتفع مع اندفاع الدم إلى الجلد لتبريد نفسه. هذا يمكن أن يؤدي إلى إرهاق القلب، والنوبات القلبية غير المتوقعة، واضطرابات الإيقاع وفشل القلب المفاجئ الذي يتطلب دخول المستشفى.
2- احرص على عدم التعرق
خلال التحولات الموسمية، يكون الجلد والكلى أول من يتفاعل مع التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. بينما يحاول الجلد الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم عن طريق التعرق عندما ترتفع درجة الحرارة، تبطئ الكلى إنتاج البول للحفاظ على محتوى الماء في الجسم. نتيجة لذلك، يزداد سمك الدم في الجسم ويزيد الميل إلى التجلط. لهذا السبب، بالإضافة إلى صحية ومنتظمة
النظام الغذائي، من المهم ارتداء الملابس المناسبة للموسم ودرجات الحرارة التي لن تسبب التعرق وتعيش حياة نشطة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى استهلاك الكثير من الماء والحرص على تناول أدويتهم كما أوصى أطبائهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب المشروبات الكحولية والكافيين ذات التأثير المدر للبول والأطعمة الغازية والسكريات المفرطة.
3- استشر طبيبك حول تمارينك
الناس الذين يشعرون بالرضا عن التأثير الإيجابي للطقس في أشهر الربيع يريدون بذل المزيد من الجهد. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 5 ساعة في الأسبوع، مناسبة للخصائص البدنية والعمر، هو مفيد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب استشارة أطبائهم والسؤال عن نوع الرياضة التي يخططون للقيام بها ومدتها، وكذلك إعادة فحص جرعات الأدوية التي يتناولونها.
4- لا تدع ضغط دمك يرتفع
يجب أيضا الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. من المفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض ضغط الدم وأولئك في مجموعة الخطر قياس ضغط الدم مرة واحدة في الشهر، عدة مرات على فترات منتظمة في نفس اليوم. يجب أن تكون القيمة المقاسة 140 مم زئبق لضغط الدم الكبير و 90 مم زئبق أو أقل لضغط الدم الصغير. في الحالات التي تتجاوز هذه القيم، يجب استشارة أخصائي. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم مواصلة علاجهم دون انقطاع.
5-6 آثار الربيع على قلبك: الحد من استهلاك الملح الخاص بك
يؤثر الاستهلاك المفرط للملح سلبا على العديد من الأعضاء، وخاصة الكلى والقلب، وبالتالي صحتنا العامة. الإفراط في تناول الملح يسبب ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر سلبا على صحة الأوعية الدموية. فكر مرة أخرى قبل إضافة الملح إلى وجباتك للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
6 – يزيد التدخين والكحول من التخثر
التدخين يسبب انسداد في الأوعية الدموية وأيضا يثخن الدم ويزيد من الميل للتجلط. لهذا السبب، يجب على مرضى القلب الذين يدخنون والأشخاص في مجموعة خطر الإصابة بأمراض القلب البحث عن حلول للإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن. 6 آثار الربيع على قلبك الاستهلاك المفرط للكحول يسبب سماكة الدم وتخثر مع تأثير مدر للبول ويمكن أيضا تغيير آثار الأدوية المستخدمة.
