6 تدابير لحماية صحة العين في عطلة
6 تدابير لحماية صحة العين في عطلة عندما تذهب في إجازة، تفكر في البيكيني والفساتين التي ترتديها. ماذا عن عينيك؟ يجب أن تولي اهتماما خاصا لصحة عينيك في عطلة.
6 عادات تهدد صحة العين
مع وصول أشهر الصيف، يبدأ عدم الراحة في العين في الزيادة. يمكن أن يكون سبب ذلك العديد من العوامل مثل حمامات السباحة غير النظيفة والبحار، والحصول على الرمال في العينين، وعدم ارتداء النظارات الشمسية مع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
1- الخروج مع قبعة
الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس يمكن أن تسبب لاذع وحرق في العينين، وكذلك تكوين الساد ومرض البقعة الصفراء. لهذا السبب، إذا كان ذلك ممكنا، لا تخرج بين 10.00-16.00 ساعة عندما تكون أشعة الشمس أكثر فعالية. إذا خرجت في الشمس، لا تنس ارتداء قبعة ذات حافة واسعة ونظارات شمسية.
2- اختيار النظارات الشمسية الخاطئة
أهم نقطة يجب الانتباه إليها في النظارات الشمسية هي أن العدسات قادرة على منع الأشعة فوق البنفسجية. تذكر أن النظارات الشمسية التي تبدو جيدة ولكن ليس لديها حماية من الأشعة فوق البنفسجية سوف تسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة لدخول العين أكثر. بالإضافة إلى ذلك، نظرا لأن الأشعة فوق البنفسجية تنعكس أيضا من البيئة، فمن المفيد استخدام النظارات الشمسية ذات الجوانب المغلقة والنظارات الشمسية التي تغطي الوجه. تأكد أيضا من أن النظارات تناسب وجهك بشكل صحيح. إذا كنت ترتدي نظارات طبية في حياتك اليومية، فيجب أن تفضل النظارات الشمسية في الصيف.
3- عند دخول الماء، خلع عدساتك
الاستخدام المهمل للعدسات اللاصقة يمكن أن يسبب أيضا التهابات العين في الصيف. السباحة في حمام السباحة أو البحر مع العدسات اللاصقة يمكن أن تسبب العوامل المعدية التمسك العدسة وتصيب العين. لذلك، إن أمكن، لا تسبح في البحر وتجمع بالعدسات اللاصقة. يمكنك استخدام نظارات السباحة الموصوفة في البحر وحمام السباحة. نظارات السباحة هي أيضا فعالة ضد الحساسية التي قد تتطور بسبب المواد الكيميائية المستخدمة لنظافة حمامات السباحة. إذا كنت بحاجة إلى ارتداء العدسات اللاصقة، فيجب عليك ذلك
اختيار العدسات اليومية وارتداء نظارات السباحة عليها. يتم تقليل خطر العدوى لأن هذه العدسات يتم التخلص منها على الفور حتى إذا دخلت حمام السباحة أو البحر.
4- لا تشمس مع الماكياج
إن وضع كريمات مكياج العين والحماية من الشمس بالقرب من منطقة العين يؤدي إلى ذوبان هذه المواد تحت الشمس والاتصال بالعينين. هذا يؤدي إلى شكاوى مثل الاحمرار واللسع والحكة والسقي في العينين.
تكييف الهواء يمكن أن يكون أيضا عدو عينيك
يمكن أن يسبب تكييف الهواء الدموع لتتبخر أكثر من المعتاد، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف والحرق واللسع والحكة وعدم وضوح الرؤية. لتجنب هذه المشكلة، من الضروري استخدام الأجهزة التي ترطب الهواء في البيئة المكيفة. إذا استمرت شكواك، فمن المفيد استشارة طبيب عيون واستخدام قطرات الدموع الاصطناعية إذا لزم الأمر.
6- لا تلمس عينيك
من الشائع للبالغين والأطفال الحصول على الرمال في عيونهم على الشاطئ والملاعب وصناديق الرمل. في هذه الحالة، لا ينبغي أبدا فرك العينين ويجب غسلها بالكثير من الماء. إذا كان هناك احمرار وسقي ولاذع وخشنة في العين، فاستشر طبيب عيون.
