6 طرق لحماية صحة العين في الصيف
6 طرق لحماية صحة العين في الصيف يمكنك الاستمتاع بالصيف مع البحر وحمام السباحة والشمس. لكن عينيك قد لا تكون راضية عن هذا الموقف كما أنت.
أضرار البحر والبركة والشمس لعينيك
البحر، حمام السباحة، الشمس. على الرغم من أن الثلاثي الذي لا غنى عنه في أشهر الصيف هو نجم اللحظات الممتعة، إلا أنه يمكن أن يصبح العدو الرئيسي للعيون عندما لا يتم الاعتناء به. أشعة الشمس الضارة تلحق الضرر ببنية العين بأكملها، في حين أن ملح البحر وكلور البركة يزيدان من خطر العدوى. لهذا السبب، من الضروري للغاية استخدام نظارات مناسبة عند الخروج في الشمس، والاستحمام بالماء والصابون بعد حمام السباحة والبحر. الاحتياطات التي يجب اتخاذها لقضاء الصيف بعيون صحية لا تقتصر على هذه.
1- الاستحمام بالماء النظيف
ملح البحر وكلور البركة يعطل دفاعات العين بسبب آثارها الكيميائية ويسبب العدوى. لهذا السبب، من الضروري للغاية الاستحمام بالماء النظيف بعد البحر أو حمام السباحة. نظرا لأن نظافة البحر وحمامات السباحة يمكن أن تتغير على الفور، فإن الاستحمام بعد ذلك والتجفيف بمنشفة نظيفة شخصية هو إجراء وقائي مهم للعيون.
2- الانتباه إلى وقت الخروج
عند اختيار النظارات الشمسية، اختر النظارات التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية A و B. لأن الأشعة فوق البنفسجية التي تتلامس مع العين بين 11.00-16.00 ساعة، عندما تكون أشعة الشمس شديدة الانحدار، تسبب تطور الساد في سن مبكرة. بالإضافة إلى ذلك، عندما يصل إلى شبكية العين، فإنه يدمر الخلايا وراء العين. مع تلف خلايا العين، يمكن أن يحدث مرض البقعة الصفراء، الذي يظهر عادة في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، في سن مبكرة.
كيف تبدو عدسات النظارات الشمسية؟
في النظارات الشمسية ذات العدسات الملونة الداكنة، يتوسع التلاميذ وتزداد أشعة الشمس التي تدخل العين. عند اختيار النظارات الشمسية، يجب تفضيل النظارات التي تخفف فيها درجات الألوان من أعلى إلى أسفل.
4- إزالة الماكياج قبل الذهاب إلى السرير
خصوصا أقلام الرصاص المطبقة على الجفون يمكن أن تتدفق مع تأثير الحرارة، تسد الغدد التي تفرز الدموع وتمهد الطريق للعدوى. تأكد من إزالة ماكياج العين قبل الذهاب إلى السرير.
5- اعتاد طفلك على غسل وجهه
لأن الأطفال لا يهتمون بالنظافة، فقد يفركون أيديهم القذرة في عيونهم ويصابون أنفسهم بالعدوى. لهذا السبب يجب على الآباء أولا تعليم أطفالهم حول النظافة الشخصية. بعض الأطفال لا يحبون صابون وجوههم لأن الصابون يضر عندما يحصل في العينين وغسل وجوههم فقط بالماء. هذا لا يوفر التنظيف الكافي. قد يكون من المفيد للآباء تعليم أطفالهم عادة غسل وجوههم بشامبو الأطفال. يجب على الأطفال غسل أيديهم ووجوههم عندما يستيقظون في الصباح، قبل وبعد الوجبات وقبل الذهاب إلى السرير.
6- لمنع واقي الشمس من حرق عينيك
عند وضع واقي الشمس على وجهك، لا تجعله قريبا من عينيك. الكريمات المطبقة على منطقة الجبهة يمكن أن تدخل العين مع تأثير الحرارة. هذا يمكن أن يسبب تهيج العين. أيضا، اغسلي وجهك بالصابون قبل 2 ساعة من الذهاب إلى السرير لمنع الآثار الضارة للكريم.
