6 عادات سيئة تسبب فتق عنق الرحم
يمكنك حماية صحة رقبتك من خلال الانتباه إلى العادات الخاطئة التي تسبب فتق الرقبة في حياتك اليومية.6 عادات سيئة تسبب فتق عنق الرحم
لا تعطي فتق الرقبة فرصة
يمكن أن تحدث بعض المشاكل الصحية بسبب الأخطاء التي نرتكبها في حياتنا اليومية. واحدة من هذه هي فتق عنق الرحم. يمكنك تقليل خطر فتق الرقبة من خلال الحرص على عدم ارتكاب هذه الأخطاء.
يميل إلى الأمام
اضطرابات الموقف هي واحدة من أهم ولكن أيضا واحدة من أسهل لمنع أسباب فتق عنق الرحم. إن الوقوف والجلوس في وضعية منحنية مزدوجة، منحنية إلى الأمام، يضع عبئا خطيرا على الرقبة. مع مرور الوقت، يعطل اضطراب الموقف هذا الشكل الطبيعي للرقبة، والذي يكون مقلوبا قليلا على شكل C، ويسبب تدريجيا فقدان هذا المنحدر الطبيعي، والذي يسمى تسطيح الرقبة. يؤدي هذا التسطيح إلى زيادة الحمل على هياكل الرقبة وحتى على الأوعية المؤدية إلى الدماغ. يزداد الحمل على الأقراص أيضا، وإذا لم يتم اتخاذ تدابير وقائية، فقد يؤدي ذلك إلى أقراص فتق عنق الرحم.
العمل على الكمبيوتر طوال الوقت
واحدة من الجناة الرئيسيين من ضعف الموقف ومشاكل الرقبة هو الحاجة إلى العمل في مكتب مع رأسك إلى الأمام. العمل أثناء التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يسبب أيضا فتق الرقبة.
الرياضة غير الخاضعة للرقابة
الرياضة غير المنضبط وغير المنضبط دون الاحماء تؤدي إلى أقراص فتق عنق الرحم. يسبب هذا الوضع حملا مفرطا على الأقراص والمفاصل في الرقبة، مما يؤدي إلى البلى، ومع مرور الوقت، قرص عنق الرحم الغضروفي. القيام بتمارين عكسية شاقة من شأنها أن تضع حملا مفرطا على الرقبة أثناء ممارسة الرياضة يسهل أيضا تكوين فتق عنق الرحم لنفس السبب.
تناول الكثير من الطعام
تناول الكثير من الطعام وغير المنضبط يؤدي إلى زيادة الوزن المفرطة. الوزن يعني عبئا إضافيا على الرقبة وكذلك الجسم كله. تؤدي الزيادة في الحمل الذي يحمله العمود الفقري إلى اضطراب الموقف، والانحراف في مركز الجاذبية، والبلى في الهياكل مع زيادة الحمل. على مر السنين، يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى تسطيح الرقبة، والبلى في الأقراص والمفاصل، ومن ثم تشكيل فتق عنق الرحم.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.تكسير الرقبة
التمدد المضني، الذي يشار إليه شعبيا باسم طحن الرقبة، هو أيضا عدو هياكل وأقراص الرقبة. وذلك لأن هذه الحركة تسبب احتكاكا غير مناسب بين هياكل عظام عنق الرحم وزيادة البلى تدريجيا، مما يؤدي إلى تكلس وتشوه وجوه المفاصل. في حين أنه يشعر في البداية بالاسترخاء، فإنه يسبب على المدى الطويل حلقة مفرغة تبلى تدريجيا العمود الفقري العنقي.
رفع الأحمال الثقيلة دون دعم
رفع الأحمال الثقيلة دون الدعم المناسب يمكن أن يسبب البلى في أقراص عنق الرحم. أن تكون تحت حمل أكثر مما يمكن للشخص حمله، أو حمل الأشياء على الظهر والكتفين، أو استخدام حقائب الظهر الثقيلة أو حمل الأكياس الثقيلة دائما على نفس الجانب هي من بين العوامل التي تجهد العمود الفقري العنقي.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
