6 maneras naturales de cuidar su piel!
6 maneras naturales de cuidar su piel! Tener una piel sana nos hace ver como una persona sana en general. Siempre debemos mostrar la sensibilidad necesaria a nuestra piel, que es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Además, el cuidado de la piel no es una tarea difícil. Aquí hay 6 consejos que le ayudarán a tener una piel saludable…
Cuidado de la piel en casa
Cuando no limpiamos nuestra piel, la suciedad y el aceite se acumulan en los poros con el aumento de la sudoración. Estos causan acné y puntos negros en un corto período de tiempo, y en el largo plazo, manchas y envejecimiento de la piel. Tome un baño de vapor para purificar la piel. Un baño de vapor abre los poros y ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado en las capas inferiores de la piel.
Cuidado natural de la piel con aguacate
Puedes purificar y nutrir tu piel con una máscara de aguacate. Los aguacates contienen muchas vitaminas A, B, C, D y especialmente E y ácidos grasos que son beneficiosos para la piel. Este tipo de cuidado de la piel hidrata la piel seca y puede prevenir las arrugas al apoyar el tejido conectivo subcutáneo. También puede eliminar la rugosidad de la piel. Los ingredientes necesarios para el cuidado de la piel con máscara de aguacate son los siguientes;
Unas gotas de jugo de naranja o limón Dos gotas de aceite de oliva Una cucharadita de miel
Todos estos ingredientes se trituran a fondo en un puré y se aplican a la piel. Luego la cara se cubre con una toalla caliente. La piel se limpia después de un máximo de media hora.
Cuidado de la piel con tés de hierbas
Una máscara hecha con tés de hierbas puede revitalizar la piel. Los ingredientes necesarios son una pizca cada uno de ortiga, menta, manzanilla, salvia y té verde. Deja que estos tés se remojen en agua caliente, luego cuela a través de un filtro después de media hora. Vierta la mezcla de té caliente filtrado en una bola de algodón y masajear en su cara. Esta aplicación que se realiza una vez a la semana puede dar a la piel un aspecto descansado, brillante y vibrante.
Sueño de calidad y ejercicio son esenciales
Las personas que hacen ejercicio regularmente aumentan la cantidad de sangre bombeada a su piel. Esto proporciona un cuidado natural de la piel. La renovación celular aumenta en la piel más nutrida, lo que resulta en una apariencia más saludable y más joven. La piel puede lograr una apariencia saludable con un paseo enérgico al aire libre durante 45 minutos al menos tres días a la semana. De esta manera, ambos harán su deporte y quitarán el cuidado de la piel del camino. Durante el sueño, la secreción de la hormona del crecimiento aumenta mientras que la liberación de la hormona del estrés disminuye. De esta manera, la piel se limpia de las células muertas y se renueva. Recuerde que una de las reglas de oro de la piel sana es el sueño saludable.
No descuidar el agua
Ahora es el momento para la forma más fácil de cuidado de la piel… Con el aumento de la temperatura en verano, la cantidad de agua excretada del cuerpo a través del sudor aumenta. Por lo tanto, la piel necesita más agua. Para que la piel mantenga su equilibrio de humedad normal, es necesario beber 10-12 vasos de agua al día. El consumo excesivo de alcohol y bebidas con cafeína también hace que la piel pierda agua, lo que provoca sequedad y arrugas. Por esta razón, cada vaso de alcohol o bebidas con cafeína debe ir seguido de un vaso de agua. Las personas que no les gusta beber agua pueden poner limón, pepino o una fruta que les gusta el sabor del vaso. Es importante recordar que el té y el café no son sustitutos del agua. El agua es de gran importancia para el cuidado de la piel.
Combate las arrugas con gérmenes
El germen de trigo, la esencia del trigo, puede retrasar el envejecimiento de la piel con su rico contenido en vitamina E. También puede renovar la piel y prevenir la formación de arrugas. También nutre la piel con ácidos grasos omega 3 y omega 6 y vitaminas A, B1 y D. Proporciona una apariencia fresca, suave y radiante y contribuye al cuidado de la piel. Puede consumir el germen mezclándolo con leche o yogur; también se puede utilizar como especia en la cocina o ensaladas.
