6 medidas para proteger a saúde ocular nas férias
6 medidas para proteger a saúde ocular nas férias Quando você vai de férias, você pensa sobre quais biquínis e vestidos usar. E os seus olhos? Você deve prestar atenção especial à sua saúde ocular nas férias.
6 hábitos que ameaçam a saúde ocular
Com a chegada dos meses de verão, o desconforto ocular começa a aumentar. Isso pode ser causado por muitos fatores, como piscinas e mares impuros, ficando areia nos olhos, não usando óculos de sol com proteção UV.
1. Vá para fora com um chapéu
Os raios ultravioletas nocivos do sol podem causar ardor e queimação nos olhos, bem como formação de catarata e doença da mancha amarela. Por esta razão, se possível, não saia entre 10,00-16,00 horas quando os raios do sol são mais eficazes. Se você sair ao sol, não se esqueça de usar um chapéu com uma aba larga e óculos escuros.
2. Escolhendo os óculos de sol errados
O ponto mais importante que você deve prestar atenção nos óculos de sol é que as lentes são capazes de bloquear os raios ultravioleta. Lembre-se de que os óculos de sol que parecem bons, mas não têm proteção ultravioleta, farão com que os raios ultravioletas prejudiciais entrem mais nos olhos. Além disso, como os raios ultravioleta também são refletidos do ambiente, é útil usar óculos de sol com lados fechados e óculos de sol que cobrem o rosto. Certifique-se também de que os óculos se encaixam corretamente no seu rosto. Se você usa óculos de prescrição em sua vida diária, você deve preferir óculos de sol com receita no verão.
3. Ao entrar na água, tire as lentes
O uso descuidado de lentes de contato também pode causar infecções oculares no verão. Nadar na piscina ou no mar com lentes de contato pode fazer com que agentes infecciosos se colem à lente e infectem o olho. Portanto, se possível, não nade no mar e na piscina com lentes de contato. Você pode usar óculos de natação prescritos no mar e na piscina. Os óculos de natação também são eficazes contra alergias que podem se desenvolver devido aos produtos químicos usados para a higiene das piscinas. Se você precisa usar lentes de contato, você deve
escolher lentes diárias e usar óculos de natação sobre eles. O risco de infecção é reduzido porque essas lentes são imediatamente descartadas, mesmo se você entrar na piscina ou no mar.
4. Não tome sol com maquiagem
Colocar os cremes de maquilhagem e proteção solar junto à zona dos olhos faz com que estas substâncias se derretam sob o sol e entrem em contacto com os olhos. Isso leva a queixas como vermelhidão, ardor, coceira e lacrimejamento nos olhos.
5. Ar condicionado também pode ser o inimigo de seus olhos
O ar condicionado pode fazer com que as lágrimas evaporem mais do que o normal, resultando em problemas como secura, ardor, comichão e visão turva. Para evitar esse problema, é necessário usar dispositivos que umidificam o ar no ambiente com ar condicionado. Se as suas queixas persistirem, é útil consultar um oftalmologista e usar gotas lacrimais artificiais, se necessário.
6. Não toque seus olhos,
É comum que adultos e crianças tenham areia nos olhos na praia, playgrounds e caixas de areia. Neste caso, os olhos nunca devem ser esfregados e devem ser lavados com muita água. Se houver vermelhidão, rega, ardor e rebarbação no olho, consulte um oftalmologista.
