7 طرق لمنع الالتهابات المهبلية في الصيف
7 طرق لمنع الالتهابات المهبلية في الصيف تصبح النساء أكثر عرضة للعدوى المهبلية في الصيف. طرق للحماية من الالتهابات المهبلية الناجمة عن اضطراب التوازن الطبيعي في المهبل هي في مقالتنا …
لماذا تحدث الالتهابات المهبلية؟
نحن نتمتع بالبحر والرمال والشمس في الصيف، ولكن يمكننا أيضا الإصابة بالتهابات مهبلية. يمكن أن تتسبب الحرارة الشديدة والبيئة الرطبة بشكل خاص في نمو الفطريات والبكتيريا بسهولة، في حين أن البقاء في ملابس السباحة الرطبة والبيكيني بعد المسبح والبحر يشكل خطرا كبيرا على النساء. من المهم جدا الحفاظ على توازن البكتيريا الطبيعية في المهبل. هذه البكتيريا المفيدة، التي تسمى lactobacilli، تمنع نمو الجراثيم والفطريات الضارة. عندما ينخفض عدد البكتيريا المفيدة أو يضعف جهاز المناعة في الجسم، سينخفض الدفاع أيضا وقد تحدث التهابات مهبلية متكررة. فيما يلي 7 تدابير فعالة ضد الالتهابات المهبلية لدى النساء في الصيف …
1 – البروبيوتيك يحمي النباتات
تأتي أهمية الأطعمة بروبيوتيك في المقدمة في العديد من المجالات اليوم. استهلاك الأطعمة بروبيوتيك مثل الكفير والزبادي المنزلي الصنع يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز المناعي ويساهم في حماية البيئة الطبيعية التي تسمى النباتات. وبهذه الطريقة، يمكن منع الالتهابات المهبلية المتكررة في المنطقة التناسلية.
2 -7 طرق لمنع الالتهابات المهبلية في الصيف: ويؤدي الإفراط في التنظيف إلى العدوى وليس إلى النظافة الصحية
النظافة المفرطة يمكن أن تسبب الضرر بدلا من الخير. التنظيف المستمر والمفرط للمنطقة التناسلية هو أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر العدوى المهبلية. في حين أن التنظيف المتكرر يمكن أن يقلل من عدد البكتيريا المفيدة في المنطقة التناسلية، إلا أنه يمكن أن يعطل التوازن. التطهير التناسلي، وخاصة مع الصابون العادي، يمكن أن يزيد من تعطيل قيمة الرقم الهيدروجيني المهبلي ويزيد من الإفرازات أكثر. التنظيف بالماء فقط هو الأفضل. يمكنك أيضا استخدام منتجات تنظيف خاصة للمنطقة التناسلية ذات قيمة الرقم الهيدروجيني الحمضي، ولكن ليس في كثير من الأحيان، على الأكثر مرة أو مرتين في الأسبوع.
3- تغيير البيكيني بمجرد الخروج من البحر
حاول ألا تبقى في ملابس السباحة الرطبة والبيكيني قدر الإمكان، لأن البيئة الحارة والرطبة تسبب تكاثر الجراثيم بسهولة. احرص على أن تجف بمجرد الخروج من حمام السباحة أو البحر وتغيير ملابس السباحة أو قيعان البيكيني.
4- ارتداء الملابس الداخلية القطنية
الطريقة التي ترتدي بها ملابسك ترتبط ارتباطا وثيقا بصحتك. ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية والسراويل الضيقة جدا يمنع المنطقة التناسلية من التنفس وقد يزيد من خطر العدوى. لهذا السبب، تأكد من ارتداء الملابس الداخلية القطنية قدر الإمكان، وتغيير الملابس الداخلية الخاصة بك في كثير من الأحيان ولا تفضل السراويل الضيقة جدا.
5 – الجماع المتكرر يخل بالتوازن
7 طرق لمنع الالتهابات المهبلية في الصيف الجماع المتكرر يمكن أن يعطل التوازن الطبيعي للجسم ويؤدي إلى تكرار متكرر للإفرازات المهبلية. إذا كنت تعاني من التهابات متكررة بعد الجماع، فإن طرق مثل استخدام الواقي الذكري يمكن أن تكون واقية.
6- تناول البروبيوتيك بعد المضادات الحيوية
إذا كنت تتناول المضادات الحيوية أو مثبطات المناعة، فتأكد من تناول الأطعمة البروبيوتيك بعد تناول هذه الأدوية. لأن المضادات الحيوية أو الأدوية المثبطة للمناعة يمكن أن تلحق الضرر بالبكتيريا المفيدة في المهبل وتزيد من خطر العدوى المهبلية، وخاصة الالتهابات الفطرية. من المفيد زيادة تناول البروبيوتيك خلال هذه الفترة.
7 -7 طرق لمنع الالتهابات المهبلية في الصيف: مرض السكري يؤدي إلى العدوى المهبلية
مقاومة الأنسولين والسكري غير المنضبط يمكن أن يسبب أيضا الالتهابات المهبلية والفطريات. تنظيم النظام الغذائي الخاص بك وممارسة الرياضة يمكن أن تحمي ضد التهاب المهبل من خلال تنظيم مقاومة الأنسولين.
