7 فوائد للرضاعة الطبيعية للأم
7 فوائد للرضاعة الطبيعية للأم حليب الأم هو الغذاء الأكثر مغذية ومفيدة لطفلك. توفر الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد لطفلك وتحمي الأم من العديد من الأمراض، من السرطان إلى مرض السكري.
الرضاعة الطبيعية لا تفيد الطفل فحسب، بل الأم أيضا
حليب الأم هو بلا شك أهم مصدر للتغذية لكل طفل. إنه الغذاء الأكثر ملاءمة وطبيعية وطازجة للنمو العقلي والروحي والجسدي للطفل، ولا توجد مشاكل في التحضير والتدفئة والحفظ. يحتوي حليب الثدي أيضا على الفيتامينات التي يحتاجها الطفل. تلعب الرضاعة الطبيعية أيضا دورا مهما للغاية في تعزيز الرابطة بين الأم والطفل. علاوة على ذلك، فإن حليب الثدي ليس مهما فقط للطفل، ولكن أيضا للأم. لأن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تحمي الأم من العديد من الأمراض مثل السرطان وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد وهشاشة العظام والاكتئاب. فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم…
1 – الرضاعة الطبيعية ضد السرطان
وفقا للبحوث، حتى 5 أشهر من الرضاعة الطبيعية على مدى العمر يقلل من خطر إصابة الأم بسرطان الثدي بنسبة 2 في المئة. كلما طالت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن النساء المرضعات أقل عرضة للإصابة بسرطان الرحم والمبيض.
2 – يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
أثناء الرضاعة الطبيعية، يزيد امتصاص الكالسيوم من العظام، مما يقوي العظام. هذا يقلل من خطر هشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.
3- استقرار نسبة السكر في الدم
وقد لوحظ أن عملية التمثيل الغذائي للأمهات المرضعات تتغير وتنظم مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الفعال واستقرار الكوليسترول الجيد. ويعتقد أيضا أن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن أقل عرضة لمشاكل القلب. بفضل تنظيم نسبة السكر في الدم، فإنه يقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري.
4 – يحمي من فقر الدم
تزيد الرضاعة الطبيعية من إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، الذي يتقلص عضلات الرحم ويقلل من نزيف ما بعد الولادة. وهذا يعني أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أقل شيوعا في الأمهات المرضعات.
5 – يكون فقدان الوزن أسهل عند الرضاعة الطبيعية
بما أن الرضاعة الطبيعية تزيد من إنفاق المرأة اليومي على الطاقة بحوالي 500-600 سعرة حرارية، فإن الأم السليمة تفقد الوزن بسهولة أكبر أثناء الرضاعة الطبيعية. إنه يحفز الأم جسديا ونفسيا لأنه يسهل فقدان الوزن بعد الولادة.
6- إذا كنت لا تريدين الحمل
عندما يتم توفير ما لا يقل عن 80 في المائة من تغذية الطفل عن طريق حليب الثدي، فإن الرضاعة الطبيعية تحمي بشدة من الحمل خلال الأشهر الـ 3 الأولى.
7 – الحماية من الاكتئاب بعد الحمل
بالنسبة للأم، تعد الرضاعة الطبيعية إجراء مهما للغاية للشعور بالأمومة وفهمها والاستمتاع بها. تساعد الرضاعة الطبيعية على تطوير الشعور بالأمومة وتقوي الرابطة بين الأم والطفل. أن تكون قادرة على الهدوء، والتغذية والشعور بقوة طفلها هو شعور لا يقدر بثمن للأم. بفضل التأثير المهدئ لهرمون الأوكسيتوسين، الموجود في مستويات عالية في دم الأمهات المرضعات، فإن اكتئاب ما بعد الولادة أقل شيوعا أيضا في الأمهات المرضعات.
