7 قواعد للرضاعة الطبيعية عند الإصابة بالأنفلونزا
7 قواعد للرضاعة الطبيعية عند الإصابة بالأنفلونزا يمكن أن تكون العديد من الأمهات حساسيات وقلقين بشأن صغارهن. عندما تصاب بالأنفلونزا، تصبح “مفرطة في الحماية” وتتوقف عن الرضاعة الطبيعية لطفلها. يقول الخبراء، “ارضع حتى لو كنت مصابا بالأنفلونزا، ولكن وفقا للقواعد”.
لا تقولي “يمكنني نقل فيروس الإنفلونزا إلى طفلي عن طريق الحليب” وارضعي الرضاعة الطبيعية باتباع القواعد
في حين أن العديد من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 70 يعانون من الأنفلونزا، فإن الأمهات المرضعات يعانين من أكبر القلق. إنهم في مأزق مع أسئلة مثل “هل ينتقل فيروس الأنفلونزا من الحليب إلى طفلي أثناء الرضاعة الطبيعية؟”، “هل يجب أن أتوقف عن الرضاعة الطبيعية أو أستمر في الرضاعة الطبيعية؟”. تتوقف بعض الأمهات عن الرضاعة الطبيعية مباشرة، معتقدين أن “الفيروس ينتقل من الحليب إلى الطفل”. في الواقع، التوقف عن الرضاعة الطبيعية عندما يكون لديك الانفلونزا هو أكثر ضررا للطفل. لأن الأجسام المضادة التي تطورت ضد هذا الفيروس في جسم الأم المصابة بالفيروس أثناء الرضاعة الطبيعية ستنتقل إلى الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية وسيكون لها تأثير وقائي على مرض الطفل، ولكن عن طريق التوقف عن الرضاعة الطبيعية، يمكنك منع هذا الوضع. علاوة على ذلك، يحرم الطفل من حليب الثدي، الذي له خصائص وقائية ضد العديد من الأمراض من الالتهابات إلى السرطان. لذلك، شريطة أن تنتبه إلى بعض القواعد، قم بإطعام طفلك بحليب الثدي، وهو دواء طبيعي ووقائي، حتى عندما تكون مصابا بالأنفلونزا، وإرضاع الكثير، واستمر في إطعام طفلك عن طريق التعبير عن الحليب إذا كنت مرهقا.
1- إرضاع ولكن لا تقبيل
بما أن فيروس الإنفلونزا ينتشر عن طريق قطرات الجهاز التنفسي مثل السعال والعطس، تأكد من أن أنفاسك ليست مباشرة تجاه طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية. لا تقبلي طفلك عندما تصاب بالأنفلونزا، بغض النظر عن مقدار ما تريدين، وقولي لأولئك الذين يأتون للزيارة عدم القيام بذلك بلغة مناسبة. ارتداء قناع سواء في المنزل وأثناء الرضاعة الطبيعية، لأنه يساعد على حماية طفلك.
2- تغيير القناع كل 20 دقيقة
الاستخدام الصحيح للقناع لا يقل أهمية عن القناع نفسه. استبدل قناعك بقناع جديد كل 20 دقيقة ولا تترك القناع القديم مستلقيا. رميها في
قمامة في كيس محكم الغلق.
3- اغسل يديك قبل كل رضاعة طبيعية
الأيدي هي مصدر مهم جدا لانتقال فيروس الانفلونزا من خلال الإفرازات. لهذا السبب، يعد غسل يديك بشكل متكرر، خاصة بعد لمس القناع أو قبل الرضاعة الطبيعية، أمرا بالغ الأهمية لتوفير تأثير وقائي. من المهم أيضا أن تكون حلمة الأم وملابسها نظيفة من أجل منع الأنفلونزا من إصابة طفلك.
4 – تهوية الغرفة في كثير من الأحيان
سواء كنت تتنفس أو تسعل وتعطس، تبقى القطرات التي تنتشر عبر الغرفة معلقة في الهواء لساعات طويلة ويمكن أن تصيب بسهولة أشخاصا آخرين في الغرفة. خاصة وأن مناعة طفلك ليست قوية بعد، فإن هذه الفيروسات التي تنتشر عن طريق القطرات يمكن أن تصبح فعالة بسهولة. لذلك، قم بتهوية الغرفة بشكل متكرر وتأكد من دخول الهواء النقي إلى الغرفة.
5- شرب الكثير من الماء
الماء، الذي هو المصدر الرئيسي لإنتاج الحليب، يلعب أيضا دورا هاما في القضاء على العوامل المعدية من الجسم، وبالتالي توفير تأثير وقائي. لذلك، إذا أصبت بالأنفلونزا، فتأكد من الاستمرار في الرضاعة الطبيعية وشرب الكثير من الماء خلال هذه الفترة.
6- ابق مستيقظا
بما أن الرضاعة الطبيعية تخلق وتيرة متعبة جدا للأم، فإن حرمان الأم من النوم والراحة لا يضمن فقط إنتاج الحليب الكافي ولكن أيضا يقوي جهاز المناعة. كما أنه يبني مقاومة ضد الأمراض. لهذا السبب، احرص على عدم فقدان النوم وأخذ قيلولة كلما استطعت.
تأكد من تناول هذه الأطعمة
اتباع نظام غذائي صحي ضروري لتقوية الجهاز المناعي وزيادة مقاومة الجسم للإنفلونزا. أثناء الرضاعة الطبيعية، تستهلك الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C للحماية من الأنفلونزا والتغلب عليها بسهولة إذا كنت مصابا بالأنفلونزا. نظرا لأن النظام الغذائي الغني بالبروتين لا يزيد فقط من كمية الحليب ولكن أيضا يقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء، تناول الأسماك الموسمية 2-3 أيام في الأسبوع والبيض كل يوم إذا لم يكن لديك أي حساسية. إذا كان طفلك
لا يعاني من حساسية الحليب، احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي المنزلي والكفير لأنها تقوي الجهاز المناعي.
