7 alimentos que aumentan la temperatura corporal en clima frío
7 alimentos que aumentan la temperatura corporal en clima frío Una caída en su sistema inmunológico significa que su temperatura corporal también disminuye. Puedes mantener tu inmunidad fuerte elevando tu temperatura corporal con algunas hierbas y especias.
¡Consuma alimentos contra temblores como este!
Mantener tu inmunidad fuerte significa que eres resistente a las enfermedades. Una de las maneras de mantener su sistema inmunológico fuerte es asegurarse de que su temperatura corporal no baje. Cuando la temperatura corporal baja, el sistema inmunológico se ralentiza. Esto hace que el cuerpo sea vulnerable a las infecciones. Si hay un germen causante de enfermedades en su entorno, se asienta en sus células y comienza a reproducirse. Elevar la temperatura corporal y no resfriarnos es una medida que podemos tomar contra las enfermedades. Una de las maneras de evitar resfriarse es consumir alimentos que aumenten nuestra temperatura corporal. Alimentos que te calientan cuando hace frío…
1 cucharada de canela antes de entrar en el frío
Si te afecta fácilmente el frío, la canela destaca entre otras especias por sus propiedades de calentamiento. Antes de salir en clima frío, una cucharadita de canela en polvo en la lengua ayuda al flujo de sangre a correr hacia la superficie del cuerpo, lo que ayuda al cuerpo a calentarse. Puedes calentarte en los días de invierno añadiendo canela al saleb, la bebida indispensable de la temporada de invierno. Si lo desea, también puede beneficiarse de la canela al preparar sus tés con corteza de canela.
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We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.7 alimentos que aumentan la temperatura corporal en clima frío: Jengibre chino: galangal
Galangal, cuyo nombre no se conoce mucho, es una planta de la familia del jengibre. También se conoce como jengibre chino. Sin embargo, su sabor no es muy similar al jengibre. Las partes del tallo de la raíz de galangal se utilizan como especias. La parte de la raíz del galangal, una planta que aumenta la temperatura corporal, también se usa para elaborar té. Puede agregar 2 cucharaditas de raíz de galangal finamente picada a un vaso de agua caliente y preparar durante 10-15 minutos. Tenga en cuenta, usted debe consumir la cerveza por esfuerzo. Para suprimir el sabor amargo, puede agregar miel después del calentamiento.
Linden 3 veces al día
El tilo contiene taninos, mucílago, hesperidina, glucósido sudorífico, saponina y un aceite volátil. De esta manera, fortalece la inmunidad al tratar enfermedades causadas por virus y bacterias. Linden también promueve la sudoración. El mucílago en él es una sustancia que le da propiedades suavizantes del pecho. Por lo tanto, es una planta que es un candidato a ser indispensable en los meses de invierno. Tome 1 cucharadita de la mezcla de flores secas y hojas, agregue 1 taza de agua hervida e infundir durante 10 minutos. Usted puede beber un vaso de esta mezcla 3 veces al día.
Espolvorear pimienta negra en lugar de sal
La pimienta negra es buena contra las infecciones bacterianas. El manganeso, potasio, vitaminas A y C, hierro y fibras dietéticas en pimienta negra lo convierten en un antioxidante eficaz y antibiótico natural. La sustancia piperina en pimienta negra también estimula el sistema nervioso y ayuda al cuerpo a producir calor. Esto también aumenta la tasa metabólica. Puedes endulzar tus comidas reduciendo el consumo de sal y añadiendo media cucharadita de pimienta negra a cada comida.
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Algunas especias tienen propiedades termogénicas, en otras palabras, aumentan la temperatura corporal. La capsaicina, la sustancia que da a los chiles rojos su calor, también aumenta la termogénesis. Inmediatamente después de comer una comida que contiene capsaicina, comenzamos a gastar más energía. Como resultado, nuestra temperatura corporal aumenta y nuestra tasa metabólica aumenta.
Pruebe la leche de cúrcuma
El ingrediente activo de la cúrcuma, también conocido como azafrán indio, es la curcumina. Aumenta la temperatura corporal con su efecto termogénico. Basta de tomar 1-3 g de la cúrcuma cada día. Puedes mezclar cúrcuma con miel o añadirla a las comidas, sopas y ensaladas. También puede preferir la leche de cúrcuma antes de salir. Añadir media cucharadita de cúrcuma, un cuarto de cucharadita de jengibre, una cucharadita de canela y miel a 1 taza de leche caliente y calentar con esta deliciosa bebida.
Tanto frescos como en polvo son muy útiles
El jengibre fresco es una raíz de planta que mantiene la temperatura corporal en equilibrio y contribuye a la corrección de la hipotermia que se desarrolla en el cuerpo. Es suficiente con Agregue 1 cucharadita de raíz de jengibre en polvo a sus sopas para aumentar su temperatura corporal o para calentarse en las frías noches de invierno. También puede preparar jengibre y canela en agua caliente durante 5-10 minutos y beberlo como té. Si lo desea, puede hacer galletas de jengibre en polvo para acompañarlo durante la hora del té.7 alimentos que aumentan la temperatura corporal en clima frío
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