7 benefici di Ashura per la tua salute

7 benefici di Ashura per la tua salute Realizzato con almeno 15 ingredienti che vanno dai legumi secchi e noci secche alla frutta, i benefici di aşurenin sono innumerevoli.

L’ashura è nutriente ma calorico Dal rafforzamento dell’immunità e dall’aumento della resistenza del corpo alla salute cardiovascolare, dalla prevenzione della depressione al sostegno della crescita nei bambini, i nutrienti aggiunti aumentano i benefici della zuppa. Anche se è noto che l’Ashura ideale consiste di 41 tipi di ingredienti, di solito viene messo sul tavolo con una media di 15 tipi di ingredienti. Ashura è un pasto equilibrato da solo con molti ingredienti che vanno dal grano, fagioli secchi e ceci a noci, frutta e spezie. Per coloro che vogliono consumare un delizioso dessert e mangiare qualcosa di utile, aşure può essere messo in primo luogo con il suo alto valore nutrizionale. Tuttavia, i dieters e quelli con le malattie croniche quale il diabete dovrebbero prestare l’attenzione all’importo che consumano. Anche se Ashura è nutriente, è un dessert ad alta energia contenente 350-400 calorie per porzione. Una ciotola di Ashura equivale a 3 fette di pane, 1 polpetta e 1 frutto. È adatto a dieter e diabetici per beneficiare dello zucchero della frutta aumentando la quantità di frutta secca come cannella, fichi, albicocche, uvetta invece di zucchero raffinato. Ecco i vantaggi di Ashura…

Protegge la salute cardiovascolare Poiché tutti gli alimenti aggiunti alla zuppa sono di origine vegetale, sono molto bassi in grassi saturi e non contengono colesterolo. I legumi secchi come i ceci e i fagioli secchi aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue con polpa solubile e acidi grassi omega 3 della noce, le nocciole hanno un effetto protettivo sulla salute cardiovascolare con acidi grassi polinsaturi e vitamina E.

---

Get Free Consultation

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

- Step 1 of 4

Select Your Gender *

• Woman
• Man

Next

Select Your Age

Age: 0

Next

When do you plan on getting The Treatment? *

• As Soon
• 3 Months
• 1 Year
• Only Info

Next

What is your name? *

Dropdown *Select Your TreatmentCheck-upEar Nose ThroatCardiovascular SurgeryMedical OncologyDentistryNutrition and DieteticsPediatricsDermatologyPhysical Therapy and RehabilitationGeneral SurgeryOphtalmologyInternal MedicineObstetrics and GynecologyWeight Loss SurgeryOrthopedics Traumatology and Sport InjuriesNeurologyNeurosurgeryRadiation OncologyEndoscopyCardiologyRadiologyUrologyOrgan TransplantationHematologyAesthetic Plastic and Reconstructive SurgeryBone Marrow TransplantationIVF

Phone *

What is your email? *

Paragraph Text

Get Your Consultation

---

ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare

We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.

---

Rafforza l’immunità L’ashura, che contiene quasi tutti i gruppi di alimenti vegetali, è un dessert ad alta vitamina, densità minerale e capacità antiossidante. Contiene vitamine antiossidanti A, C ed E da frutta,

vitamine del gruppo B e minerali come zinco e ferro da cereali come grano e metà, vitamina E e acidi grassi omega 3 con effetto antinfiammatorio da semi oleosi.

Sostiene la crescita I bambini in età di crescita e sviluppo hanno un maggiore bisogno di energia e micromacro nutrienti (vitamine e minerali) per la costruzione di nuovi tessuti. Aşure è uno dei dolci in grado di sostenere la crescita e lo sviluppo, oltre a fornire i nutrienti necessari per lo sviluppo dell’intelligenza nei bambini con la sua alta energia e densità di vitamine e minerali e la diversità.

Aiuti alla produzione di latte Il fabbisogno energetico delle madri che allattano aumenta a causa dell’allattamento al seno. Una dieta equilibrata garantisce la qualità del latte. Ashura è un dessert che aiuta le madri che allattano ad aumentare il latte con il suo alto equilibrio energetico e vitaminico-minerale.

Buono per la stitichezza Cereali come grano e frumento scremato, semi oleosi come noci, nocciole, pistacchi e fichi secchi sono ricchi di fibre. L’ashura regola i movimenti intestinali con la polpa insolubile che contiene e fornisce protezione contro la stitichezza e riduce il rischio di sviluppare tumori come l’intestino e il retto.

Riduce il rischio di depressione L’assunzione adeguata di vitamine del gruppo B e di acidi grassi Omega 3 riduce il rischio di umore negativo e depressione. Ashura con legumi, grano e noci, che contengono molte delle vitamine del gruppo B, contribuisce anche ad un umore positivo.

Vegetariano Uno dei maggiori problemi dei vegetariani è non ottenere abbastanza proteine dal cibo.7 benefici di Ashura per la tua salute  L’ashura contiene legumi come ceci, fagioli secchi e semi oleosi come nocciole, noci e pistacchi, tutti proteine vegetali. È considerato un dolce che i vegetariani possono facilmente consumare per sostenere il loro fabbisogno proteico.