7 Lebensmittel, die deine Körpertemperatur bei kaltem Wetter erhöhen
Ein Rückgang des Immunsystems bedeutet, dass auch die Körpertemperatur sinkt. Sie können Ihre Immunität stark halten, indem Sie Ihre Körpertemperatur mit einigen Kräutern und Gewürzen erhöhen.
Iss Lebensmittel gegen solche Erschütterungen!
Wenn du deine Immunität stark hältst, bist du resistent gegen Krankheiten. Eine der Möglichkeiten, dein Immunsystem stark zu halten, ist sicherzustellen, dass deine Körpertemperatur nicht sinkt. Wenn die Körpertemperatur sinkt, verlangsamt sich das Immunsystem. Dies macht den Körper anfällig für Infektionen. Wenn sich in deiner Umgebung ein krankheitsverursachender Keim befindet, setzt er sich in deinen Zellen fest und beginnt sich zu vermehren. Die Erhöhung der Körpertemperatur und das Nicht-Frieren ist eine Maßnahme, die wir gegen Krankheiten ergreifen können. Eine der Möglichkeiten, um zu vermeiden, dass man kalt wird, ist, Lebensmittel zu konsumieren, die unsere Körpertemperatur erhöhen. Lebensmittel, die einen bei kaltem Wetter aufwärmen…
1 Esslöffel Zimt vor dem Eintritt in die Kälte
Wenn Sie leicht von kaltem Wetter betroffen sind, sticht Zimt unter anderen Gewürzen mit seinen wärmenden Eigenschaften hervor. Bevor man bei kaltem Wetter ausgeht, hilft ein Teelöffel Zimtpulver auf der Zunge dem Blutfluss zur Körperoberfläche zu eilen, was dem Körper hilft, sich aufzuwärmen. An Wintertagen können Sie sich mit Zimt, dem unverzichtbaren Getränk der Wintersaison, aufwärmen. Wenn du möchtest, kannst du auch von Zimt profitieren, indem du deine Tees mit Zimtrinde zubereitest.
Chinesischer Ingwer: Galangal
Galangal, dessen Name nicht sehr bekannt ist, ist eine Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Es wird auch als chinesischer Ingwer bezeichnet. Sein Geschmack ist jedoch nicht sehr ähnlich zu Ingwer. Die Stängelteile der Wurzel des Galgants werden als Gewürze verwendet. Der Wurzelteil des Galgants, eine Pflanze, die die Körpertemperatur erhöht, wird auch durch Brühen in Form von Tee verwendet. Sie können 2 Teelöffel fein gehackte Galgantwurzel in ein Glas heißes Wasser geben und 10-15 Minuten ziehen lassen. Denken Sie daran, dass Sie das Gebräu durch Sieben konsumieren sollten. Um den bitteren Geschmack zu unterdrücken, können Sie nach dem Erwärmen Honig
hinzufügen.
Linden 3 mal am Tag
Linden enthält Tannine, Schleimstoffe, Hesperidin, sudorific Glykosid, Saponin und ein flüchtiges Öl. Auf diese Weise stärkt es die Immunität durch die Behandlung von Krankheiten, die durch Viren und Bakterien verursacht werden. Linden fördert auch das Schwitzen. Der darin enthaltene Schleim ist eine Substanz, die Brusterweichungseigenschaften verleiht. Daher ist es eine Pflanze, die in den Wintermonaten unverzichtbar ist. Nehmen Sie 1 Teelöffel der getrockneten Blumen- und Blattmischung, fügen Sie 1 Tasse gekochtes Wasser hinzu und lassen Sie es für 10 Minuten ziehen. Sie können ein Glas dieser Mischung 3 mal am Tag trinken.
Streuen Sie schwarzen Pfeffer statt Salz
Schwarzer Pfeffer ist gut gegen bakterielle Infektionen. Mangan, Kalium, Vitamin A und C, Eisen und Ballaststoffe in schwarzem Pfeffer machen es zu einem wirksamen Antioxidans und natürlichen Antibiotikum. Die Piperin-Substanz im schwarzen Pfeffer stimuliert auch das Nervensystem und unterstützt den Körper, Wärme zu produzieren. Dies erhöht auch die Stoffwechselrate. Du kannst deine Mahlzeiten süßen, indem du den Salzverbrauch reduzierst und stattdessen einen halben Teelöffel schwarzen Pfeffer zu jeder Mahlzeit hinzufügst.
Chili Pfeffer wärmt
Einige Gewürze haben thermogene Eigenschaften, mit anderen Worten, sie erhöhen die Körpertemperatur. Capsaicin, die Substanz, die roten Chilischoten ihre Schärfe verleiht, erhöht auch die Thermogenese. Unmittelbar nach dem Essen einer Mahlzeit, die Capsaicin enthält, beginnen wir mehr Energie zu verbrauchen. Als Folge steigt unsere Körpertemperatur und unser Stoffwechsel steigt.
Versuchen Sie es mit Kurkumamilch
Der Wirkstoff von Kurkuma, auch als indischer Safran bekannt, ist Curcumin. Es erhöht die Körpertemperatur mit seiner thermogenen Wirkung. Es reicht aus, täglich 1-3 g Kurkuma zu sich zu nehmen. Sie können Kurkuma mit Honig mischen oder zu Mahlzeiten, Suppen und Salaten hinzufügen. Du kannst auch Kurkumamilch bevorzugen, bevor du ausgehst. Geben Sie einen halben Teelöffel Kurkuma, einen viertel Teelöffel Ingwer, einen Teelöffel Zimt und Honig zu einer Tasse warmer Milch und wärmen Sie sich mit diesem köstlichen Getränk auf.
Sowohl frisch als auch pulverisiert sind sehr nützlich
Frischer Ingwer ist eine Pflanzenwurzel, die die Körpertemperatur im Gleichgewicht hält und zur Korrektur der Unterkühlung beiträgt, die sich im Körper entwickelt. Es reicht aus,
Geben Sie 1 TL Ingwerwurzel in Ihre Suppen, um die Körpertemperatur zu erhöhen oder sich an kalten Winterabenden aufzuwärmen. Sie können auch Ingwer und Zimt in heißem Wasser für 5-10 Minuten brauen und als Tee trinken. Wenn du möchtest, kannst du Kekse aus Ingwerpulver machen, die dich während der Teezeit begleiten.
