7 maneiras de prevenir infecções vaginais no verão
7 maneiras de prevenir infecções vaginais no verão As mulheres tornam-se mais vulneráveis a infecções vaginais no verão. Formas de proteger contra infecções vaginais causadas pela interrupção do equilíbrio natural na vagina estão em nosso artigo…
Por que as infecções vaginais acontecem?
Nós apreciamos o mar, areia e sol no verão, mas também podemos ter infecções vaginais. Especialmente o calor extremo e o ambiente úmido podem fazer com que fungos e bactérias cresçam facilmente, enquanto ficar em trajes de banho molhados e biquínis após a piscina e o mar representa um risco significativo para as mulheres. É muito importante manter o equilíbrio de bactérias naturais na vagina. Estas bactérias benéficas, chamadas lactobacilos, impedem o crescimento de germes e fungos nocivos. Quando o número de bactérias benéficas diminui ou o sistema imunológico do corpo é prejudicado, a defesa também diminuirá e infecções vaginais frequentes podem ocorrer. Aqui estão 7 medidas eficazes contra infecções vaginais em mulheres no verão…
1. Probióticos protegem a flora
A importância dos alimentos probióticos vem à frente em muitas áreas hoje. O consumo de alimentos probióticos, como kefir e iogurte caseiro, afeta positivamente o sistema imunológico e contribui para a proteção do ambiente natural chamado flora. Desta forma, infecções vaginais frequentes na área genital podem ser evitadas. 7 maneiras de prevenir
2. Limpeza excessiva traz infecção, não higiene
A higiene excessiva pode causar danos em vez de fazer bem. A limpeza contínua e excessiva da área genital é um dos principais fatores que aumentam o risco de infecções vaginais. Embora a limpeza frequente possa reduzir o número de bactérias benéficas na área genital, ela também pode atrapalhar o equilíbrio. A limpeza genital, especialmente com sabonetes normais, pode interromper ainda mais o valor do pH vaginal e aumentar ainda mais o corrimento. Limpar com água apenas é realmente melhor. Você também pode usar produtos de limpeza especiais para a área genital com um valor de pH ácido, mas não com muita frequência, no máximo uma ou duas vezes por semana.
3. Mude de biquíni assim que você sair do mar
Tente não ficar em trajes de banho e biquínis molhados, tanto quanto possível, pois o ambiente quente e úmido faz com que os germes se reproduzam facilmente. Tome cuidado para se secar assim que sair da piscina ou do mar e troque o seu maiô ou biquíni.
4. Usar roupa interior de algodão
A maneira como você se veste também está intimamente relacionada à sua saúde. Usar roupa interior sintética e calças muito apertadas impede a respiração da área genital e pode aumentar o risco de infecção. Por esta razão, certifique-se de usar roupa interior de algodão, tanto quanto possível, mudar a sua roupa interior com freqüência e não preferem calças muito apertadas.
5. Relações sexuais frequentes perturbam o equilíbrio
A relação sexual frequente pode perturbar o equilíbrio natural do corpo e levar à recorrência freqüente de corrimento vaginal. Se você tiver infecções recorrentes após a relação sexual, métodos como o uso de preservativos podem ser protetores.
6. Tome probióticos após antibióticos
Se você estiver tomando antibióticos ou imunossupressores, certifique-se de consumir alimentos probióticos depois de tomar esses medicamentos. Porque antibióticos ou medicamentos imunossupressores podem danificar as bactérias benéficas na vagina e aumentar o risco de infecções vaginais, especialmente infecções fúngicas. É útil aumentar a ingestão de probióticos durante este período.
7. Diabetes predispõe à infecção vaginal
A resistência à insulina e o diabetes descontrolado também podem causar infecções vaginais e fungos. Regular a dieta e o exercício pode proteger contra a vaginite, regulando a resistência à insulina. 7 maneiras de prevenir
