7 Vorsichtsmaßnahmen für eine gesunde Schwangerschaft
7 Vorsichtsmaßnahmen für eine gesunde Schwangerschaft Es gibt viele Faktoren, die die Schwangerschaft beeinflussen. Einige Faktoren können die Schwangerschaft aufgrund der schlechten Gewohnheiten der werdenden Mutter gefährden. Treffen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten.
Beginnen Sie mit diesen Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie schwanger werden
Obwohl die Schwangerschaft ein physiologisch definierter Prozess ist, treten viele Veränderungen im Körper auf. Bei etwa 5-20 Prozent der schwangeren Frauen können schwerwiegende Zustände auftreten, die das Leben der Mutter und/ oder des Babys bedrohen. Zum Beispiel sind eine Erhöhung des Blutdrucks während der Schwangerschaft und die daraus folgende Frühgeburt oder Entwicklungsverzögerung beim Baby zwei davon. Mit detaillierten Untersuchungen und Tests können ungünstige Bedingungen, die sich während der Schwangerschaft entwickeln können, frühzeitig erkannt werden. Für eine gesunde Schwangerschaft sollte eine Frau 3 Monate im Voraus einen Arzt konsultieren. Dabei werden viele gesundheitliche Probleme, die ein Risiko für die werdende Mutter darstellen können, wie Diabetes und Blutdruck untersucht und gegebenenfalls mit der Behandlung begonnen. Zusätzlich kann bei Bedarf eine Rötelnimpfung verabreicht werden und es wird mit einer Folsäuresupplementierung begonnen. All dies kann dazu beitragen, Gefahren zu verhindern, die das Leben des Babys und der Mutter während der Schwangerschaft bedrohen könnten.
1. Unter- und Übergewicht sind beide gefährlich
Ein Body-Mass-Index der werdenden Mutter (geteilt durch das Quadrat ihrer Größe) gilt als untergewichtig, wenn er unter 20 liegt, und Übergewicht (übergewichtig), wenn er über 35 ist. In beiden Fällen können sich erhebliche Probleme im Hinblick auf die Gesundheit von Mutter und Kind entwickeln. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen, nachdem Sie sich für eine schwangerschaft entscheiden und dass Sie eine ausgewogene Ernährung essen, um Ihren Körper zu füllen&39;s Mineral-, Vitamin- und Proteinspeicher. Für eine gesunde Schwangerschaft, Gewicht zu gewinnen entsprechend Ihrem Body-Mass-Index. Zum Beispiel wird empfohlen, 12-14 Kilogramm zu gewinnen, wenn Sie untergewichtig sind und 4-7 Kilogramm, wenn Sie übergewichtig sind.
2. Infektionen während der Schwangerschaft schädigen das Baby
Infektionen während der Schwangerschaft, wie Röteln, Toxoplasmose und Windpocken, können zu Infektionen und Anomalien beim Baby führen. Wenn Sie also nicht immun gegen gesunde
Röteln, impfen lassen. Da die Grippe während der Schwangerschaft schwer sein kann, sollten Sie sich rechtzeitig impfen lassen. Darüber hinaus können Harnwegsinfektionen auch die Nieren in kurzer Zeit befallen und Niereninfektionen verursachen. Wenn beim Urintest Bakterien beobachtet werden und es in der Kultur zu einem Wachstum kommt, sollten Sie bei Beschwerden wie Brennen während des Wasserlassens Ihren Arzt konsultieren.
3. Auch wenn Sie nicht haben’t hohen Blutdruck
Hypertonie kann sich entwickeln, besonders nach der 20. Woche, auch wenn vor der Schwangerschaft kein Bluthochdruck bestand. Dies kann das Leben des Babys und der Mutter gefährden. Wenn Sie Beschwerden wie starke Kopfschmerzen während der Schwangerschaft, schnelle Gewichtszunahme in kurzer Zeit, flatternde Augen haben, konsultieren Sie sofort einen Arzt.
4. Sie können für Diabetes prädisponiert sein
Diabetes kann zu Fehlgeburten, angeborenen Anomalien und Frühgeburten führen. Für eine gesunde Schwangerschaft konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Diabetes haben. Denken Sie daran, dass Sie schwanger werden sollten, wenn Ihr Blutzuckerspiegel und HbA1C optimal sind. Sie können auch eine Prädisposition für Diabetes während der Schwangerschaft entwickeln und Schwangerschaftsdiabetes entwickeln. Daher sollten Sie eine ausgewogene Ernährung essen, auf die Gewichtszunahme achten und einen Zuckerbelastungstest durchführen lassen, wie von Ihrem Arzt empfohlen.
5. Deshalb sollten Sie während der Schwangerschaft trainieren
Eine Schwangerschaft erhöht die Anfälligkeit für Blutgerinnsel. Wenn du einseitige Schwellungen, Hitze, Rötungen oder schmerzen in deinen Beinen hast, sei dir bewusst, dass dies eine Embolie verursachen kann, die sogar dein Leben gefährden kann. Für eine gesunde Schwangerschaft, stehen Sie nicht für lange Zeiträume, trainieren täglich und bleiben hydratisiert. Wenn du Krampfadern hast, solltest du unbedingt Kompressionsstrümpfe tragen. Auf langen Fahrten nicht lange sitzen, achten Sie darauf,
alle 2 Stunden zu gehen.
6. Verabschieden Sie sich von Rauchen und Alkohol
Rauchen während der Schwangerschaft kann zu einer Wachstumseinschränkung des Babys sowie zum Risiko einer Frühgeburt führen. Plötzlicher fetaler Verlust oder vorzeitige Trennung der Plazenta ist auch häufiger bei schwangeren Frauen, die rauchen. Frauen, die während der Schwangerschaft Alkohol konsumieren, können eine typische Erkrankung entwickeln, die als fetales Alkoholsyndrom bezeichnet wird, was das Wachstum des Babys einschränkt und sich negativ auf die Gehirnentwicklung auswirkt. Daher für eine gesunde Schwangerschaft, aufhören zu rauchen und Alkohol trinken.
7. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen
Viele Medikamente, die Ihnen unschuldig erscheinen, können während der Schwangerschaft zu Anomalien beim Baby führen. Wenn du deine Periode nicht hattest, obwohl deine erwartete Menstruation eingetroffen ist, solltest du daher deinen Arzt zu allen Medikamenten konsultieren, die du einnimmst. Wenn es irgendwelche Zweifel über das Datum Ihrer Periode gibt und eine radiologische Untersuchung angeordnet wird, vernachlässigen Sie niemals, dies mit Ihrem Arzt zu teilen.
