8 προφυλάξεις για τους καρδιακούς ασθενείς ενάντια στην ακραία θερμότητα
8 προφυλάξεις για τους καρδιακούς ασθενείς ενάντια στην ακραία θερμότητα Ειδικά οι καρδιακοί ασθενείς πρέπει να προστατεύουν τις καρδιές τους στη ζέστη του καλοκαιριού. Αλλά πώς; ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ στο άρθρο μας…
Οι καρδιακές παθήσεις προκαλούνται από την υγρασία και τη θερμότητα το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς είμαστε συγκλονισμένοι από τη ζέστη, ανίκανοι να αναπνεύσουμε λόγω της υγρασίας. Η υπερβολική ζέστη επηρεάζει τους ασθενείς με καρδιακή νόσο και τους ηλικιωμένους ακόμη περισσότερο. Η θερμότητα προκαλεί τα πάντα, από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση έως τις ανισορροπίες στη ροή του αίματος. Σε μια μελέτη, αναφέρεται ότι κάθε αύξηση 1 βαθμών Κελσίου πάνω από 20 βαθμούς Κελσίου αυξάνει το ποσοστό θνησιμότητας κατά 2% σε άτομα άνω των 65 ετών. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς επηρεάζονται ιδιαίτερα από την αύξηση της θερμοκρασίας. Οταν προστίθενται πιθανές καρδιακές παθήσεις σε αυτό, ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη περισσότερο. Καθώς η θερμοκρασία περιβάλλοντος αυξάνεται, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει περισσότερο αίμα για να δροσίσει το σώμα και να βοηθήσει στην εφίδρωση. Ενώ αυτός ο μηχανισμός μπορεί να επηρεαστεί από την ακραία θερμότητα ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους, η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή για τους καρδιακούς ασθενείς.
Αν έχετε αρτηριακή πίεση
Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί γενικά για να διατηρήσει μια θερμοκρασία 36-37 βαθμών Κελσίου. Σε περίπτωση αύξησης της θερμοκρασίας, το σώμα προσπαθεί να κρυώσει. Το σώμα το κάνει αυτό μέσω της εφίδρωσης και της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων. Για το λόγο αυτό, ειδικά σε εξαιρετικά θερμά περιβάλλοντα, υπάρχει μείωση της αρτηριακής πίεσης και αύξηση του καρδιακού ρυθμού λόγω του υγρού που χάνεται μέσω της εφίδρωσης και της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα, ειδικά σε άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, έχουν καρδιακή ανεπάρκεια και αντιμετωπίζονται για υπέρταση.
Προσοχή αν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή!
Σε ασθενείς με καρδιά που πρέπει να χρησιμοποιούν διουρητικά λόγω καρδιακών παθήσεων, τα προβλήματα προκύπτουν από την απώλεια υγρών που προκαλείται από ζεστό καιρό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν επικίνδυνες αλλαγές στην ποσότητα των ηλεκτρολυτών στο αίμα και μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές του ρυθμού που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή. Ενα άλλο πρόβλημα σε ζεστό καιρό είναι η τάση πήξης στο
αίμα λόγω απώλειας υγρών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, stenting χειρουργική επέμβαση ανοικτής καρδιάς.
Προφυλάξεις κατά του ζεστού καιρού Μείνετε σε δροσερά μέρη:
Μην βγείτε έξω κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας. Προτιμήστε κλιματιζόμενα περιβάλλοντα όποτε είναι δυνατόν, ειδικά μεταξύ 10:00-16:00 όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι απότομες. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του κλιματιστικού στο περιβάλλον έχει ρυθμιστεί στους 24-25 βαθμούς. Προσπαθήστε να μείνετε σε δροσερά, ελαφρώς θολά μέρη. Φορέστε βαμβακερά ρούχα: Οταν βγαίνεις έξω, προτιμήστε ανοιχτόχρωμα, αεροδιαπερατά, βαμβακερά και ιδρώνουν ρούχα. Πάντα να προτιμάτε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου. Δεδομένου ότι τα παπούτσια είναι οι πιο περιοχές εφίδρωσης, χρησιμοποιήστε αναπνεύσιμα παπούτσια και βαμβακερές κάλτσες κατάλληλες για τους καλοκαιρινούς μήνες. Πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού: Το σώμα ιδρώνει για να αποφευχθεί η αρνητική επίδραση της υπερβολικής θερμότητας. ΩΣ εκ τούτου, προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2.5-3 λίτρα νερού την ημέρα. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο περιορισμός των υγρών γίνεται σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια, πίνετε νερό σύμφωνα με την ποσότητα του υγρού που πρέπει να καταναλωθεί σε συνεννόηση με έναν ειδικό γιατρό. Μην παρεμβαίνετε στη δόση των φαρμάκων σας: Μην σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας ή να παρεμβαίνετε στη δόση τους χωρίς τη γνώση του γιατρού σας. Μερικά από τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση περιέχουν διουρητικά. Δεδομένου ότι η λιποθυμία μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της χαμηλής αρτηριακής πίεσης ως αποτέλεσμα της υπερβολικής απώλειας υγρών, η δόση του φαρμάκου μπορεί να μειωθεί. Σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αλλάξει η δοσολογία ορισμένων φαρμάκων, αλλά ειδικά αντιπηκτικά, ειδικά εκείνα που χρησιμοποιούνται για προσθετικές καρδιακές βαλβίδες, αρρυθμία ή εγκεφαλικό επεισόδιο, θα πρέπει να ρυθμίζονται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και με τις απαραίτητες εξετάσεις. Προτιμήστε πιάτα με ελαιόλαδο: Σε ζεστό καιρό, προτιμήστε ελαφριά και δροσιστικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αντί για βαριά γεύματα. Ιδιαίτερα τρώτε λαχανικά και φρούτα με ελαιόλαδο επειδή είναι ελαφριά. Μην κάνετε κρύο ντους άμεσα: Οταν βρίσκεστε σε υπερβολική ζέστη, δεν πρέπει να κάνετε ντους απευθείας με κρύο νερό. Ενα κρύο ντους μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, καθώς θα προκαλέσει συστολή στα αγγεία. Και πάλι, εάν η συστολή των αγγείων διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Κατά την είσοδο στη θάλασσα και την πισίνα, είναι σημαντικό να συνηθίσετε σταδιακά το σώμα στο νερό.
Η υπερβολική καφεΐνη κουράζει την καρδιά:
Η καφεΐνη έχει διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα που κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα. Η καρδιά, η οποία ήδη πρέπει να εργαστεί σκληρότερα λόγω της θερμότητας, λειτουργεί πιο γρήγορα λόγω της καφεΐνης, πράγμα που σημαίνει κίνδυνο. Το νάτριο (αλάτι) στη σόδα προκαλεί περισσότερη κατακράτηση υγρών στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μία από τις κύριες αιτίες σοβαρών προβλημάτων, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και η εγκεφαλική αιμορραγία. Το υπερβολικό αλκοόλ το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή: Το αλκοόλ που καταναλώνεται το μεσημέρι σε ζεστό καιρό προκαλεί προβλήματα στο αγγειακό σύστημα. Η υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή προσβολή. ΕΚΤΟΣ από απλούστερα προβλήματα όπως η επιδείνωση της ποιότητας του ύπνου, μπορεί να οδηγήσει σε πιο συχνή και βαθύτερη εμφάνιση άπνοιας ύπνου, η οποία είναι γνωστή ως αναπνευστική ανακοπή κατά τη διάρκεια του ύπνου.
