8 احتياطات لمرضى القلب ضد الحرارة الشديدة
8 احتياطات لمرضى القلب ضد الحرارة الشديدة يجب على مرضى القلب حماية قلوبهم في حرارة الصيف الحارقة. 8 احتياطات لمرضى القلب ضد الحرارة الشديدة يجب على مرضى القلب حماية قلوبهم في حرارة الصيف الحارقة.
ولكن كيف؟ التفاصيل في مقالنا…
يحدث مرض القلب بسبب الرطوبة والحرارة في الصيف
8 احتياطات لمرضى القلب ضد الحرارة الشديدة في الصيف، يغمر الكثير منا بالحرارة، غير قادرين على التنفس بسبب الرطوبة. الحرارة الشديدة تؤثر على مرضى القلب وكبار السن أكثر من ذلك. الحرارة الحارقة تحفز كل شيء من انخفاض ضغط الدم إلى الاختلالات في تدفق الدم. في دراسة، ذكر أن كل 1 درجة مئوية زيادة فوق 20 درجة مئوية يزيد من معدل الوفيات بنسبة 2 في المئة في الناس فوق سن 65. يتأثر المرضى كبار السن بشكل خاص بارتفاع درجة الحرارة. عندما تضاف أمراض القلب المحتملة إلى ذلك، يزداد الخطر أكثر. مع ارتفاع درجة الحرارة المحيطة، يجب على القلب العمل بجد لضخ المزيد من الدم لتبريد الجسم والمساعدة في التعرق. في حين أن هذه الآلية يمكن أن تتأثر بالحرارة الشديدة حتى في الأشخاص الأصحاء، إلا أن الوضع يمكن أن يكون أكثر خطورة بالنسبة لمرضى القلب.
إذا كان لديك ضغط دم
يعمل جسم الإنسان بشكل عام على الحفاظ على درجة حرارة 36-37 درجة مئوية. في حالة زيادة درجة الحرارة، يحاول الجسم تبريد نفسه. يقوم الجسم بذلك من خلال التعرق وتوسع الأوعية الدموية. لهذا السبب، خاصة في البيئات الحارة للغاية، هناك انخفاض في ضغط الدم وزيادة في معدل ضربات القلب بسبب السوائل المفقودة من خلال التعرق وتوسع الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة، وخاصة في الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية، وفشل القلب ويتم علاجها من ارتفاع ضغط الدم.
انتبه إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية!
في مرضى القلب الذين لديهم لاستخدام مدرات البول بسبب أمراض القلب، تنشأ المشاكل من فقدان السوائل الناجمة عن الطقس الحار. في هذه الحالة، يمكن أن تحدث تغييرات خطيرة في كمية الشوارد في الدم، وقد تحدث اضطرابات في الإيقاع تشكل خطرا على الحياة. مشكلة أخرى في الطقس الحار هي الميل إلى التجلط في الدم بسبب فقدان السوائل. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية، والدعامات
أو جراحة القلب المفتوح.
احتياطات ضد الطقس الحار
البقاء في أماكن باردة: لا تخرج خلال أكثر ساعات اليوم سخونة. تفضل البيئات المكيفة كلما أمكن ذلك، خاصة بين 10: 00-16:00 عندما تكون أشعة الشمس شديدة الانحدار. تأكد من ضبط درجة حرارة مكيف الهواء في البيئة إلى 24-25 درجة. حاول أن تبقى في أماكن باردة وردية قليلا.
ارتداء الملابس القطنية: عند الخروج، تفضل الملابس ذات الألوان الفاتحة، القابلة للنفاذ بالهواء، والقطن والملابس الماصة للعرق. يفضل دائما قبعة ونظارة شمسية. نظرا لأن الأحذية هي أكثر مناطق التعرق، استخدم أحذية تنفس وجوارب قطنية مناسبة لأشهر الصيف.
شرب ما لا يقل عن 2.5 لترات من الماء: يتعرق الجسم لتجنب التأثر سلبا بالحرارة الشديدة. لذلك، حاول شرب ما لا يقل عن 2.5-3 لتر من الماء يوميا. ومع ذلك، نظرا لأن تقييد السوائل يتم في الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، اشرب الماء وفقا لكمية السوائل التي سيتم استهلاكها بالتشاور مع طبيب متخصص.
لا تعبث بجرعة أدويتك: لا تتوقف عن تناول أدويتك أو العبث بجرعتها دون علم طبيبك. بعض أدوية ضغط الدم تحتوي على مدرات البول. نظرا لأن الإغماء قد يتطور بسبب انخفاض ضغط الدم نتيجة لفقدان السوائل المفرط، فقد يتم تقليل جرعة الدواء. في المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية، ليست هناك حاجة لتغيير جرعة بعض الأدوية، ولكن يجب تنظيم مخففات الدم الخاصة، وخاصة تلك المستخدمة في صمامات القلب الاصطناعية أو عدم انتظام ضربات القلب أو السكتة الدماغية، تحت إشراف الطبيب ومع الاختبارات اللازمة.
تفضل أطباق زيت الزيتون: في الطقس الحار، تفضل الأطعمة الخفيفة والمنعشة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف بدلا من الوجبات الثقيلة. تناول الخضروات والفواكه مع زيت الزيتون لأنها خفيفة.
لا تأخذ دش بارد مباشرة: عندما تكون في حرارة شديدة، يجب ألا تستحم مباشرة بالماء البارد. الاستحمام البارد قد يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم لأنه سوف يسبب انقباضا في الأوعية. مرة أخرى، إذا استمر تقلص الأوعية لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية. عند الدخول إلى البحر وحمام السباحة، من المهم تعويد الجسم تدريجيا على الماء.
الكافيين المفرط يطاير القلب: الكافيين له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي الذي يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. يعمل القلب، الذي يتعين عليه بالفعل العمل بجد بسبب الحرارة، بشكل أسرع بسبب الكافيين، مما يعني خطرا. الصوديوم (الملح) في الصودا يسبب المزيد من احتباس السوائل في الجسم، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع
ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو واحد من الأسباب الرئيسية لمشاكل خطيرة مثل قصور القلب والنزيف الدماغي.
الكحول المفرط في المساء يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية: الكحول في حالة سكر عند الظهر في الطقس الحار يسبب مشاكل في الجهاز الوعائي. الإفراط في تناول الكحول في المساء يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. كما أنه يؤثر على النوم. بالإضافة إلى المشاكل البسيطة مثل تدهور جودة النوم، يمكن أن يؤدي إلى حدوث توقف التنفس أثناء النوم بشكل أكثر تواترا وأعمق، والذي يعرف باسم توقف التنفس أثناء النوم.
