8 benefici della zuppa di latticello Chi può dire di no a una zuppa fredda di latticello in estate? I benefici della zuppa di latticello, che è un negozio di vitamine e minerali, non finiscono con il conteggio.
Aggiungere zuppa di latticello rinfrescante alla vostra dieta Il caldo torrido di estate può fare per giorni difficili. Per questo motivo, le bevande fredde sono preferite da tutti, grandi e piccoli. Puoi anche consumare una zuppa di latticello sana nei giorni caldi quando il consumo di acqua è importante. La zuppa di latticello fredda, che ti rinfrescherà in estate e ti aiuterà a perdere peso, è leggera e deliziosa. La zuppa di latticello fornisce proteine, fibre e calcio con yogurt, ceci e grano. Questo sapore freddo con alto valore nutrizionale può anche essere preferito dai dieters con la pace della mente. I benefici della zuppa di latticello, che può essere consumata in due ciotole al giorno come pasto principale e spuntino…
La felicità del vostro intestino è molto importante La zuppa di latticello rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza del corpo alle malattie e alle infezioni con l’effetto probiotico dello yogurt. Molti fattori quali malnutrizione, sforzo, uso frequente dell’antibiotico, esposizione agli elementi tossici pregiudicano i batteri amichevoli negli intestini e li inducono a diminuire nel numero. Il settanta per cento del nostro sistema immunitario è gestito dall’intestino. Pertanto, una flora intestinale sana rafforza il nostro sistema immunitario e ci protegge dalle malattie. Lo yogurt, che viene utilizzato per produrre il vaccino ayran, è una delle maggiori fonti di probiotici.
Se si soffre di stitichezza Supporta la defecazione facile aiutando ad accelerare i movimenti intestinali in coloro che soffrono di stitichezza. La zuppa di latticello ottenuta dallo yogurt svolge un ruolo nella regolazione della flora intestinale grazie ai batteri contenuti nello yogurt. La regolazione della flora intestinale fornisce sollievo da molti disturbi intestinali come indigestione e costipazione.
Sapore freddo brucia grasso Aiuta la perdita di peso sostenendo la combustione dei grassi con il calcio che contiene. Gli studi dimostrano che quelli con calcio insufficiente hanno aumentato i depositi di grasso addominali.
Il calcio è uno dei minerali più importanti coinvolti nel bilancio energetico. Riduce l’assorbimento dei grassi alimentari e facilita la loro escrezione dall’intestino. Gli studi dimostrano che coloro che consumano 1500 mg di calcio al giorno hanno una diminuzione del 5-6 per cento nei depositi di grasso alla fine di 3 anni. Tuttavia, come per tutto il resto, è importante non esagerare con la zuppa di latticello. 8 benefici della zuppa di latticello
Rafforza le ossa e i denti Il vaccino Ayran supporta la salute delle ossa e dei denti con il calcio che contiene grazie allo yogurt. Previene anche la diminuzione della densità ossea nelle età successive. Se il calcio sufficiente non viene preso dal cibo, il calcio nelle ossa diminuisce e il corpo fornisce il calcio necessario dalle ossa. Questo porta al riassorbimento osseo in età successive. La zuppa di latticello supporta lo sviluppo delle ossa grazie allo yogurt che contiene. 8 benefici della zuppa di latticello
Grano e ceci forniscono proteine I cereali utilizzati nella zuppa di latticello contengono proteine. Le proteine vegetali sono preziose quanto le proteine animali e dovrebbero essere incluse nella dieta quotidiana per soddisfare le esigenze proteiche dei vegetariani. Le fonti di proteine vegetali contengono sostanze fitochimiche, antiossidanti e fibre che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e svolgono un ruolo protettivo contro il cancro. Oltre al grano e ai ceci nella zuppa di latticello, altri legumi e cereali contengono anche proteine vegetali. 8 benefici della zuppa di latticello
Stai soffrendo di stanchezza? I grani che contiene sono ricchi di vitamine del gruppo B. È soprattutto la fonte più importante di vitamina B1, che svolge un ruolo nel metabolismo energetico. La vitamina B1 assicura che i carboidrati assunti nel corpo vengano bruciati e convertiti in energia. È anche molto importante per il muscolo e il sistema circolatorio. In caso di insufficienza, disattenzione, debolezza e disturbi della memoria possono essere osservati. 8 benefici della zuppa di latticello
I bambini diventano più forti Poiché il vaccino ayran è ricco di vitamine, minerali, fibre e proteine, è un alimento con un alto valore nutrizionale e supporta la crescita e lo sviluppo, soprattutto nei bambini. Supporta il sistema immunitario dei bambini, la salute osseo-dentale, la salute intestinale e contribuisce al loro sano sviluppo con alimenti come yogurt, ceci e grano. 8 benefici della zuppa di latticello
Abbassa il colesterolo cattivo
Grazie al suo alto contenuto di fibre, la zuppa di latticello è utile per abbassare il colesterolo riducendo l’assorbimento dei grassi dall’intestino. Poiché le fibre solubili non possono essere digerite dal corpo, arrivano nell’intestino tenue e formano un gel. La struttura in gel formata qui assorbe il colesterolo e impedisce il contatto tra il colesterolo e i piccoli tessuti intestinali. Pertanto, il colesterolo viene escreto dal corpo insieme alla fibra senza essere riassorbito dall’intestino tenue.
