8 beneficios de la sopa de suero de leche
8 beneficios de la sopa de suero de leche ¿Quién puede decir ‘no’ a una sopa fría de suero de leche en verano? Los beneficios de la sopa de suero de leche, que es un almacén de vitaminas y minerales, no terminan con el recuento.
Añadir sopa de suero de leche refrescante a su dieta
El calor abrasador del verano puede hacer que los días difíciles. Por esta razón, las bebidas frías son preferidas por todos, grandes y pequeños. También puede consumir sopa de suero de leche saludable en los días calurosos cuando el consumo de agua es importante. La sopa fría de suero de leche, que te refrescará en el verano y te ayudará a perder peso, es ligera y deliciosa. La sopa de suero de leche aporta proteínas, fibra y calcio con yogur, garbanzos y trigo. Este sabor frío con alto valor nutricional también puede ser preferido por las personas que hacen dieta con tranquilidad. Los beneficios de la sopa de suero de leche, que se puede consumir en dos tazones al día como comidas principales y aperitivos…
La felicidad de tu intestino es muy importante
La sopa de suero de leche fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia del cuerpo a enfermedades e infecciones con el efecto probiótico del yogur. Muchos factores como la desnutrición, el estrés, el uso frecuente de antibióticos, la exposición a elementos tóxicos afectan a las bacterias amigables en los intestinos y hacen que disminuyan en número. El 70% de nuestro sistema inmunológico es controlado por el intestino. Por lo tanto, una flora intestinal saludable fortalece nuestro sistema inmunológico y nos protege contra las enfermedades. El yogur, que se usa para hacer la vacuna ayrán, es una de las mayores fuentes de probióticos.
Si usted sufre de estreñimiento
Apoya la defecación fácil ayudando a acelerar las evacuaciones intestinales en aquellos que sufren de estreñimiento. La sopa de suero de leche obtenida del yogur juega un papel en la regulación de la flora intestinal gracias a las bacterias contenidas en el yogur. La regulación de la flora intestinal proporciona alivio de muchos trastornos intestinales como la indigestión y el estreñimiento.
El sabor frío quema la grasa
Ayuda a perder peso al apoyar la quema de grasa con el calcio que contiene. Los estudios muestran que aquellos con calcio insuficiente tienen depósitos abdominales de grasa incrementados.
El calcio es uno de los minerales más importantes involucrados en el equilibrio energético. Reduce la absorción de grasas dietéticas y facilita su excreción desde los intestinos. Los estudios muestran que aquellos que consumen 1500 mg de calcio al día tienen una disminución del 5-6 por ciento en las reservas de grasa al final de 3 años. Sin embargo, como con todo lo demás, es importante no exagerar la sopa de suero de leche.
Fortalece tus huesos y dientes
La vacuna Ayran apoya la salud de los huesos y los dientes con el calcio que contiene gracias al yogur. También previene la disminución de la densidad o sea en edades posteriores. Si no se toma suficiente calcio de los alimentos, el calcio en los huesos disminuye y el cuerpo proporciona el calcio necesario de los huesos. Esto lleva a la resorción o sea en edades posteriores. La sopa de suero de leche favorece el desarrollo de los huesos gracias al yogur que contiene.
El trigo y los garbanzos aportan proteínas
Los granos utilizados en la sopa de suero de leche contienen proteínas. Las proteínas vegetales son tan valiosas como las animales y deben incluirse en la dieta diaria para satisfacer las necesidades de proteínas de los vegetarianos. Las fuentes de proteínas vegetales contienen fitoquímicos, antioxidantes y fibras que ayudan a reducir el colesterol malo y juegan un papel protector contra el cáncer. Aparte del trigo y los garbanzos en la sopa de suero de leche, otras legumbres y granos también contienen proteínas vegetales.
¿Está usted sufriendo de fatiga?
Los granos que contiene son ricos en vitaminas del grupo B. Es especialmente la fuente más importante de vitamina B1, que juega un papel en el metabolismo de la energía. La vitamina B1 asegura que los carbohidratos que se toman en el cuerpo se queman y se convierten en energía. También es muy importante para el músculo y el sistema circulatorio. En caso de insuficiencia, se puede observar falta de atención, debilidad y deterioro de la memoria.
8 beneficios de la sopa de suero de leche :Los niños se fortalecen
Dado que la vacuna ayrán es rica en vitaminas, minerales, fibra y proteínas, es un alimento con alto valor nutricional y apoya el crecimiento y el desarrollo, especialmente en los niños. Apoya el sistema inmunológico de los niños, la salud o sea-dental, la salud intestinal y contribuye a su desarrollo saludable con alimentos como yogur, garbanzos y trigo.
Reduce el colesterol malo
Gracias a su alto contenido de fibra, la sopa de suero de leche es beneficiosa para reducir el colesterol al reducir la absorción de grasa de los intestinos. Dado que las fibras solubles no pueden ser digeridas por el cuerpo, llegan al intestino delgado y forman un gel. La estructura de gel formada aquí absorbe el colesterol y evita el contacto entre el colesterol y los tejidos intestinales pequeños. Por lo tanto, el colesterol se excreta del cuerpo junto con la fibra sin ser reabsorbido del intestino delgado.8 beneficios de la sopa de suero de leche
