8 Wege, um die Einkaufssucht zu überwinden
8 Wege, um die Einkaufssucht zu überwinden Wollen Sie etwas kaufen, jedes Mal, wenn Sie Geld haben? Fragen Sie sogar für einen Kredit und Shop, auch wenn Sie don’t das Geld haben? Vorsicht! Sie haben vielleicht eine Einkaufssucht.
Was ist eine Einkaufssucht?
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Einkaufen das Hormon Serotonin erhöht, das für Glück sorgt. Frauen sind 80 Prozent mehr süchtig nach Shopping als Männer. Während Frauen, die in einem intensiven Tempo im städtischen Leben arbeiten, sowohl Ehefrauen, Mütter als auch Hausfrauen sind, senden Marketinggruppen die Nachricht ” Sie können sich entspannen und Glück finden, indem Sie einkaufen, wenn Sie unglücklich oder unruhig sind & quot; über verschiedene Kanäle in einer geplanten Weise. Diese Botschaften werden vor allem durch Zeitschriften und Fernsehen vermittelt. Als konditioniertes Wesen kann der Mensch leicht zum Einkaufen geleitet werden.
‘Glück’ kann nicht gekauft werden!
Die Idee von “buying happiness” ist im Herzen der Shopping-Sucht. Viele Menschen neigen dazu, Glück zu kaufen, anstatt sich an Aktivitäten zu beteiligen, die sie in ihrem täglichen Leben glücklich machen oder Zeit mit ihren Freunden verbringen. Einkaufssüchtige können sich Geld leihen und bei Bedarf einkaufen gehen, mehr Geld ausgeben als ihr Budget und sich in einen wirtschaftlichen Engpass bringen. Zu Hause sieht man jedoch viele Schuhe, Kleidung, Make-up oder Accessoires, die nie benutzt oder sogar ausgepackt wurden.
8 Wege um die Einkaufssucht zu überwinden :Einkaufssucht kann mit Therapie behandelt werden
Einkaufssüchtige verstecken die neuen Kleider und Gegenstände, die sie von ihren Ehepartnern kaufen, aus finanziellen Gründen. Dann gehen sie wieder einkaufen, um sich zu entspannen. Auch in der Türkei ist die Einkaufssucht, die in der Welt, vor allem in den USA, ihren Anfang nahm, weit verbreitet. Einkaufssucht kann behandelt werden. Die häufigsten Behandlungsformen sind Medikamente und kognitive Verhaltenstherapien. Die Person sollte zuerst die Fähigkeit entwickeln, Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Wut zu unterscheiden und versuchen, sich zu entspannen, indem sie diese Emotionen für sich selbst ausdrückt.
Einkaufssucht kann ein Zeichen für psychische Probleme sein
Die Menschen erleben vor dem Einkaufen unglaubliche Lust und Glück, nach dem Einkaufen Schuld und Traurigkeit. Um ihre Not und Anspannung zu lindern, finden sie jedoch beim Einkaufen wieder die Lösung und haben Schwierigkeiten, sich selbst zu kontrollieren. Auch aufgrund anderer psychiatrischer Probleme kann es zu einer Einkaufssucht kommen. Dazu gehören Stimmungsstörungen (Depression, bipolare Störung), Angststörungen (Zwangsstörung, Panikattacken, Phobien), Essstörungen und andere Impulskontrollstörungen. Die Behandlungsrichtung variiert je nach den begleitenden zusätzlichen Problemen. Im Allgemeinen sind Medikation und Psychotherapie die ersten Optionen. Folgen Sie diesen 8 einfachen, aber effektiven Möglichkeiten, um die Einkaufssucht loszuwerden: Gehen Sie nicht einkaufen, wenn Sie unglücklich sind: In der Therapie wird empfohlen, nicht einkaufen zu gehen, besonders wenn Sie verzweifelt oder unglücklich sind. Weil es die riskanteste Phase ist. Liste erstellen: Wenn du ohne Ziel einkaufen gehst, kannst du ein Ziel für andere Leute werden und am Ende Dinge kaufen, die du nicht brauchst’t. Lassen Sie Ihre Kreditkarte zu Hause: Nehmen Sie etwas Geld mit und lassen Sie Ihre Kreditkarte zu Hause. Denn mit diesen kleinen Plastikkarten kannst du Geld ausgeben, das du nicht besitzt und 39; und im Laufe der Zeit kannst du in eine unüberwindbare Schuld geraten. Ist es notwendig?: Nur weil etwas billig ist, reicht es nicht aus, es zu kaufen. Stellen Sie sich immer die Frage “Wie notwendig ist es für Sie? ” Don’t treffen eine schnelle Entscheidung: Sie setzen auf ein Outfit, es passt Ihnen gut, Sie mögen es sehr viel. Don’kaufen Sie es sofort. Wenn Sie möchten, reservieren Sie es, aber bevor Sie dafür bezahlen, gehen Sie aus dem Laden und machen eine Tour. Sie werden sehen, dass Sie Ihre Meinung ändern und sich entscheiden können, es nicht zu kaufen. Nimm an sozialen Aktivitäten teil: Anstatt glücklich zu sein, wähle Aktivitäten wie ins Kino gehen, Theater, im Freien spazieren gehen oder dich mit Freunden treffen. Dies wird auch Ihre sozialen Beziehungen verbessern. Produzieren statt konsumieren: Um glücklich zu sein, ist es nicht notwendig etwas zu kaufen, sondern etwas zu produzieren. Gerade bei künstlerischen Aktivitäten kann es Ihnen helfen, alleine mit sich selbst zu sein und künstlerische Produkte herzustellen.
