9 أشياء يجب أن تعرفها عن حليب الثدي
9 أشياء يجب أن تعرفها عن حليب الثدي حليب الأم هو أكثر أشكال التغذية الطبيعية وأغنى لأطفالنا. لهذا السبب يجب عليك إطعامهم حليب الثدي.
الأطعمة لزيادة حليب الثدي
أهم المغذيات التي تتضاعف الحليب هي الماء. شرب ما لا يقل عن 2.5 – 3 لتر من الماء يوميا. تذكر أن جزءا كبيرا من الحليب يتكون من الماء. تناول الحليب الغني بالكالسيوم والزبادي والجبن بانتظام. 1 بيضة أو 1 جزء من الخضروات مع اللحوم أو البقوليات كل يوم يساهم بشكل إيجابي في إمدادات حليب الأم. لا تفوت الجزر والخضروات الورقية الخضراء والمشمش، والتي هي غنية بفيتامين A. تناول الخضروات والفواكه الطازجة بانتظام كل يوم لزيادة حليب الثدي.
1- طرق تخزين حليب الثدي
يمكن تخزين الحليب المعبر عنه في حاويات معقمة أو جرار زجاجية مغلية مسبقا في درجة حرارة الغرفة (24-26’C) لمدة 3-4 ساعة، على رف الثلاجة لمدة 2-4 أيام وفي الفريزر (-16’C) لمدة 3-6 أشهر. قبل الاستخدام، يجب الاحتفاظ بالحليب في جرة في الماء الساخن وتسخينه باستخدام طريقة باين ماري (طريقة تسخين أو إذابة محتويات الحاوية عن طريق وضعها في الماء المغلي). لا ينبغي وضع الحليب مباشرة على مصدر حرارة ولا ينبغي تسخينه أبدا.
2- لا حاجة للماء
لا يحتاج الأطفال الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى الماء. محتوى الحليب مناسب لشهر الطفل والبيئة الخارجية. ومع ذلك، يمكن إعطاء الماء المغلي والدافئ للأطفال الرضع مع الانتقال إلى أطعمة إضافية. المياه السكرية التي تعطى للأطفال في الأيام الأولى لمنع اليرقان تؤثر سلبا على النباتات المعوية وتزيد من نسبة السكر في دم الطفل، مما يخلق شعورا غير ضروري بالشبع ويسبب مشاكل في الامتصاص.
3- لا يسبب الغازات
وفقا للكتب، لا يسبب حليب الثدي الغاز، ولكن لوحظ أن أطفال الأمهات الذين يتغذون على الأطعمة التي تسبب الغاز في الحياة اليومية (مثل البقوليات المجففة، الخضراء
الخضروات الورقية النيئة والمشروبات الغازية الباردة) أو الذين لديهم غاز تزيد من الأرق أو آلام الغاز في تلك الأيام. ينصح الأمهات بمضغ طعامهن جيدا.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.4- حليب الثدي يكفي للطفل
في السنوات الأخيرة، زاد عدد الأمهات اللواتي يرغبن في الرضاعة الطبيعية ويفهمن أهمية هذه المشكلة. واحدة من أكبر مخاوف الأمهات الواعية هي أن طفلهما ليس ممتلئا. خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة، يؤدي هذا القلق إلى إدخال مواد غذائية إضافية. ومع ذلك، نظرا لأن الطفل لا يحتاج إلى الكثير من الطعام في الأيام الأولى، فلا داعي للقلق. في اليوم 1، يمكن للطفل تلبية احتياجاته بحوالي 30 مل لكل كيلوغرام من الوزن. وهذا يعني 115 مل للطفل المولود في 3500 غرام. بعد ذلك، تزداد هذه الكمية بمقدار 20 مل لكل كيلوغرام يوميا وتصل إلى 150 مل/ كجم بعد حوالي أسبوع. مع حساب تقريبي، يمكن القول أن الطفل راض عن 500 مل من حليب الثدي يوميا.
5- كيفية تحسين جودة حليب الثدي؟
الأمهات اللواتي لديهن نظام غذائي صحي لديهن جودة حليب أعلى. لأن تغذية الأم تؤثر بشكل مباشر على جودة الحليب ومحتواه. في الأمهات اللواتي لا يأكلن بشكل صحيح، قد تتطور بعض أوجه القصور أثناء الرضاعة الطبيعية أو قد تنخفض جودة الحليب. هذا يجعل الطفل يكتسب وزنا أقل. بالإضافة إلى ذلك، اعتمادا على العوامل الوراثية، قد يختلف محتوى الدهون في الحليب من شخص لآخر.
6- قد تشير كمية زيادة الوزن إلى أن الحليب لا يكفي للطفل
يجب على الطبيب أن يقرر ما إذا كان حليب الثدي كافيا للطفل. العلامة الأكثر وضوحا لعدم كفاية حليب الثدي هي زيادة الوزن غير الكافية. إذا كان الطفل يكسب 500 غرام أو أكثر في الشهر كحد أدنى، يعتبر حليب الثدي كافيا. في هذه الحالة، يجب على الأمهات عدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر الأولى.
7- ما تأكله الأم يؤثر أيضا على حليب ثديها
لا يتغير محتوى البروتين والطاقة في حليب الثدي كثيرا إذا كانت الأم تأكل الكثير. فقط اتباع نظام غذائي غني بمكملات أوميغا 3 أو أوميغا 3 يمكن أن يثري حليب الثدي في هذا الصدد. من ناحية أخرى، يمكن للأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل البصل والثوم التي تتناولها الأم تغيير رائحة حليب الثدي وتسبب الطفل في دفع الثدي
بعيدا. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأمهات الانتباه إلى تغذيتهم وشرب الكثير من الماء. شاي الأعشاب المصنوع من الشبت والبقدونس والنعناع يزيد من حليب الثدي.
8- إذا كان الوضع النفسي والاجتماعي للأم مريحا، فستحصل على المزيد من الحليب
كلما كانت الأم أكثر استرخاء، زاد إنتاج الحليب. الأمهات القلقين، المجهدة، الوسواس والكمال لديهم إنتاجية منخفضة من الحليب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الراحة الجيدة والنوم المنتظم للأم هو عامل مهم يزيد من إنتاج الحليب. التعب والبيئة المجهدة للحياة العملية، والمشاكل العائلية، وأمراض الأمهات والأوجاع والآلام تؤثر سلبا على إنتاج الحليب.
9- الأخطاء في تقنية الرضاعة الطبيعية تقلل من إنتاج حليب الثدي
بدء الرضاعة الطبيعية في وقت متأخر، والتحول إلى صيغة الصيغة والأغذية التكميلية في وقت مبكر، وإعطاء الطفل زجاجة أو مصاصة كاذبة، ووضع الطفل على الثدي بشكل غير صحيح، والطفل لا يمسك الحلمة بشكل صحيح، وليس الرضاعة الطبيعية في الليل، وليس الرضاعة الطبيعية لأكثر من 5-6 ساعات يقلل من إنتاج حليب الثدي.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
