9 avantages de la grenade La grenade, qui attire l’attention avec sa couleur pourpre, est une source puissante d’antioxydants. Il est protecteur contre de nombreuses maladies du cancer à la pression artérielle.
Ne manquez pas la saison des grenades Saviez-vous que la grenade, qui est considérée comme le symbole de l’abondance, ajoute également de l’abondance à votre santé? Le composé anthocyanique qui donne à la grenade, fruit de l’automne, sa couleur rouge, agit comme un bouclier contre de nombreuses maladies. Et cette protection inclut le cancer! Consommer la grenade elle-même pour bénéficier davantage de ses bienfaits. Voici les avantages de la grenade…
1. Renforce l’immunité Le punicalagin et l’acide punicique de la grenade lui confèrent une forte activité antioxydante. La recherche montre que la grenade et le jus de grenade ont trois fois l’activité antioxydante du thé vert. Ces antioxydants aident à prévenir les dommages causés par le stress, la malnutrition et les conditions environnementales défavorables.
2. Prévient l’inflammation L’inflammation chronique est un précurseur de nombreuses maladies, des maladies cardiovasculaires à la maladie d’Alzheimer, au cancer et au diabète de type 2. La grenade a un effet anti-inflammatoire en grande partie grâce aux propriétés antioxydantes des punicalagines. La consommation régulière de grenade est une bonne option pour réduire l’inflammation dans notre corps.
3. Combat les cellules cancéreuses Les antioxydants dans les grenades peuvent ralentir ou arrêter la formation de cellules cancéreuses. Il existe des recherches qui montrent des résultats positifs, en particulier sur la prévention du cancer du sein, du côlon et de la prostate. 9 avantages de la grenade
4. Peut abaisser la pression artérielle
Grâce aux polyphénols présents dans le jus de grenade et de grenade, il peut réguler les activités enzymatiques et fournir une vasodilatation et une diminution de la pression artérielle. Il a un effet protecteur sur les vaisseaux et le cœur en affectant les niveaux de cholestérol.
5. Le jus de grenade stimule la mémoire Dans une étude menée à l’Université de Californie, il a été observé que les personnes qui consommaient régulièrement du jus de grenade/ grenade pendant 4 semaines effectuaient de meilleures tâches de mémoire verbale et visuelle et réussissaient mieux dans les tests liés à la mémoire.
6. Rajeunit la peau Grâce aux antioxydants et à un composé appelé urolithine A, notre corps peut plus facilement protéger les muscles contre les dommages. Les dommages aux tissus sont minimisés. Cela retarde le vieillissement du corps et de la peau.
7. Améliore la motilité des spermatozoïdes Grâce à son effet protecteur contre le stress oxydatif, il est censé protéger les œufs et les embryons. Il aide également à augmenter la densité et la motilité des spermatozoïdes chez les hommes.
8. Calories de grenade La grenade est un fruit qui satisfait les yeux et l’estomac. Un demi-bol de grenade ne contient que 72 calories. Cependant, il contient 3,5 g de fibres alimentaires. Ces fibres alimentaires fournissent à la fois la satiété et protègent notre santé intestinale.
9. Peut améliorer le rendement physique La grenade est un fruit qui fournit un apport naturel en nitrate alimentaire. Les nitrates ont pour effet d’abaisser la pression artérielle et peuvent augmenter les performances physiques en augmentant l’efficacité des mitochondries qui fournissent la production d’énergie.
