9 cose da sapere sul latte materno Il latte materno è la forma più naturale e ricca di nutrizione per i nostri bambini. Ecco perché si dovrebbe dar loro da mangiare il latte materno.
Alimenti per aumentare il latte materno Il nutriente più importante che moltiplica il latte è l’acqua. Bere almeno 2,5 – 3 litri di acqua al giorno. Ricordate che una porzione significativa di latte è costituito da acqua. Consumare regolarmente latte, yogurt e formaggio ricchi di calcio. 1 uovo o 1 porzione di verdure con carne o legumi ogni giorno contribuisce positivamente alla fornitura di latte materno. Da non perdere le carote, le verdure a foglia verde e le albicocche, che sono ricche di vitamina A. Mangia verdure fresche e frutta regolarmente ogni giorno per aumentare il latte materno.
1- Metodi di conservazione del latte materno Il latte espresso può essere conservato in contenitori sterili o in vasi di vetro preriscaldati a temperatura ambiente (24-26’C) per 3-4 ore, sullo scaffale del frigorifero per 2-4 giorni e nel congelatore (-16’C) per 3-6 mesi. Prima dell’uso, il latte deve essere conservato nel suo vaso in acqua calda e riscaldato con il metodo a bagnomaria (il metodo di riscaldamento o fusione del contenuto di un contenitore mettendolo in acqua bollente). Il latte non deve essere posto direttamente su una fonte di calore e non deve mai essere riscaldato.
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3- Non causa gas Secondo i libri, il latte materno non causa gas, ma si osserva che i bambini di madri che vengono nutriti con alimenti che causano gas nella vita quotidiana (come legumi secchi, verdi
verdure crude a foglia, bevande gassate fredde) o che hanno gas aumentare la loro irrequietezza o dolori di gas in quei giorni. Si consiglia alle madri di masticare accuratamente il cibo.
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5- Come migliorare la qualità del latte materno? Le madri che hanno una dieta sana hanno una maggiore qualità del latte. Perché l’alimentazione della madre influisce direttamente sulla qualità e sul contenuto del latte. Nelle madri che non mangiano correttamente, alcune carenze possono svilupparsi durante l’allattamento o la qualità del latte può diminuire. Questo fa sì che il bambino a guadagnare meno peso. Inoltre, a seconda dei fattori genetici, il contenuto di grassi del latte può variare da persona a persona. 9 cose da sapere sul latte materno
6- La quantità di aumento di peso può indicare che il latte non è sufficiente per il bambino Il medico dovrebbe decidere se il latte materno è sufficiente per il bambino. Il segno più evidente di insufficiente latte materno è l’aumento di peso insufficiente. Se il bambino guadagna 500 grammi o più al mese come limite inferiore, il latte materno è considerato sufficiente. In questo caso, le madri non dovrebbero interrompere l’allattamento al seno per i primi 6 mesi. 9 cose da sapere sul latte materno
7- Ciò che la madre mangia influenza anche il suo latte materno
Il contenuto proteico ed energetico del latte materno non cambia molto se la madre mangia molto. Solo una dieta ricca di integratori di omega 3 o omega 3 può arricchire il latte materno in questo 9 cose da sapere sul latte materno
senso. D’altra parte, cibi puzzolenti come cipolle e aglio mangiati dalla madre possono cambiare l’odore del latte materno e causare il bambino a spingere il seno
lontano. Inoltre, le madri dovrebbero prestare attenzione alla loro alimentazione e bere molta acqua. Le tisane a base di aneto, prezzemolo e menta aumentano il latte materno.
8- Se la situazione psicosociale della madre è confortevole, avrà più latte Più la madre è rilassata, più latte produce. Le madri ansiose, stressate, ossessive e perfezioniste hanno una bassa produzione di latte. Inoltre, il buon riposo e il sonno regolare della madre è un fattore importante che aumenta la resa del latte. La fatica e l’ambiente stressante della vita lavorativa, i problemi familiari, le malattie materne, i dolori e i dolori influenzano negativamente la resa del latte.
9- Errori nella tecnica di allattamento riducono la produzione di latte materno Iniziare l’allattamento al seno tardi, passare alla formula e al cibo supplementare presto, dare al bambino un biberon o un falso ciuccio, posizionare il bambino sul seno in modo errato, il bambino non afferra correttamente il capezzolo, non allatta di notte, non allatta per più di 5-6 ore riduce la produzione di latte materno.
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