9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest
9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest Muttermilch ist die natürlichste und reichhaltigste Form der Ernährung für unsere Babys. Deshalb sollten Sie ihnen Muttermilch füttern.
Lebensmittel zur Erhöhung der Muttermilch
Der wichtigste Nährstoff, der Milch vermehrt, ist Wasser. Trinken Sie mindestens 2,5 – 3 Liter Wasser pro Tag. Denken Sie daran, dass ein erheblicher Teil der Milch aus Wasser besteht. Konsumieren Sie regelmäßig kalziumreiche Milch, Joghurt und Käse. 1 Ei oder 1 Portion Gemüse mit Fleisch oder Hülsenfrüchten jeden Tag trägt positiv zur Milchversorgung der Mutter’s bei. Don’t verpassen Karotten, grüne Blattgemüse und Aprikosen, die reich an Vitamin A sind. Essen Sie regelmäßig frisches Gemüse und Obst jeden Tag, um die Muttermilch zu erhöhen.
1- Methoden zur Aufbewahrung von Muttermilch
9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest Die abgepumpte Milch kann in sterilen Behältern oder vorgekochten Gläsern bei Raumtemperatur (24-26&39;C) für 3-4 Stunden, im Kühlregal für 2-4 Tage und im Gefrierschrank (-16’C) für 3-6 Monate gelagert werden. Vor der Verwendung sollte die Milch in ihrem Glas in heißem Wasser aufbewahrt und mit dem Bain-Marie-Verfahren (die Methode zum Erhitzen oder Schmelzen des Inhalts eines Behälters durch Einlegen in kochendes Wasser) erhitzt werden. Milch sollte nicht direkt auf eine Wärmequelle gelegt und niemals erhitzt werden.
2- Kein Wasser ist erforderlich
Gestillte Babys müssen nicht mit Wasser versorgt werden. Der Milchgehalt ist für den Monat des Babys und die Umgebung im Freien geeignet. Gekochtes und erwärmtes Wasser kann jedoch für Babys mit dem Übergang zu zusätzlichen Lebensmitteln gegeben werden. Zuckerhaltiges Wasser, das Babys in den ersten Tagen gegeben wird, um Gelbsucht zu verhindern, wirkt sich negativ auf die Darmflora aus und erhöht den Blutzucker des Babys, wodurch ein unnötiges Sättigungsgefühl entsteht und Saugprobleme verursacht werden. 9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest
3- Verursacht nicht’ Gas
Laut den Büchern verursacht Muttermilch kein Gas, aber es wird beobachtet, dass Babys von Müttern, die mit Lebensmitteln gefüttert werden, die im täglichen leben Gas
9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest verursachen (wie getrocknete Hülsenfrüchte, grün
Blattgemüse, kalte kohlensäurehaltige Getränke) oder wer Gas hat, erhöht an diesen Tagen seine Unruhe oder Gasschmerzen. Mütter werden empfohlen, ihr Essen gründlich zu kauen. 9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest
4- Muttermilch ist genug für das Baby
In den letzten Jahren hat die Zahl der Mütter, die stillen und die Bedeutung dieses Themas verstehen wollen, zugenommen. Eine der größten Sorgen bewusster Mütter ist, dass ihr Baby nicht voll ist. Gerade in den ersten Tagen nach der Geburt führt dieses Anliegen zur Einführung zusätzlicher Nährstoffe. Da das Baby in den ersten Tagen jedoch nicht viel zu essen braucht, gibt es keinen Grund zur Sorge. Am ersten Tag kann das Baby seinen Bedarf mit etwa 30 ml pro Kilogramm Gewicht decken. Dies bedeutet 115 ml für ein Baby, das mit 3500 gr geboren wird. Danach erhöht sich diese Menge jeden Tag um 20 ml pro kg und erreicht nach etwa einer Woche 150 ml/ kg. Mit einer groben Berechnung kann gesagt werden, dass das Baby mit 500 ml Muttermilch pro Tag zufrieden ist. 9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest
5- Wie kann man die Qualität der Muttermilch verbessern?
Mütter, die sich gesund ernähren, haben eine höhere Milchqualität. Weil die Ernährung der Mutter & 39 direkt die Milchqualität und den Inhalt beeinflusst. Bei Müttern, die nicht richtig essen, können sich während des Stillens einige Mängel entwickeln oder die Qualität der Milch kann abnehmen. Dadurch nimmt das Baby weniger zu. Darüber hinaus kann der Fettgehalt der Milch je nach genetischen Faktoren von Person zu Person variieren.
6- Die Gewichtszunahme kann darauf hinweisen, dass die Milch für das Baby nicht ausreicht
Der Arzt sollte entscheiden, ob Muttermilch für das Baby ausreicht. Das offensichtlichste Zeichen für unzureichende Muttermilch ist eine unzureichende Gewichtszunahme. Wenn das Baby pro Monat 500 Gramm oder mehr als untere Grenze zunimmt, gilt Muttermilch als ausreichend. In diesem Fall sollten Mütter die ersten 6 Monate nicht aufhören zu stillen. 9 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest
7- Was die Mutter isst, wirkt sich auch auf ihre Muttermilch aus
Der Protein- und Energiegehalt der Muttermilch ändert sich nicht viel, wenn die Mutter viel isst. Nur eine Ernährung, die reich an Omega-3- oder Omega-3- Nahrungsergänzungsmitteln ist, kann die Muttermilch in dieser Hinsicht bereichern. Auf der
anderen Seite können stinkende Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch, die von der Mutter gegessen werden, den Geruch von Muttermilch verändern und das Baby dazu bringen, die Brust zu drücken Darüber hinaus sollten Mütter auf ihre Ernährung achten und viel Wasser trinken. Kräutertees aus Dill, Petersilie und Minze erhöhen die Muttermilch.
8- Wenn die psycho-soziale Situation der Mutter 39 ist, wird sie mehr Milch haben
Je entspannter die Mutter ist, desto mehr Milch produziert sie. Ängstliche, gestresste, obsessive und perfektionistische Mütter haben eine geringe Milchleistung. Darüber hinaus ist eine gute Ruhe und regelmäßiger Schlaf der Mutter ein wichtiger Faktor, der die Milchleistung erhöht. Die Müdigkeit und das stressige Umfeld des Arbeitslebens, familiäre Probleme, mütterliche Erkrankungen, schmerzen und Beschwerden wirken sich negativ auf die Milchleistung aus.
9- Fehler in der Stilltechnik reduzieren die Muttermilchleistung
Mit dem späten Stillen beginnen, früh auf Formel und Ergänzungsnahrung wechseln, dem Baby eine Flasche oder einen falschen Schnuller geben, das Baby falsch auf die Brust legen, das Baby nicht richtig an der Brustwarze greifen, nachts nicht stillen, mehr als 5-mal stillen6 Stunden reduziert die Muttermilchleistung.
