9 Vorsichtsmaßnahmen für den Sonnenschutz
9 Vorsichtsmaßnahmen für den Sonnenschutz Wenn Sie nicht vorsichtig sind und lange in der Sonne bleiben, mit dem Wunsch zu bräunen, können Sie ernsthafte Schäden an Ihrer Gesundheit verursachen.
Verwenden Sie keine Sonnencreme aus dem vorherigen Sommer
Mit den Sommermonaten werfen sich die meisten von uns unter die Sonne, um unseren Körper zu befriedigen und eine gebräunte Haut zu haben. Wenn Sie zur richtigen Zeit und mit den notwendigen Vorsichtsmaßnahmen in die Sonne gehen, können Sie eine angenehme Zeit haben und zu Ihrer Gesundheit beitragen. Wenn Sie nicht vorsichtig sind und lange in der Sonne bleiben, mit dem Wunsch zu bräunen, können Sie ernsthafte Schäden an Ihrer Gesundheit verursachen. Tatsächlich können die schädlichen UVA- und UVB-Strahlen in der Sonne 39;s Strahlen viele negative Veränderungen in unserer Haut verursachen. Neben den unmittelbaren Auswirkungen wie Verbrennungen, Rötungen und Blasenbildung auf der Haut können auch nachfolgende Schäden wie Trockenheit, feine und tiefe Falten, braune und rote Flecken auftreten. Viel wichtiger ist, dass es eine Einladung zu Hautkrebs ist, dessen Inzidenz heute zunimmt! Außerdem bedroht der Hautkrebs, der früher eher ein Problem für ältere Menschen war, jetzt auch die Zwanziger aufgrund der dünner werdenden Ozonschicht. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie nicht den Fehler machen, sich zu bräunen, um schön auszusehen und Ihre Haut regelmäßig vor der Sonne zu schützen. Hier sind 9 Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen sollten, um sich vor den schädlichen Strahlen der Sonne zu schützen.
Don’t Sonnenbaden zu diesen Stunden
Um Hautschäden zu vermeiden, gehen Sie nicht zwischen 11.00 – 16.00 Uhr nach draußen, wenn die schädlichen Sonnenstrahlen am steilsten sind. Wenn Sie ausgehen müssen, vergessen Sie nie, Sonnencreme zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass der Lichtschutzfaktor des Produkts, das Sie im Sommer verwenden, 50 (SPF) ist.
Kaufen Sie Produkte passend zu Ihrem Hauttyp
Das Wichtigste, was Sie bei Sonnenschutzmitteln beachten sollten, ist, dass sie schützende Eigenschaften gegen UVA- und UVB-Strahlen haben. Protektoren in Milchform, die auf den
Körper und andere Körperteile aufgetragen werden, sind möglicherweise nicht für das Gesicht geeignet und können bestehende Probleme wie Akne und Empfindlichkeit verschlimmern. Aus diesem Grund wäre es angemessener, die Sonnenschutzprodukte zu wählen, die Sie für das Gesicht verwenden werden, nach Die Eigenschaften Ihrer Haut. Wenn Ihre Haut fettig ist, sollten Sie wasserbasierte Produkte wählen, die nicht fettige Haut verursachen und die Haut mattieren. Wenn du trockene Haut hast, ist es vorteilhafter, Sonnenschutzprodukte zu verwenden, die auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Wenn deine Haut allergisch, akneiös, unrein oder gerötet ist, solltest du spezielle Sonnenschutzmittel für diese Art von Problem verwenden. Während solche Produkte die Haut vor der Sonne schützen, bieten sie auch eine Behandlung für die zugrunde liegende Krankheit.
Tragen Sie Ihre Sonnencreme auf, bevor Sie nach draußen gehen
Es ist sehr wichtig, 20 Minuten vor dem Ausgehen Sonnencreme aufzutragen, während Sie noch drinnen sind, nicht nachdem Sie nach draußen gehen. Achten Sie darauf, das Schutzmittel auf die von der Sonne betroffenen Bereiche wie die Augenlider, die inneren Arme, den Hals, die äußeren Ohren, die Lippen und die Fußspitzen aufzutragen, während Sie noch Ihre Kleidung tragen.
Es ist wichtig, wie viel Sie verwenden
Eine weitere Regel, die du befolgen musst, damit Sonnenschutz vorteilhaft ist, ist, eine ausreichende Menge auf deine Haut aufzutragen. Trage mindestens eine Handvoll Sonnencreme auf die freiliegenden Körperteile auf. Achten Sie besonders auf Bereiche, in denen die Sonne 39;s Strahlen senkrecht sind, wie die Ohren, Hals, Nase, Schultern und Spitzen der Füße. Verwenden Sie keine Sonnenschutzprodukte aus dem letzten Sommer, auch wenn Sie sie unter geeigneten Bedingungen gelagert haben, wenn sie abgelaufen sind, lange in der Sonne waren oder eine deformierte Kappe oder Box haben. Achten Sie darauf, dass Sie keine Sonnenschutzmittel in der Sonne lassen, sei es am Strand, im Auto oder anderswo, da die Hitze ihre Wirksamkeit verringert.
Vorsicht vor trübem Wetter!
Die schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne 39 können auch durch Autofenster oder Vorhänge zu Hause eindringen. Selbst bei bedecktem Wetter können sie durch Wolken filtern und unsere Haut schädigen. Verwenden Sie daher auch in diesen Situationen weiterhin Schutzprodukte an exponierten Körperteilen.
9 Vorsichtsmaßnahmen für den Sonnenschutz: Alle 2 Stunden wiederholen
Die Wirkung von Sonnenschutzmitteln hält durchschnittlich 2 Stunden an. Vergessen Sie daher nicht, das Produkt alle 2 Stunden erneut aufzutragen, während Sie im Freien sind. Nach übermäßigem Schwitzen, Schwimmen oder Duschen den Vorgang unabhängig von der Zeit wiederholen.
Im Schatten zu stehen reicht nicht
Da die Sonne und 39;s Strahlen auch von der Umwelt reflektiert werden, reflektieren sie auch vom Pool, Meer, Sand und Boden. Daher reicht es möglicherweise nicht aus, im Schatten zu sitzen, um sich vor der Sonne zu schützen. Trage auch im Schatten weiterhin Sonnenschutz auf deine exponierten Bereiche auf.
Don’nicht vergessen die Lippen und den oberen Teil der Nase!
Der Lippenbereich und die Nasenspitze gehören zu den am meisten vernachlässigten Gesichtsbereichen während der Sommermonate. Aber Vorsicht! Da sie im Vergleich zu anderen Bereichen eine dünnere Struktur haben und ständig der Sonne ausgesetzt sind, sind Krankheiten und Hautkrebs aufgrund schädlicher Sonnenstrahlen in diesen Gebieten am häufigsten. Schützen Sie daher die Lippen und die Nasenspitze immer mit LSF 50, vorzugsweise mit speziell für diesen Bereich hergestellten Produkten. Trage die Creme erneut auf, wenn du deine Lippen nach dem Essen abwischst.
Tragen Sie Kleidung, die dunkel in der Farbe und nicht zu dünn sind
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, eine große Brille mit UV-Schutz und einen Hut mit einer breiten Krempe zu tragen, wenn Sie auf der Straße sind. Im Sommer wird speziell entwickelte Kleidung mit UV-Schutz als Sonnenschutz empfohlen. Es ist nützlich, diese Kleidung beim Schwimmen und Sport zu bevorzugen. Baumwolle und helle Kleidung, die wir im Sommer gerne tragen, passieren leicht ultraviolette Strahlen. Ihre Durchlässigkeit steigt besonders, wenn sie mit Schweiß oder Wasser nass werden. Eng gewebte, dunkle Farbe, nicht zu dünne Kleidung sind schützender.
