A che età e quanta acqua dovrebbe bere il tuo bambino? Alcuni di noi non bevono acqua se non sono assetati, ma dovremmo andare sulla nostra vita quotidiana sapendo che abbiamo bisogno di essere ‘dipendente’ ad esso.
Dovrebbero bere 2 volte più acqua degli adulti Inodore e incolore, ma uno degli elementi essenziali della nostra vita… L’acqua, una delle nostre fonti di vita, costituisce il 60 per cento del nostro corpo. Ogni bambino ha bisogno di acqua, ma questa necessità può variare in base all’età, al sesso, al peso, all’altezza e al livello di attività. Tuttavia, c’è una quantità minima di acqua che ogni bambino dovrebbe avere. Questa quantità regola l’equilibrio fluido del corpo. La quantità di acqua necessaria per mantenere il normale equilibrio dei fluidi nel corpo viene calcolata in base alla superficie corporea ed è considerato normale dare 100 ml di fluido ogni 100 calorie.
La quantità giornaliera di acqua necessaria per neonati e bambini è quasi il doppio di quella degli adulti. Di conseguenza, in media;
1-3 anni: 1,3 litri, 4-8 anni: 1,4 litri, 9-13 anni: 2,1 litri per le ragazze, 2,4 litri per i ragazzi, 14-18 anni: le ragazze dovrebbero bere 2,3 litri di acqua e i ragazzi dovrebbero bere 3,3 litri.
Imposta un esempio per il tuo bambino nel consumo giornaliero di acqua L’acqua svolge molti ruoli importanti nel nostro corpo, come il trasporto di nutrienti e ossigeno agli organi, bilanciare la temperatura corporea, regolare il metabolismo, rimuovere le sostanze tossiche e combattere le infezioni.
Spiegare l’importanza dell’acqua consumando acqua
Anche se molti genitori conoscono l’importanza dell’acqua, potrebbero non pensare di spiegarla ai loro figli. Tuttavia, i bambini accettano i loro genitori come modelli di ruolo nelle abitudini alimentari e di bere come in tutto il resto. Per questo motivo, il consumo giornaliero di acqua di
il genitore è decisivo nelle abitudini di bere del bambino. I medici raccomandano che i genitori bevano spesso acqua in presenza dei loro figli e spiegano perché l’acqua è importante per la salute.
Come fai a sapere quanta acqua consumi? Il modo più pratico per scoprire quanta acqua il bambino consuma durante il giorno è quello di tenere traccia di quanto spesso vanno in bagno. Se tuo figlio va in bagno ogni due ore e l’urina è inodore e di colore chiaro, tutto va bene. Ciò significa che c’è abbastanza acqua nel corpo del tuo bambino. In un bambino che beve meno acqua, il colore delle urine è scuro.
Il criterio per i bambini: pannolini sporchi Criteri per i bambini: pannolini sporchi Comprendere il consumo giornaliero di acqua nei bambini è un po’ diverso. Se il tuo bambino sporca 7 pannolini al giorno, puoi tranquillamente presumere che abbiano abbastanza acqua nel loro corpo.
Influisce sul successo I bambini in Turchia non consumano abbastanza acqua perché i genitori non prestano molta attenzione al consumo di liquidi dei loro figli come fanno per la loro nutrizione. Infatti, la ragione di questo è che i genitori non consumano abbastanza acqua sia! Tuttavia, l’acqua potabile è vitale. Non bere abbastanza acqua può causare seri problemi nelle prestazioni fisiche e mentali. I bambini che consumano acqua insufficiente possono perdere la concentrazione e la loro capacità di imparare può diminuire. Questo influisce negativamente sul successo.
Anche la lacrima diminuisce La disidratazione può causare gravi problemi come diarrea e malattie infettive nei bambini. A che età e quanta acqua dovrebbe bere il tuo bambino? Inoltre, la perdita di acqua fino al 5 per cento del peso corporeo non causa alcun sintomo. In caso di perdita di acqua del 10% nei bambini, si osservano irrequietezza, secchezza delle labbra e degli occhi. Quando la perdita di acqua raggiunge il 15 per cento, si verificano sintomi come debolezza, vertigini, nausea, vomito e diminuzione delle lacrime. Bere meno acqua può anche portare a gravi conseguenze a lungo termine, come problemi di vista, perdita di coscienza, insufficienza renale, shock e coma.
