À quoi les patients souffrant d’hypertension artérielle doivent faire attention!

À quoi les patients souffrant d’hypertension artérielle doivent faire attention!

À quoi les patients souffrant d’hypertension artérielle doivent faire attention! L’hypertension artérielle peut provoquer de nombreuses maladies qui peuvent affecter négativement la vie, telles que l’insuffisance cardiaque, la crise cardiaque (infarctus du myocarde), l’accident vasculaire cérébral (maladie cérébrovasculaire ischémique), l’anévrisme aortique, les maladies rénales.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle?

L’hypertension artérielle, qui a un impact grave sur les conditions de vie, est un symptôme chronique causé par une pression artérielle accrue dans les artères. Cette pression fait travailler le cœur plus fort que son rythme normal. Cela peut entraîner une usure et un épaississement du muscle cardiaque, réduisant le volume des chambres du cœur remplies de sang, ce qui peut entraîner diverses maladies.

L’hypertension artérielle peut provoquer de nombreuses maladies qui peuvent affecter négativement la vie, telles que l’insuffisance cardiaque, la crise cardiaque (infarctus du myocarde), l’accident vasculaire cérébral (maladie cérébrovasculaire ischémique), l’anévrisme aortique, les maladies rénales. Il y a certains problèmes que les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent prendre en compte afin de maintenir des conditions de vie normales.

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Symptômes d’hypertension artérielle

Les symptômes de l’hypertension artérielle comprennent des maux de tête, des palpitations et des étourdissements. Cependant, ces symptômes ne se manifestent pas chez tous les patients. Par conséquent, une personne avec une pression artérielle allant jusqu’à 200 mmHg peut ne pas avoir de plaintes, mais l’hypertension artérielle endommage tous les vaisseaux sanguins. L’hypertension artérielle provoque des saignements dans les petits capillaires des organes. Il peut causer des dommages aux yeux, au cerveau, aux vaisseaux cardiaques et aux vaisseaux rénaux. Plus vous vieillissez, plus vous êtes susceptible d’avoir une pression artérielle élevée. L’hypertension artérielle n’est pas fréquente à un très jeune âge.

Organes affectés par l’hypertension artérielle

 Cerveau : Il provoque des saignements dans les petits capillaires, des hémorragies et des saignements dans le cerveau. Il provoque également un blocage dans les vaisseaux cérébraux.

Reins : Il provoque une insuffisance rénale. Il y a des vaisseaux sanguins dans nos reins en boule. Ces vaisseaux sont endommagés lorsque la pression artérielle augmente. Les capillaires qui filtrent le sang dans les reins est affecté négativement. Cœur : Il provoque une occlusion vasculaire, un épaississement du muscle cardiaque et une dilatation de l’artère principale sortant du cœur.

Yeux : Il provoque de petites hémorragies capillaires, entraînant une perte de vision permanente et la cécité.

Les patients souffrant d’hypertension artérielle doivent être minces

Les patients souffrant de tension artérielle peuvent perdre du poids de manière saine s’ils suivent un régime et font de l’exercice. Lorsque le cœur bat à une certaine vitesse pendant le sport, il augmente le taux métabolique et facilite la perte de poids. Courir pendant 15 minutes par jour ou marcher pendant une demi-heure à un rythme rapide a un effet positif sur l’accélération du métabolisme. D’autre part, les patients souffrant de tension artérielle ne devraient pas arrêter leurs médicaments sans l’avis d’un médecin.

Les patients souffrant d’hypertension artérielle devraient manger de la nourriture sans pâte de tomate

L’hypertension artérielle est une maladie qui peut également survenir à un jeune âge, mais qui est plus fréquente chez les personnes âgées. Il est également défini comme une maladie dans laquelle la pression artérielle est supérieure à la normale. Il peut avoir des effets mortels sur le corps humain en provoquant des blocages et des saignements dans les yeux, les reins, le cerveau et les vaisseaux cardiaques. Le programme de nutrition des patients souffrant d’hypertension artérielle devrait également être spécial. Il est recommandé aux patients souffrant d’hypertension artérielle d’éliminer définitivement le sel de leur vie et de manger des aliments sans pâte de tomate.

Combien de sel devriez-vous consommer par jour?

Bien que le sel soit essentiel pour les fonctions de notre corps, trop de sel est nocif. Par conséquent, il n’est pas seulement pas correct, mais aussi pratiquement impossible de couper le sel complètement. Le sel est un minéral très important qui est impliqué dans de nombreuses fonctions du corps, et il est incompatible avec la vie si le taux sanguin tombe en dessous de certaines valeurs. D’autre part, il y a une quantité importante de sel dans de nombreux aliments prêts-à-manger, en particulier le pain. De plus, de nombreux aliments prêts-à-manger contiennent également des quantités importantes de sel. Les sauces, en particulier la sauce soja, les conserves, les céréales, le pain pita, le pain, les cornichons, les noix et l’eau minérale sont riches en sel. 3-4 grammes de sel par jour suffisent pour une vie saine. Cependant, la consommation quotidienne de sel ne doit pas dépasser 6 grammes chez les patients hypertendus et 8 à 9 grammes chez les personnes en bonne santé. 6 grammes de sel équivaut à environ 3 cuillères à café de sel de table. Cependant, des études ont montré que la société turque consomme trop de sel et ce chiffre atteint en moyenne 18-19 grammes, soit 3,5 fois la quantité souhaitée.

Ce que nous devrions faire pour réduire le sel

Mesures à prendre pour réduire le sel :

N’ajoutez pas de sel sans goûter la nourriture, mais ajoutez une petite quantité de sel s’il y a une carence en sel qui se reflétera dans le goût

Ne pas mettre de salière sur la table si possible Ajouter du sel à la fin de la cuisson, pas pendant Éviter le pain excessif, les cornichons et les noix, la consommation excessive d’eau minérale et de soude

Éviter les aliments trop salés en lisant les valeurs de sodium dans les aliments prêts-à- manger sur l’emballage

Préférez les aliments qui sont vendus avec une faible teneur en sel. Ajout de condiments tels que du jus de citron, du vinaigre, de l’ail frais, de la menthe au lieu du sel