Achten Sie darauf, während Sie rohe Fleischbällchen konsumieren!
Sind rohe Fleischbällchen, die jeder, groß und klein, gerne isst, gesund? Rohe Fleischbällchen, die man ohne Fleisch verzehren sollte, ziehen mit ihrem Vitamin B-Gehalt die Aufmerksamkeit auf sich.
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Bulgur, das als eines der gesündesten Körner gilt und füllende Eigenschaften hat, wurde in den letzten Jahren als eine Art ‘fast-food’ Zutat in unserem Land gesehen. Der Grund dafür ist der steigende Verbrauch von ‘rohen Fleischbällchen’. Rohe Fleischbällchen, die in der Vergangenheit durch Zerkleinern von rohem Fleisch und Zugabe von Bulgur, Pfeffer und Salz zubereitet wurden, werden heute von vielen Menschen von groß bis klein konsumiert. Obwohl rohe Fleischbällchen auf zwei Arten als fleischlos und fleischig zubereitet werden, wurde der Verkauf von fleischigen Fleischbällchen vom Gesundheitsministerium mit der Begründung verboten, dass dies anstößig sei. Der Verkauf von fleischlosen rohen Fleischbällchen nimmt jedoch von Tag zu Tag zu. Hier und 39; s, was Sie über rohe Fleischbällchen wissen müssen…
Das richtige Rezept für fleischlose Cig Kofta
Die fleischlosen rohen Frikadellen kneten, indem Sie geriebene Zwiebeln und Knoblauch, Isot, Pfeffer- und Tomatenmark, Bulgur, Granatapfelmelasse, Olivenöl, rote Pfefferflocken, schwarzen Pfeffer und Kreuzkümmel hinzufügen. Frühlingszwiebel, fein gehackte Petersilie und etwas Sonnenblumenöl zu den gekneteten rohen Fleischbällchen geben und nochmals durchkneten. Nach einer Ruhezeit von 10-15 Minuten werden die rohen Fleischbällchen in der Handfläche zusammengedrückt und serviert. Obwohl es mühsam zu machen ist, wird es jetzt sogar als Mahlzeit konsumiert.
Stabilisiert das Cholesterin
Der Verzehr von rohen Fleischbällchen mit Fleisch wird nie empfohlen. Fleischlose rohe Fleischbällchen werden mit einer Vielzahl von Gewürzen zubereitet. Aufgrund seiner Gewürze und Isot können rohe Fleischbällchen den Blut- und Cholesterinspiegel ausgleichen und den Stoffwechsel beschleunigen. Es ist eine hohe Quelle von Vitamin B mit dem Bulgur, den es enthält. Es kann auch anstelle von Brot und Brot Gruppennahrung bevorzugt werden. Bulgur ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und kann lange sättigen.
Wie viele Kalorien in rohen Fleischbällchen?
Im Durchschnitt enthält 1 Stück rohe Fleischbällchen (30 g) etwa 60 Kalorien. 1 Stück rohe Fleischbällchen kann tagsüber statt einer dünnen Scheibe Brot bevorzugt werden. Es schadet nicht, fleischlose und sichere ein paar Mal pro Woche zu konsumieren.
Wie man es speichert?
Rohe Fleischbällchen, die gekauft und nach dem Verzehr übrig bleiben, sollten in einem versiegelten Lagerbehälter bei +4 Grad Celsius in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Lagerung für mehr als 7 Tage wird nicht empfohlen. In der Tat sollte es innerhalb von 3-4 Tagen höchstens konsumiert werden.
Sind rohe Fleischbällchen fast food?
Wenn wir an Fast Food denken, kommen uns Lebensmittel wie Pizza und Hamburger in den Sinn; aber auch Lebensmittel wie Pita-Brot, Lahmacun, Döner, rohe Fleischbällchen, Baklava, Bagels, die man fertig kaufen und sehr einfach und schnell konsumieren kann, gelten jetzt als türkisches Fast Food.
Der Ort von rohen Fleischbällchen in der Ernährung
Also, können Diäten rohe Fleischbällchen konsumieren, die eine Quelle von Ballaststoffen sind, während sie ' heißen;fast-food’? Fleischlose rohe Fleischbällchen; Obwohl es ein Fast-Food ist, kann es helfen, Gewicht zu verlieren, wenn es in bestimmten Mengen konsumiert wird, weil es reich an Ballaststoffen ist und den Stoffwechsel mit seinem Gewürzgehalt beschleunigt. 2 Stück rohe Fleischbällchen in Salat eingewickelt kann eine gute Alternative für Diäten 1 oder 2 Tage pro Woche anstelle von 2 dünnen Scheiben Brot sein.
Machen Sie eine rohe Fleischbällchen-Wrap mit Salat, nicht lavash
Wenn man bedenkt, dass eine fleischlose rohe Frikadelle einer dünnen Scheibe Brot entspricht, ist es nicht richtig, sie mit Lavash zu konsumieren. Lavash entspricht 3-4 Scheiben Brot. Wenn man es mit 3 rohen Fleischbällchen isst, ist es wie 6-7 Scheiben Brot im Durchschnitt zu essen. Wenn du denkst, dass du dies in einer einzigen Mahlzeit oder vor einer Mahlzeit isst, wirst du zu viele Kalorien bekommen. Allerdings ist 6-7 Scheiben Brot die Menge, die eine erwachsene Person in 1 Tag nehmen sollte. Darüber hinaus verursacht eine solche dichte Kohlenhydrataufnahme einen schnellen Fettaufbau und plötzlichen Hunger mit plötzlichen Veränderungen des Blutzuckers, was zu einem Sättigungsgefühl führt. Aus diesem Grund ist es die gesündeste Wahl, 2 rohe Fleischbällchen in Salatblätter
zu wickeln und sie tagsüber mit Ayran zu konsumieren. Vergessen Sie natürlich nicht, dass der Salat, den Sie mit rohen Fleischbällchen essen werden, sehr gut gewaschen werden sollte. Denn wenn beim Verzehr von rohem Gemüse nicht vorsichtig vorgegangen wird, können Bakterien in den menschlichen Körper gelangen. Dies kann dazu führen, dass sich im Körper Würmer bilden. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, den Salat vor dem Verzehr mehrmals unter viel Wasser zu waschen.
