Advertencias importantes para el puerperio El puerperio, conocido popularmente como ‘cumplir 40 años’, es un período en el que la madre es física y emocionalmente vulnerable.
¿Cuántos días dura el puerperio? El nacimiento de un niño trae cambios radicales en la vida de la madre y el bebé. Desde el puerperio en adelante, el bebé está tratando de adaptarse a su nueva vida, y lo mismo es cierto para la madre. Para la madre, una nueva vida ha comenzado y esta nueva vida significa muchas nuevas responsabilidades. Además de las nuevas responsabilidades, también es muy importante que la madre se ocupe de su salud durante el puerperio. Tanto durante como después del parto, la madre está expuesta a muchos riesgos, desde coágulos pulmonares hasta infecciones graves. Además, los problemas debidos a la descarga incompleta de la leche después del parto o los errores de lactancia pueden provocar llagas en el pezón. Sin embargo, no siempre es fácil superar el puerperio debido al hecho de que la energía de la madre también debe ser suficiente para el bebé. Cuando se le preguntó “¿Qué es el puerperio?” , este período en realidad significa lo siguiente: El cuerpo de la madre se recupera, el lugar en el útero donde la placenta sale sana, el sangrado disminuye gradualmente y la madre se acerca a su estado previo al embarazo. Por lo tanto, es importante tener cuidado durante el puerperio para la salud de la madre y el bebé. ¿Cuándo termina el puerperio? El puerperio es el período que abarca 6 semanas después del nacimiento. Cosas a considerar durante este puerperio de 6 semanas…
No descuides el descanso en el puerperio Trate de darse oportunidades para descansar durante las tareas diarias y el cuidado del bebé. Pida ayuda a los familiares durante este período. Trate de dormir cuando su bebé duerme.
Coma alimentos saludables, no ricos en calorías Recuerde que la nutrición es importante tanto para usted como para su bebé. Elija productos saludables en lugar de alimentos ricos en calorías. Asegúrate de obtener suficiente proteína. Coma refrigerios saludables entre comidas. No tenga prisa por deshacerse de los kilos de más que quedan del embarazo y, por lo tanto, de la desnutrición. Advertencias importantes para el puerperio
Hacer deportes durante el puerperio Moverse tiene muchos beneficios, desde controlar el peso hasta prevenir la depresión. Sin embargo, puede elegir ejercicios que sean buenos para su cuerpo y alma, como ir a caminar con su bebé, en lugar de dañar movimientos como levantar pesas pesadas o estar de pie durante largos períodos de tiempo. Advertencias importantes para el puerperio
No trate de aumentar su leche con sorbete Tratar de aumentar la leche durante el puerperio con productos de alto contenido calórico con sorbete bajo la presión del medio ambiente sigue siendo una de las prácticas más equivocadas. Inmediatamente después del nacimiento, puede haber menos leche debido a la inexperiencia de la madre y la incapacidad del bebé para chupar completamente. Sin embargo, la producción aumenta con el tiempo. De hecho, el aumento de la producción de leche está relacionado con el agua y la ingesta adecuada de proteínas, lo que no es ayudado por una dieta alta en calorías. Por lo tanto, no es necesario comer cantidades excesivas de calorías para la producción de leche. Un aumento diario de 500 calorías en comparación con su dieta anterior es suficiente para mantenerlos sanos a usted y a su bebé. También debe beber mucho líquido. Advertencias importantes para el puerperio
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Aprenda a amamantar Recuerde que la lactancia materna es esencial tanto para el bebé como para la madre. Sin embargo, asegúrese de recibir la capacitación necesaria para la lactancia materna adecuada. De esta manera, puede prevenir las llagas en los pezones o los trastornos de la postura debido a la incorrecta sesión.
Cuidado con la fiebre de la leche
A veces la madre puede experimentar fiebre de la leche debido a la ampliación de los conductos de leche y la producción excesiva de leche en las primeras semanas. En este caso, trate de relajarse vaciando los senos con una bomba de leche si es necesario.
No deje la leche en el pecho
Aunque el bebé es amamantado con frecuencia, puede haber dureza en el seno durante este período debido a la gran cantidad de leche y la incapacidad del bebé para vaciar todo. Dado que hay un riesgo de infección si no se toman precauciones contra esta situación, puede almacenar la leche vaciándola manualmente o con la ayuda de una bomba, y puede tomar una ducha caliente antes de amamantar o vaciar los senos.
¡Este tiempo es importante! El sangrado puede continuar durante 6-8 semanas después del parto, tiempo durante el cual se deben evitar los medicamentos vaginales y las relaciones sexuales. Sin embargo, dado que el sangrado excesivo o una descarga olorosa pueden indicar una infección, es absolutamente necesario informar al médico en este caso.
No deje que la tristeza posparto se convierta en depresión La depresión posparto (baby blues) puede ocurrir debido a la fatiga extrema y el agotamiento o en paralelo con los cambios hormonales. Según las estadísticas, el 70-80 por ciento de las madres experimentan la llamada tristeza posparto y el 10-13 por ciento experimentan depresión posparto. En esta situación, las madres pueden sentirse indefensas. El apoyo social es muy importante para prevenir una mayor progresión del problema y la depresión. Obtenga ayuda de alguien que pueda apoyarlo, especialmente durante el cuidado del bebé, e intente resolver su problema junto con un médico especialista.
Si está en un grupo de riesgo Si bien todas las nuevas madres deben prestar atención al puerperio, especialmente las que aumentaron de peso durante el embarazo deben prestar más atención a medida que aumenta el riesgo de embolia y la atención postnatal se vuelve más difícil. Además, se pueden desarrollar varices relacionadas con el peso y pueden ocurrir problemas circulatorios. Otro grupo especial son las personas con diabetes. Las personas con diabetes que se desarrolla durante el embarazo o aquellas con diabetes preexistente necesitan atención especial. Mientras que algunas mujeres se recuperan muy fácilmente después de una cesárea, otras pueden experimentar dolor durante dos a tres semanas. En este caso, también pueden necesitar ayuda.
La lactancia materna frecuente restaura el útero
Las personas que han dado a luz prematuramente debido a problemas como la previa y el desprendimiento, o que han tenido un parto prematuro pero difícil y problemático, pueden estar en mayor riesgo de sangrado. Después del nacimiento de bebés o gemelos muy grandes, es posible que el útero no
recuperarse de inmediato. En esas situaciones de riesgo, se vigila especialmente a las mujeres. Para esto, se recomienda a las mujeres amamantar con frecuencia. Esto permite que el útero se recupere mucho más rápido. El monitoreo debe continuar mientras el sangrado continúe. Si es necesario, vitaminas o minerales adicionales serán reemplazados por suplementos. Un plan de dieta especial también se desarrolla especialmente para las madres con sobrepeso.
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