Agorafobia Usted puede encontrar respuestas a sus preguntas tales como cuál es agoraphobia, cuáles son los síntomas, cuáles son las causas de agoraphobia, cómo tratar agoraphobia en este artículo.
¿Qué es la agorafobia? La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Las personas con agorafobia evitan los lugares que pueden causar pánico, estupidez e impotencia. El miedo a la vergüenza también es un factor en este trastorno. Por estas razones, es posible que estas personas no puedan abordar vehículos como autobuses, trenes y barcos, y tienen miedo de estar en espacios cerrados, espacios abiertos y multitudes. Este miedo y ansiedad les impide salir de los lugares donde se sienten seguros. Los temores se hacen aún más fuertes cuando de alguna manera se ven obligados a mezclarse con la sociedad.
Síntomas de la agorafobia Las personas con agorafobia no se sienten seguras antes y cuando van a lugares concurridos en los que no han estado a menudo antes. Una persona con agorafobia a menudo busca un amigo antes de ir a tales lugares. Se sienten más seguros cuando tienen un amigo o pariente con ellos.
Los síntomas comunes de agorafobia incluyen:
No poder salir de casa solo, No estar de pie en lugares llenos, no estar de pie en cualquier línea, Dificultad para entrar en lugares cerrados como teatros, ascensores, cines, tiendas donde la gente está presente colectivamente y la incapacidad de dejar de entrar,
Incapacidad para ir a espacios abiertos como centros comerciales, paradas de autobús, plazas, calles donde las multitudes están presentes debido a la ansiedad,
Ansiedad por estar en el transporte público – autobuses, trenes, aviones, barcos.
Su evitación de este tipo de comportamiento se basa en la ansiedad. Cuando entran en tales entornos, se preocupan de que no podrán escapar o obtener ayuda si ocurre un evento repentino. Otra área de la ansiedad está relacionada con la salud y el sentido de la vergüenza. Estas
personas pueden tener miedo de desmayarse en lugares concurridos, mojarse o tener una simple caída que causará risa.
Por otra parte, sus preocupaciones y temores no son proporcionales a los riesgos que entraña su situación. No pueden salir en público por miedo. Por esta razón, se vuelven invisibles en sus relaciones sociales, en la vida empresarial, en definitiva, en todas las áreas de la vida que les exigen salir en público. El miedo y la evasión que dura más de 6 meses se consideran agorafobia.
En algunos pacientes con agorafobia, el trastorno de pánico se agrega a la agorafobia. En el trastorno de pánico, que se caracteriza por ataques de pánico, los ataques son los momentos en que se alcanza el punto máximo. En estos momentos, la persona puede pensar que está perdiendo el control, teniendo un ataque al corazón o muriendo. Dado que el miedo está en su apogeo, también se observan cambios medibles como palpitaciones y presión arterial alta. Durante un ataque de pánico, puede haber problemas como dificultad para respirar, presión en el pecho y dolor, temblores, mareos, sudoración excesiva, hormigueo, dolor de estómago, diarrea. El proceso de ataque de pánico comienza rápidamente y alcanza su punto máximo en pocos minutos.
Causas de la agorafobia La estructura biológica de la persona, las condiciones de salud, los antecedentes genéticos y el nivel de estrés pueden desempeñar un papel en el desarrollo de la agorafobia. La agorafobia generalmente comienza en la adolescencia tardía o la edad adulta, a menudo antes de la edad de 35. Sin embargo, los adultos mayores o los niños también pueden desarrollar agorafobia. Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir agorafobia que los hombres. Los factores de riesgo que pueden causar agorafobia incluyen:
Tener trastorno de pánico u otras reacciones de miedo extremo, llamadas fobias, reaccionar a ataques de pánico menores con demasiado miedo y evasión, Experimentar eventos que pueden causar estrés intenso, como abuso, muerte de un ser querido o ser atacado,
Una personalidad ansiosa o tensa, Las personas cercanas a ellos sufren de agorafobia.
La mayoría de las personas con agorafobia desarrollan agorafobia después de tener uno o más ataques de pánico, preocupándose por tener otro. Luego evitan lugares donde esto podría suceder de nuevo. El trastorno de pánico causa ataques cortos e intensos de miedo sin ninguna razón en particular. Alrededor de un tercio de las personas con trastorno de pánico desarrollan agorafobia. Sin embargo, la agorafobia también puede ocurrir sola. Agorafobia Agorafobia Usted puede
Agorafobia Diagnosis
Si crees que tienes agorafobia y la ansiedad está afectando seriamente tu vida diaria, puedes buscar ayuda de un psiquiatra o psicólogo. Si sus condiciones de salud le impiden salir de casa y visitar a un médico, puede comunicarse con ellos por teléfono o videollamada en la primera etapa. Agorafobia
Las posibles preguntas que su médico puede hacerle para hacer un diagnóstico incluyen
¿Te estresas cuando sales de casa? ¿Hay lugares o situaciones que evitas porque tienes miedo? ¿Por qué estas situaciones te causan ansiedad?
¿Le pides a otros que te ayuden con las compras u otras tareas simples en lugar de salir y hacer las cosas? Agorafobia Usted puede
Un profesional de la salud diagnostica la agorafobia en base a sus síntomas, con qué frecuencia ocurren y qué tan graves son. Por lo tanto, es importante ser abierto y honesto con él o ella. Después de las discusiones y una evaluación de su condición, su doctor puede diagnosticarle con agorafobia. Agorafobia Usted puede
¿Cómo tratar la agorafobia? El tratamiento de la agorafobia se basa en la lógica de enfrentar los miedos y ansiedades de una manera equilibrada. El tratamiento para la agorafobia generalmente involucra una combinación de métodos de tratamiento: A menudo, se agrega medicamento antidepresivo a la terapia. En las sesiones, usted y su terapeuta comenzarán a reconocer los pensamientos que le causan ansiedad. En la siguiente etapa, aprendes a reaccionar de manera más realista a estas fuentes de ansiedad. Al final de este proceso, la persona se deshace de su/ sus reservas, tales como ir a lugares concurridos que causan ansiedad, aprende a manejar el estrés y desarrolla la conciencia. Por lo tanto, él/ ella se adapta más fácilmente a los entornos que él/ ella tiene dificultad para entrar. Agorafobia Usted puede
Además de todo esto, algunos cambios en el estilo de vida pueden apoyar el proceso de curación. Estos cambios en el estilo de vida incluyen:
Evite el alcohol, la cafeína y otros estimulantes, Comer una dieta saludable y equilibrada, Ejercicio regular o deporte, Tomando para arriba un hobby, Ejercicios de respiración.
Recuerde, cuando la agorafobia no tratada se vuelve grave, es posible que ni siquiera pueda salir de su casa. Sin tratamiento, algunas personas ni siquiera pueden salir de la casa durante años. Si esto le sucede a usted, es posible que no pueda visitar a familiares y amigos, puede
no poder ir a la escuela o al trabajo, es posible que no pueda hacer sus tareas diarias y que dependa de otros para ayudarlo. No hay manera segura de prevenir la agorafobia. Pero la ansiedad tiende a aumentar cuanto más evitas las situaciones que temes. Si tienes temores leves de ir a lugares seguros, trata de forzarte a ir a esos lugares una y otra vez. De esta manera usted puede acostumbrarse a ella y empezar a sentirse más cómodo en tales lugares. Si esto es demasiado difícil de hacer por su cuenta, pídale a un familiar o amigo que lo acompañe o busque ayuda profesional.
La agorafobia también puede conducir a
Depresión Consumo de alcohol o drogas, Pensamientos y comportamientos suicidas.
