Alimente care ajuta la prevenirea formarii pietrelor la rinichi
Alimente care ajuta la prevenirea formarii pietrelor la rinichi Este posibil să luați unele măsuri de precauție în viața de zi cu zi cu alimente care ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi.
Evitați sarea împotriva pietrelor la rinichi
Dureri severe, debut brusc de durere, greață, vărsături, sângerare în urină… Aceste simptome nu numai că transformă viața oamenilor într-un coșmar; chiar dacă sunt tratate, există o șansă de 50% de recurență. Cu toate acestea, este posibil să se ia unele măsuri de precauție în viața de zi cu zi cu alimente care ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi. Iată alimentele care ar trebui consumate și evitate pentru a preveni formarea de pietre la rinichi.
Beți 3 litri de lichid pe zi
Persoanele care au trecut deja pietre la rinichi trebuie să ia suficient lichid pentru a produce urină abundentă, mai ales atunci când pierderea de lichide din organism crește prin transpirație. Atunci când organismul nu ia suficient lichid, produce o urină concentrată, bogată în substanțe și cu un conținut scăzut de apă. Substanțele care formează pietre din această urină concentrată se combină pentru a forma cristale și a provoca pietre la rinichi. Pentru a preveni acest lucru, este important să beți 3 litri de lichid pe zi, dintre care jumătate ar trebui să fie apă potabilă. Urina apoasă sau de culoare galben deschis indică faptul că aportul de lichide este suficient. Când aportul de sare crește, riscul formării pietrelor la rinichi crește pe măsură ce rinichii elimină mai mult calciu în urină. Din acest motiv, este necesar să se acorde atenție consumului de nuci sărate, alimente murate, produse fast-food, cum ar fi pizza, hamburgeri, apă minerală și sifon care conțin cantități mari de sodiu. Studiile arată că pietrele la rinichi sunt mai frecvente la copiii care consumă în mod regulat fast-food. Se recomandă gătirea meselor fără sare și utilizarea diferitelor condimente, ierburi și oțet pentru diferite arome.
Nu exagera cu aceste alimente
Pietrele de oxalat de calciu sunt printre cele mai comune tipuri de pietre la rinichi. Din acest motiv, consumul de alimente bogate în oxalat, cum ar fi ceaiul, cola, căpșunile, ciocolata, legume cum ar fi spanacul și prazul, nuci, nuci și cacao ar trebui redus. Când sunt consumate, este important să le sprijiniți
fluid suficient. Alimente care ajuta
Limitați consumul de carne
Alimentele de origine animală bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele și puiul, care conțin niveluri ridicate de oxalat și calciu, prezintă un risc de formare a pietrelor la rinichi. Carnea procesată conține o cantitate semnificativă de sare. Aceste carne, care joacă un rol deosebit în formarea pietrelor de acid uric, nu ar trebui să fie consumate în mod continuu și excesiv. De asemenea, se recomandă evitarea băuturilor carbogazoase care susțin formarea pietrelor prin creșterea acidității urinei. Alimente care ajuta
Mănâncă 1 bol de iaurt pe zi
Prea mult lapte și iaurt, care conțin cantități mari de calciu, este, de asemenea, dăunător… Este considerat suficient pentru femei să consume un bol de iaurt sau un pahar de lapte în fiecare zi pentru a reduce riscul de osteoporoză care se poate dezvolta în timpul menopauzei. În plus, este important să luați vitamina D și C cât de mult are nevoie organismul. Deoarece excesul de aceste vitamine crește, de asemenea, riscul de pietre la rinichi.
Citratul din lămâie previne pietrele la rinichi!
Citratul ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Din acest motiv, este necesar să se utilizeze din abundență familia de lămâie și Orange, care conține citrat, care elimină aciditatea urinei. Adăugarea de lămâie în alimente precum ceaiul și supele și limonada de băut frecvent ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Citratul poate fi, de asemenea, administrat ca medicament împreună cu potasiul.
