Atac de panică Ce este un atac de panică?
Atac de panică Ce este un atac de panică? Un atac de panică este o tulburare de anxietate caracterizată printr-un sentiment brusc și regulat de panică sau frică. Aproape toată lumea experimentează sentimente de anxietate și panică în anumite momente. Acest sentiment este o reacție naturală la situații tensionate, stresante sau periculoase. Dar pentru o persoană care suferă de tulburare de atac de panică, sentimentele de anxietate, îngrijorare, panică și stres apar atât în mod regulat, cât și adesea fără un motiv aparent. Tulburarea de panica este o tulburare mentala asociata cu atacurile de panica. Se caracterizează prin atacuri de panică recurente în mod neașteptat, anxietate cauzată de anticiparea acestor atacuri și dificultăți în adaptarea la fluxul natural al vieții din cauza anxietății de a muri sau de a fi rănit de simptomele care apar în timpul unui atac de panică.
Atacuri de panică la copii
Tulburarea de panică este mai frecventă la adolescenți și tineri decât la copiii mici. Dar confruntarea cu un atac de panică poate fi o experiență dificilă, în special pentru copii și tineri. Tulburarea de panică severă poate afecta dezvoltarea și învățarea acestora. Copiii care prezintă semne de atacuri de panică ar trebui să fie duși la un medic. Medicul va revizui istoricul medical al copilului și va efectua un examen fizic amănunțit pentru a vedea dacă există vreo cauză fizică pentru simptome. Screening-ul pentru alte tulburări de anxietate poate fi, de asemenea, necesar pentru a ajuta la identificarea a ceea ce provoacă atacuri de panică la copii, astfel încât după un examen fizic general, el sau ea se va referi la un specialist adecvat pentru evaluarea și tratamentul suplimentar, dacă este necesar.
Cauze Ce cauzează atacurile de panică?
Ca și în cazul multor alte tulburări psihice, cauza exactă a atacurilor de panică nu este pe deplin înțeleasă. Cu toate acestea, se crede că afecțiunea este probabil legată de un traumatism
sau o perioadă foarte stresantă în viață, cum ar fi pierderea, sau un dezechilibru al neurotransmițătorilor din creier sau factori similari.
Simptome
În timpul unui atac de panică, o persoană experimentează anxietate, precum și diferite simptome fizice și mentale. Aceste simptome pot apărea fără un motiv aparent și pot apărea destul de repede. Un atac de panică poate fi o situație foarte înfricoșătoare și stresantă pentru persoană Simptomele atacului de panica includ simptomele enumerate mai jos.
• Nevoia bruscă de a utiliza toaleta, • Bufeuri, • Amețeli, • Senzație de leșin, • Un sentiment de sufocare, • Un sentiment de teroare sau teamă de moarte, • Tremor generalizat, • Durere toracică, • Bătăi rapide ale inimii, • Țipând în urechi, • Gură uscată, • Greață, • Scurtarea respirației, • Furnicături în degete, • Transpirație • Senzație de frig, • Amorțeală sau senzație de ciupitură; • Sentimentul de deconectare de la corp.
În cazul unui atac de panică, cel puțin patru dintre simptomele de mai sus sunt observate în același timp. Când sunt observate mai puțin de patru, se numește atac de panică limitat. Atacurile de panică durează de obicei între 5 și 20 de minute, dar au existat cazuri în care au durat până la o oră. Numărul de atacuri de panică poate varia în funcție de severitatea afecțiunii. Unii oameni pot experimenta atacuri de panică o dată pe lună, în timp ce alții pot experimenta atacuri de panică de mai multe ori pe săptămână. Atacurile de panică, deși înfricoșătoare, nu sunt periculoase. Simptomele nu dăunează direct persoanei. În același timp, multe dintre aceste simptome pot fi cauzate cu ușurință de alte condiții. De exemplu, tensiunea arterială scăzută poate provoca bătăi rapide ale inimii.
Metode de diagnosticare Diagnosticul atacului de panică Diagnosticul de atac de panică
poate fi făcut numai de un psiholog specializat. În primul rând, se ia istoricul medical al pacientului și se efectuează examinările fizice necesare. Nu există un test de laborator direct pentru a diagnostica atacurile de panică. Cu toate acestea, medicii pot comanda unele teste pentru a afla dacă atacurile sunt cauzate de o altă boală sau atacuri de panică. În special frecvența atacurilor, indiferent dacă aveți dificultăți de respirație, simptome precum amețeli, amorțeală sau transpirație sunt foarte importante pentru diagnostic. Pentru a clarifica diagnosticul unui atac de panică și pentru a exclude alte boli, poate fi comandată o scanare cardiacă (ECG). Se investighează dacă palpitațiile sunt cauzate de o altă boală de inimă. Ulterior, unele teste de sânge pot fi comandate de către medic pentru a măsura nivelul hormonilor tiroidieni și pentru a verifica dacă există un dezechilibru hormonal.
Metode de tratament Ce este tratamentul de atac de panică?
Dacă o persoană prezintă simptome de tulburare de panică sau atacuri de panică, ar trebui să consulte un medic. Medicul va revizui istoricul medical al individului și va întreba despre simptome, cât de des apar atacurile și cât timp au avut loc. El sau ea va efectua, de asemenea, un examen fizic amănunțit pentru a vedea dacă există alte motive de sănătate pentru simptome. În cazul atacurilor de panică recurente, se poate face un diagnostic de tulburare de panică. Tulburarea de panica este tratabila si recuperarea completa este posibila. Cel mai bine este să solicitați ajutor medical cât mai curând posibil. Fără ajutor medical, tulburarea de panică poate escalada și poate fi foarte dificil de a face față. De asemenea, vă poate pune la risc de a dezvolta alte condiții de sănătate mintală, cum ar fi agorafobia, evitând locurile în care apar atacuri de panică. În timp ce tratamentul tulburării de panică are ca scop reducerea numărului de atacuri de panică, tratamentul atacului de panică are ca scop atenuarea simptomelor. Principalele tratamente de atac de panică constau în terapie psihologică și medicamente. În funcție de simptome, unul,
se poate utiliza cealaltă sau o combinație a acestor tratamente. În timpul tratamentului psihologic, terapia cognitiv-comportamentală poate fi utilizată direct
cu un terapeut-consilier. Terapeutul poate explica consilierului cum reacționează și ce gândește în timpul unui atac, iar terapeutul poate sugera tehnici de respirație pentru a ajuta la menținerea calmului în timpul unui atac. Dacă medicul și pacientul cred că va ajuta, pot fi utilizate medicamente pe bază de prescripție medicală. Antidepresivele, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei și alte medicamente similare pot fi administrate pacientului în această perioadă. Trebuie amintit faptul că antidepresivele încep să-și arate efectele între două și patru săptămâni și au efectul deplin până în a opta săptămână. Chiar dacă medicamentul nu pare să funcționeze, ar trebui continuat, cu excepția cazului în care medicul vă sfătuiește să nu mai luați medicamentul. Dacă simptomele nu se ameliorează după terapia cognitiv-comportamentală sau medicație, medicul poate trimite pacientul la un profesionist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog clinic.
Ce trebuie să faceți în timpul unui atac de panică?
• Nu luptați împotriva atacului. • Dacă este posibil, rămâneți acolo unde vă aflați. • Concentrați-vă pe locuri pozitive, liniștite și relaxante. • Amintiți-vă că atacul va trece. • Amintiți-vă, acest lucru nu este o amenințare pentru viața ta. • Respirați încet și profund.
Ce puteți face pentru a preveni atacurile de panică?
• Se pot citi cărți de auto-ajutor pentru anxietate bazate pe principiile terapiei
comportamentale cognitive. • Puteți utiliza sporturi de wellness, cum ar fi Pilates sau yoga, precum și masaje
calmante sau terapii cu aromă. • Învățați tehnici de respirație pentru a ajuta la atenuarea simptomelor. • Exerciții fizice regulate pentru a reduce stresul și tensiunea. • Reduceți consumul de alimente și băuturi zaharoase, alcool, cafeină și fumat,
deoarece acestea pot agrava atacurile.
