Atem- und Schiebetechniken für eine komfortable Geburt
Die richtige Atmung während der Wehen erleichtert die Geburt. Drücken ist auch ein wichtiges Detail, das Sie während der Wehen tun sollten. Lesen Sie diese Anleitung zum richtigen Atmen und Drücken.
Wie kann man normale Arbeit pushen?
Richtiges Schieben ist bei der Arbeit sehr hilfreich. In der zweiten Phase der Geburt ist es für die werdende Mutter sehr wichtig, das Baby beim Drücken zu unterstützen, damit das Baby nach unten absinkt und aus dem Geburtskanal geboren wird. Das Drücken wird gemacht, wenn die Kontraktionen kommen, in den Zwischenperioden, wenn die Kontraktionen gehen, sollten Sie normal atmen, ohne zu drücken. Sie müssen mit jeder Kontraktion wieder drücken. Das Baby wird normalerweise nach 2-3 Stößen geboren.
Lernen Sie die Schiebetechnik kennen
Wenn die Kontraktion kommt, sollten Sie eine tiefe Bauchatmung durch Atmen durch die Nase tun. Das Schieben sollte stark und lang sein. Sie sollten das Baby stark nach unten drücken. Anstatt den Atem während dieses Stoßes anzuhalten, kannst du auch langsam durch deinen Mund ausatmen und einen “uh-oh” Ton machen. Die Ausatmung sollte sehr langsam sein, damit der Stoß länger anhält. Wenn Sie vollständig ausatmen, ist das Drücken vorbei und wenn der Schmerz nicht vergangen ist, müssen Sie wieder durch die Nase auf die gleiche Weise atmen, um Ihren Bauch aufzublasen und zu drücken. Wenn der Schmerz weg ist, musst du dich ausruhen und normal atmen. Wenn der Schmerz kommt, musst du wieder auf die gleiche Weise drücken. Die Schmerzen liegen im Durchschnitt 2-3 Minuten auseinander. Bei Bedarf wird zu diesem Zeitpunkt eine Episiotomie (Geburtsschnitt) durchgeführt und ein weiterer Stoß ist in der Regel für die Geburt ausreichend.
Wie man atmet
Sie werden gebeten, zu drücken, sobald das Baby geboren ist. Wichtig ist hier, dass bei der Schiebetechnik durch die Nase und die Bauchatmung eingeatmet wird. Dies erleichtert die Wehen und versorgt das Baby mit mehr Sauerstoff. Achten Sie darauf, keine Brustatmung zu machen.
In welchen Positionen wird die Geburt durchgeführt?
Das Schieben kann im Stehen oder in der Hocke erfolgen oder auf dem Rücken liegend auf dem Bett oder auf dem Zustelltisch. In unserem Land werden Geburten in Begleitung eines Arztes oder einer Hebamme normalerweise liegend auf dem Rücken durchgeführt. In einigen Fällen werden Sie jedoch gebeten, im Stehen oder in der Hocke zu drücken. Diese Positionen erleichtern dem Baby aufgrund der Schwerkraft das Heruntersteigen.
Die erste Phase der normalen Geburt
In der ersten Phase treten Kontraktionen in regelmäßigen Abständen auf und es gibt Entspannungsphasen für 3-5 oder 10 Minuten ohne Kontraktionen. Während der kontraktionsfreien Perioden sollten Sie sich normal und langsam ausruhen und die Brustatmung wird durchgeführt. Es besteht keine Notwendigkeit für die Bauchatmung in der ersten Phase der Wehen. Sobald die Wehen beginnen, atme einmal tief ein und atme dann normal weiter, bis die Wehen aufhören. Alle Atmung sollte durch die Nase und aus dem Mund erfolgen. Beenden Sie die Technik, indem Sie am Ende der Kontraktion noch einmal tief atmen. Dann entspannen Sie sich während der Ruhephase und entspannen Sie sich, indem Sie über schöne Dinge nachdenken (z. B. Ihr Baby nach der Geburt). Wiederhole diese Atemzüge jedes Mal, wenn eine Kontraktion kommt. Diese Atemzüge helfen Ihnen, die Kontraktionen leichter zu bewältigen und das Baby mit viel Sauerstoff zu versorgen.
Zweite Stufe der normalen Arbeit
In der zweiten Phase, nachdem der Gebärmutterhals vollständig erweitert ist (9-10 Zentimeter), sollten Sie mit der Bauchatmung beginnen. Sobald die Kontraktionen beginnen, halten Sie den Atem mit tiefer Bauchatmung wie oben beschrieben an und drücken Sie wie beschrieben, um Ihr Baby nach vorne zu bringen. Du kannst das tun, indem du tief einatmest und sehr langsam durch deinen Mund ausatmest, was einen Klang wie “uh uh uh…”macht. Wichtig ist, dass du deinen Bauch nicht aufbläst und versuchst, die Kraft auf eine Weise zu geben, die in Richtung des Geburtsweges drückt, nicht in Richtung deines Halses. Du solltest diese Stöße wiederholen, bis der Schmerz nachlässt. Während dieser Phase wird keine Brustatmung durchgeführt, die Bauchatmung hilft Ihnen, viel besser zu drücken. Wenn der Schmerz weg ist, können Sie sich ausruhen, indem Sie normal atmen.
