Avvertenze importanti per il Puerperium
Avvertenze importanti per il Puerperium Il puerperio, che è popolarmente conosciuto come ‘svolta 40’, è un periodo in cui la madre è sia fisicamente che emotivamente vulnerabile.
Quanti giorni dura Puerperium?
La nascita di un bambino porta cambiamenti radicali nella vita sia della madre che del bambino. Dal puerperio in poi, il bambino sta cercando di adattarsi alla sua nuova vita, e lo stesso vale per la madre. Per la madre, una nuova vita è iniziata e questa nuova vita significa molte nuove responsabilità. Oltre alle nuove responsabilità, è anche molto importante che la madre si prenda cura della sua salute durante il puerperio. Sia durante che dopo il parto, la madre è esposta a molti rischi, dai coaguli polmonari alle infezioni gravi. Inoltre, i problemi dovuti allo scarico incompleto del latte dopo il parto o gli errori di allattamento al seno possono portare a piaghe sul capezzolo. Tuttavia, non è sempre facile da superare il puerperium dovuto il fatto che l’energia della madre deve anche essere sufficiente per il bambino. Alla domanda “Cos’è il puerperium?” , questo periodo in realtà significa quanto segue: il corpo della madre si riprende, il luogo nell’utero in cui la placenta esce guarisce, l’emorragia si attenua gradualmente e la madre si avvicina al suo stato di pre-gravidanza. Pertanto, è importante fare attenzione durante il puerperio per la salute sia della madre che del bambino. Quando finisce il puerperio? Puerperium è il periodo che copre 6 settimane dopo la nascita. Cose da considerare durante questo puerperio di 6 settimane…
Non trascurare il riposo nel Puerperium
Cerca di darti l’opportunità di riposare durante le faccende quotidiane e di prenderti cura del bambino. Chiedi aiuto ai familiari o ai parenti durante questo periodo. Cerca di dormire quando il bambino dorme.
Mangiare cibi sani, non ricchi di calorie
Ricorda che la nutrizione è importante sia per te che per il tuo bambino. Scegli prodotti sani invece di cibi ad alto contenuto calorico. Assicurati di avere abbastanza proteine. Mangiare spuntini sani tra i pasti. Non abbiate fretta di sbarazzarsi dei chili in più lasciati dalla gravidanza e quindi sotto-nutrizione.
Fare sport durante il puerperium
Muoversi ha molti benefici, dal controllo del peso alla prevenzione della depressione. Tuttavia, puoi scegliere esercizi che fanno bene sia al corpo che all’anima, come fare una passeggiata con il tuo bambino, piuttosto che movimenti dannosi come sollevare pesi pesanti o stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
Non cercare di aumentare il latte con il sorbetto
Cercare di aumentare il latte durante il puerperio con prodotti ad alto contenuto calorico con sorbetto sotto la pressione dell’ambiente è ancora una delle pratiche più sbagliate. Immediatamente dopo la nascita, ci può essere meno latte a causa sia dell’inesperienza della madre che dell’incapacità del bambino di succhiare completamente. Tuttavia, la produzione aumenta nel tempo. Infatti, l’aumento della produzione di latte è legato all’assunzione di acqua e di proteine adeguate, che non è aiutato da una dieta ad alto contenuto calorico. Non è quindi necessario mangiare quantità eccessive di calorie per la produzione di latte. Un aumento giornaliero di 500 calorie rispetto alla dieta precedente è sufficiente per mantenere voi e il vostro bambino sano. Dovresti anche bere molti liquidi.
Bagno caldo protegge contro le infezioni
La cura del perineo, i bagni sitz, il trattamento di problemi comuni come emorroidi e costipazione e la necessità di antidolorifici sono importanti anche dopo il parto normale. Pertanto, i bagni sitz antisettici possono proteggerti dalle infezioni e fornire sollievo.
Imparare ad allattare al seno
Ricorda che l’allattamento al seno è essenziale sia per il bambino che per la madre. Tuttavia, assicurati di ricevere l’allenamento necessario per un corretto allattamento al seno. In questo modo, è possibile prevenire piaghe da capezzolo o disturbi della postura a causa di seduta errata.
Attenzione alla febbre del latte
A volte la madre può sperimentare la febbre del latte a causa dell’allargamento dei dotti del latte e dell’eccessiva produzione di latte nelle prime settimane. In questo caso, prova a rilassarti svuotando il seno con una pompa del latte, se necessario.
Non lasciare il latte sul seno
Anche se il bambino è allattato frequentemente, ci può essere durezza nel seno durante questo periodo dovuto la grande quantità di latte e l’incapacità del bambino di svuotarlo tutto. Poiché esiste un rischio di infezione se non vengono prese precauzioni contro questa situazione, puoi conservare il latte svuotandolo manualmente o con l’aiuto di una pompa e puoi fare una doccia calda prima di allattare o svuotare il seno.
Questo tempo è importante!
Il sanguinamento può continuare per 6-8 settimane dopo il parto, durante il quale i farmaci vaginali e i rapporti sessuali devono essere evitati. Tuttavia, poiché un eccessivo sanguinamento o una scarica odorosa possono indicare infezione, è assolutamente necessario informare il medico in questo caso.
Non lasciare che la tristezza post-partum si trasformi in depressione
La depressione post-partum (baby blues) può verificarsi a causa di estrema stanchezza e esaurimento o in parallelo con i cambiamenti ormonali. Secondo le statistiche, il 70-80% delle madri sperimenta la cosiddetta tristezza post-partum e il 10-13% sperimenta la depressione post- partum. In questa situazione, le madri possono sentirsi impotenti. Il sostegno sociale è molto importante per prevenire l’ulteriore progressione del problema e la depressione. Fatti aiutare da qualcuno che può aiutarti, specialmente durante la cura del bambino, e cerca di risolvere il tuo problema insieme a un medico specialista.
Se sei in un gruppo a rischio
Mentre tutte le neomamme dovrebbero prestare attenzione al puerperio, specialmente coloro che hanno guadagnato peso in eccesso durante la gravidanza dovrebbero prestare maggiore attenzione quando il rischio di embolia aumenta e le cure postnatali diventano più difficili. Inoltre, le vene varicose legate al peso possono svilupparsi e possono verificarsi problemi circolatori. Un altro gruppo speciale sono le persone con diabete. Le persone con diabete che si sviluppa durante la gravidanza o quelle con diabete preesistente hanno bisogno di cure speciali. Mentre alcune donne si riprendono molto facilmente dopo un taglio cesareo, altre possono provare dolore per due o tre settimane. In questo caso, potrebbero anche aver bisogno di aiuto.
Frequente allattamento al seno ripristina l’utero
Le persone che hanno partorito prematuramente a causa di problemi come la previa e il distacco, o che hanno avuto un parto prematuro ma difficile, problematico, possono essere a maggior rischio di sanguinamento. Dopo la nascita di bambini molto grandi o gemelli, l’utero non può ecuperare immediatamente. In tali situazioni rischiose, le donne sono appositamente monitorate. Per questo, si consiglia alle donne di allattare frequentemente. Questo permette all’utero di recuperare molto più velocemente. Il monitoraggio deve continuare finché l’emorragia continua. Se necessario, vitamine o minerali extra saranno sostituiti con integratori. Un piano di dieta speciale è anche sviluppato appositamente per le madri in sovrappeso.
