Beneficiile usturoiului
Beneficiile usturoiului Cât de mult știți beneficiile usturoiului care adaugă aromă aromei? Citiți articolul nostru pentru beneficiile usturoiului, care este o sursă de vitamine.
La ce este bun usturoiul?
Un membru al familiei de ceapă, usturoiul este cunoscut pentru gustul și mirosul său puternic. Folosit în multe părți ale lumii, în special pentru mâncăruri aromatizante, acest supliment alimentar a fost folosit de multe civilizații, cum ar fi egiptenii, babilonienii, grecii și chinezii pentru efectele sale asupra bolilor. În plus față de compușii de sulf care au multe beneficii pentru organism, este, de asemenea, bogat în vitamina C, vitamina B6 și mangan.
Este usturoiul un aliment caloric?
Conținând 42 de calorii la 28 de grame, această legumă conține 1,8 grame de proteine și 9 grame de carbohidrați. Usturoiul, care conține, de asemenea, 0,6 grame de fibre, conține cantități mari de mangan, vitamina B6, vitamina C și seleniu.
Care sunt beneficiile usturoiului?
Cunoscuta inca din cele mai vechi timpuri ca fiind utila in combaterea bolilor precum gripa, aceasta leguma ofera multe beneficii de la sanatatea inimii la colesterol; de la Alzheimer la performanta atletica. Deși beneficiile usturoiului sunt nenumărate, am enumerat principalele beneficii pentru tine.
Ajută la stabilizarea tensiunii arteriale Hipertensiunea, cunoscută și sub numele de tensiune arterială ridicată, poate provoca probleme cardiace, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral. Potrivit cercetărilor, componentele din usturoi ajută la stabilizarea tensiunii arteriale.
Împotriva infecțiilor
Printre beneficiile usturoiului este efectul său împotriva infecției. Usturoiul acționează ca un antibiotic natural datorită conținutului său de sulfozidă și alicină. În plus față de prevenirea răcelilor și răcelilor și inflamației gâtului, luptă ca un războinic împotriva infecțiilor și microbilor din organism.
Stabilizator de colesterol
Usturoiul este foarte eficient în scăderea colesterolului total și a colesterolului LDL (colesterol malign). În cazurile în care aceste două valori sunt ridicate, componentele din conținutul său pot oferi o îmbunătățire de 10-15%, acționând asupra colesterolului total sau a colesterolului LDL. Cu toate acestea, nu are nici un efect cunoscut asupra colesterolului LDL și a colesterolului HDL (colesterol benign).
Protecție împotriva bolii Alzheimer
Un alt răspuns la întrebarea la ce este bun usturoiul este Alzheimer. Daunele oxidative cauzate de radicalii liberi sunt eficiente în procesul de îmbătrânire. Antioxidantii din usturoi lupta impotriva daunelor oxidative prin sustinerea mecanismului de protectie al organismului. Protejează împotriva bolilor cerebrale comune, cum ar fi Alzheimer și demența, datorită proprietăților sale antioxidante, împreună cu efectul său asupra reglementării nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale.
Îmbunătățiți-vă performanțele atletice
Usturoiul este un amplificator de performanță foarte bun. Folosit în cele mai vechi timpuri pentru a reduce oboseala și pentru a crește capacitatea de lucru a lucrătorilor, această legumă este un supliment bun.
