Beneficios de Salep Atrayendo con su aroma, el salep es una bebida que te calentará en los días de invierno. ¿Cuántas calorías es 1 taza de salep? ¿Cuáles son los beneficios de salep? Detalles en nuestro artículo…
¿Qué es el salep? En verano, buscamos agua fría y bebidas, mientras que en invierno pensamos: “Tomemos algo caliente para beber ahora”. Nuestros ojos buscan bebidas como té y salep. Salep es un polvo obtenido de los tubérculos de especies de la familia de las orquídeas. Calorías de saleb Una taza de saleb, que tiene un olor y aroma agradables, es aproximadamente 100 calorías cuando se hace con leche mitad grasa en casa. Aunque es luz, no se debe olvidar que tiene un valor energético y debe consumirse de manera controlada. Otro grupo que no debe consumir salep ya hecho debido a su contenido de azúcar son las personas con diabetes. Los diabéticos pueden hacer su propio salep y consumirlo sin azúcar. Los beneficios de salep se pueden enumerar de la siguiente manera:
Te mantiene lleno Cuando el salep se hace en casa, se puede consumir fácilmente como un aperitivo que ayuda a perder peso. La ingesta de calcio y proteínas se proporciona con la leche utilizada en su producción. Especialmente el efecto del calcio en adelgazar es considerable. Glucomanano (un tipo de fibra) en salep tiene una estructura que puede absorber 80-100 veces su propia agua. Por lo tanto, prolonga la duración de la saciedad mediante la creación de volumen en el estómago. El hambre rápida se puede prevenir durante la dieta. Sin embargo, dado que la cantidad de azúcar en el salep preparado es alta, se debe tener cuidado y las personas que hacen dieta deben hacer su propio salep.
Estabiliza el azúcar en la sangre Retrasa el tiempo de vaciado gástrico con el glucomanano que contiene. Proporciona equilibrio al hacer que el azúcar en la sangre suba y baje más lentamente. La canela añadida también
ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre. Esta bebida láctea también contribuye a equilibrar el azúcar en la sangre cuando se consume con fruta.
Protege el corazón
El glucomanano ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre al unir el colesterol y los ácidos biliares en los intestinos. De esta manera, tiene un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares.
Da una sensación de saciedad El glucomanano se hincha cuando se combina con leche. Esto ayuda a crear una sensación de saciedad después de consumir salebi. Esta bebida con canela previene los ataques de hambre ya que equilibra el azúcar en la sangre.
Una razón para beber leche Las personas que no consumen suficiente leche y yogur beben leche con salep. En este punto, si el objetivo es aumentar el consumo de leche, se debe preferir la leche casera, no la preparada.
Previene el estreñimiento El mucílago en salep es un tipo de polisacárido que se hincha con agua y previene el estreñimiento al aumentar el volumen de heces. Sin embargo, para beneficiarse de este efecto, debe beber suficiente agua ese día.
Beneficios de Salep ¡Haz tu propio salami! Salep es una bebida inocente, pero ten cuidado con el salep ya hecho. Evite el salep ya preparado, ya que es alto en energía y azúcar. Es más beneficioso para hacer su propio salep. Incluso puedes enriquecer su sabor añadiendo jengibre a tu salep. De esta manera, reducirá el riesgo de contraer resfriados e infecciones al darle a su salep propiedades antioxidantes.
