Bereiten Sie Ihre Immunität gegen das Coronavirus vor! Coronavirus (Covid 19) ist eines der neuen Viren, die die menschliche Gesundheit bedrohen. Unser wichtigster Abwehrmechanismus gegen dieses Virus ist unser Immunsystem. Je stärker unser Immunsystem ist, desto besser kann unser Körper dem Virus widerstehen. In diesem Artikel können Sie 10 Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Immunsystems gegen das Coronavirus lesen.
Mit den Jahren im menschlichen Leben beginnen chronische Krankheiten zu erscheinen. Das ist der Grund, warum viele Menschen um uns herum an Krankheiten wie Herzkrankheiten und Bluthochdruck leiden. Chronische Krankheiten machen ältere Menschen noch anfälliger. Aus diesem Grund sollten insbesondere diejenigen mit chronischen Krankheiten und ältere Menschen vorsichtiger gegen das Coronavirus sein. Mit zunehmendem Alter schwächt sich unser Immunsystem. Dies führt zu mehr Infektionen und Krebserkrankungen im Alter und höheren Raten von Infektionskrankheiten bei älteren Menschen. Daher sind Atemwegsinfektionen, Grippe und insbesondere Lungenentzündung die häufigsten Todesursachen bei Menschen über 65 weltweit. Ein weiterer Faktor, der die Immunität unterdrückt, ist das Rauchen.
Vermeiden Sie das Rauchen für Ihr Immunsystem
Zigaretten lähmen die Haare in unseren Bronchien, die “cilia" genannt werden; die erlauben, dass fremde Partikel und Bakterien aus dem Körper ausgestoßen werden. Es erhöht die Sekrete der Atemwege und erleichtert den Mikroorganismen das Absetzen und Vermehren. Alkohol blockiert auch die Verwendung vieler Vitamine durch den Körper, insbesondere wenn er in großen Mengen konsumiert wird. Es stört die Produktion von Albumin im Körper und unterdrückt direkt das Immunsystem.
Das Immunsystem kann sich auf das falsche Ziel konzentrieren!
Wussten Sie, dass der menschliche Körper eine der besten und geeignetsten Umgebungen für Keime ist? Da der menschliche Körper ein ideales Umfeld für viele Keime ist, versuchen
Keime in das Innere zu gelangen. Hier kommt das Immunsystem ins Spiel. Die Aufgabe des Immunsystems ist es, Keime daran zu hindern, in den Körper einzudringen, sie fernzuhalten, sie aufzuspüren und zu zerstören. Das Immunsystem kann sich jedoch manchmal auf folgende Bereiche konzentrieren Wenn dies geschieht, kann es zu Krankheiten führen. Impfstoffe sind eine der besten Möglichkeiten, um Infektionskrankheiten zu verhindern. Bisher wurden verheerende Krankheiten wie Pocken, Kinderlähmung und Keuchhusten durch Impfprogramme auf der ganzen Welt weitgehend kontrolliert und ausgerottet. Bereiten Sie Ihre Immunität gegen das Coronavirus vor!
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Um das Immunsystem zu stärken, ist es notwendig, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen. Dazu sind die folgenden 10 Regeln von großer Bedeutung;
• Waschen unsere Hände oft, • Das Fleisch gründlich kochen, • Nicht rauchen, • Gesunde und ausgewogene Ernährung, • Regelmäßig trainieren, • Aufrechterhaltung des idealen Gewichts, • Keinen Alkohol trinken oder in Maßen trinken, • Ausreichend und qualitativ hochwertiger Schlaf, • Stress minimieren, • Ich ruhe mich genug aus. Bereiten Sie Ihre Immunität gegen das Coronavirus vor!
Sind Produkte, die behaupten, die Immunität zu unterstützen, gesund?
Viele Produkte in den Regalen des Geschäfts behaupten, die Immunität zu erhöhen oder zu unterstützen. Tatsächlich ist die Stärkung der Immunzellen in unserem Körper nicht immer unbedingt eine gute Sache. Es gibt viele verschiedene Arten von Zellen im Immunsystem, die auf viele verschiedene Mikroben reagieren. Welche Zellen sollten Sie in welchen Zahlen vergrößern? Die Antwort auf diese Frage kennt noch niemand. Obwohl einige Apothekenpräparate gefunden wurden, um einige Komponenten der Immunfunktion zu verändern, haben sie sich nicht als besser erwiesen als die Maßnahmen, die wir ergreifen, um Krankheiten vorzubeugen. Deshalb müssen wir vorsichtig sein, wenn wir kommerzielle Slogans hören. Wenn wir vermuten, dass unsere Ernährung uns nicht alle Mikronährstoffe liefert – zum Beispiel, wenn wir mit Gemüse nicht gut sind – können wir in Absprache mit einem Arzt ein tägliches Multivitamin- und Mineralstoffpräparat einnehmen. Es kann sinnvoller sein, ein Multivitamin als megaDosen eines einzelnen Vitamins zu nehmen.
