Bewegung erleichtert den Kampf gegen chronische Krankheiten
Bewegung erleichtert den Kampf gegen chronische Krankheiten Auch wenn wir wissen, wie vorteilhaft Bewegung für die Gesundheit ist, wie viel bewegen wir uns jeden Tag? Finden Sie heraus, welche chronischen Krankheiten durch Inaktivität in unserem Leben verursacht werden, die im Laufe der Jahre schwerer geworden sind.
Warum sollten wir umziehen?
In den letzten 100 Jahren haben die Menschen begonnen, ein sitzendes Leben ohne Bewegung zu führen, obwohl sie eigentlich für ein aktives Leben geeignet sind. In der Antike erfüllten die Menschen ihre täglichen Bedürfnisse und Aufgaben nicht mit den Lebensmitteln, die sie aus Lebensmittelgeschäften und Haushaltsgeräten (Waschmaschinen, Geschirrspüler, Staubsauger usw.) kauften, wie sie es heute tun, sondern mit ernsthafter körperlicher Arbeit. In den letzten 100 Jahren hat sich das Leben mit der Entwicklung der Technologie und der Veränderung der Lebensgewohnheiten ernsthaft verändert. Infolgedessen ist leider die Inaktivität in unser Leben auf sehr ernste Weise gelangt. Da diese Veränderung im täglichen Leben nicht durch unsere genetische Struktur unterstützt wird, haben wir in den letzten 100 Jahren viele Probleme erlebt. Die Schwere dieser Probleme nimmt von Tag zu Tag weiter zu.
Inaktivität macht dich krank
Infektionskrankheiten waren vor 100 Jahren die häufigste Todesursache, während heute Erkrankungen durch Inaktivität die häufigste Todesursache sind. Die Fortschritte in der modernen Medizin (wie die Entdeckung und der routinemäßige Einsatz von Antibiotika, Impfstoffen usw.) und die daraus resultierende Erhöhung der menschlichen Lebenserwartung haben zu dieser Änderung beigetragen. Aber chronische Krankheiten, die durch Inaktivität verursacht werden, sind eine weitere wichtige Tatsache. Also, was sind die chronischen Krankheiten, die durch Inaktivität verursacht werden? Sind Medikamente die einzige Behandlung für chronische Krankheiten und können sie verhindert werden? In den letzten 20 Jahren hat die Bewegung bei der Behandlung und Vorbeugung chronischer Krankheiten immer mehr an Bedeutung gewonnen, und diese Bedeutung nimmt von Tag zu Tag zu.
Bei welchen Krankheiten ist Bewegung wichtig?
Bei Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck heilen Medikamente die Krankheit nicht vollständig. Kann man sagen, dass wir nach einer gewissen Zeit der Einnahme dieser Medikamente frei von diesen Krankheiten sind? Ein gut geplantes
Trainingsprogramm spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes,
Dyslipidämie (Fettstoffwechselstörungen), Bluthochdruck, Übergewicht, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), chronische Herzinsuffizienz, Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis, Osteoporose, Fibromyalgie, chronisches Müdigkeitssyndrom und Depression. Neben diesen Krankheiten wurden die Auswirkungen von Bewegung bei krebs und Asthma deutlich nachgewiesen.