Bleiben Sie weg von Zucker, weil…
Der Zuckerkonsum verursacht viele wichtige gesundheitliche Probleme. Der sicherste Weg, diese Gefahren zu vermeiden, ist, sich von Zucker fernzuhalten.
Zucker, erhöht die Krebszellen
Es ist fast unmöglich, in unserer täglichen Ernährung ganz auf süße Dinge zu verzichten. Von Pasta und Salatdressings über Joghurt, Ketchup, Backwaren, Fruchtsäfte bis hin zu Babynahrung enthalten viele Dinge Zucker. Viele der verzehrfertigen Lebensmittel, die wir auf den Tisch bringen und mit Appetit essen, haben zusätzlich zu ihren eigenen Zutaten Süßstoffe hinzugefügt. Jedes Lebensmittel, das eine Quelle von Kohlenhydraten in unserer Ernährung ist, ist eine Quelle von “sugar” für den Körper und Kohlenhydrate in der Struktur von Lebensmitteln sind einfach und komplex. Kohlenhydrate wie Honig, Marmelade, Melasse, Melasse und Obst sind beispielsweise einfache Kohlenhydrate, während Backwaren wie Brot, Nudeln, Reis, Bulgur, getrocknete Hülsenfrüchte und Bagels komplexe Kohlenhydrate sind. Unser Körper gibt mehr Mühe, wenn er komplexe Kohlenhydrate verdaut. Jedoch beginnen einfache Nachtische, den Blutkreislauf beim Verbrauch zu betreten. Obwohl es wichtig ist, mindestens die Hälfte des täglichen Energiebedarfs aus Kohlenhydratquellen in einer gesunden Ernährung zu decken, besteht das Hauptproblem darin, gesunde Süßstoffquellen zu konsumieren.
Es reproduziert Krebszellen
Die süße Substanz, die eigentlich eine Energiequelle für den Körper ist, schadet unserem Körper, wenn sie nicht richtig aufgenommen und im Übermaß verwendet wird. Laut Forschung ebnet übermäßiger Zuckerkonsum den Weg für viele Krankheiten, die von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen und Krebs reichen. Wer auf Lebensmittel wie Süßigkeiten, Honig und Marmelade nicht verzichten kann, sollte darauf achten, nicht mehr als 10 Prozent seines täglichen Energiebedarfs aus diesen Quellen zu verbrauchen. Obwohl der Energiebedarf je nach Person, Geschlecht, Aktivität und Krankheitsstatus variiert, kann es empfohlen werden, dass Frauen nicht mehr als 1 Esslöffel und Männer nicht mehr als 2-3 Esslöffel süße Lebensmittel zu sich nehmen sollten.
Zucker trägt zur Fettleibigkeit bei
Ernährung ist eine der Hauptursachen für alle Krebserkrankungen, einschließlich Brustkrebs. Wenn unsere Ernährungsgewohnheiten falsch sind und wir schädliche Lebensmittel konsumieren, werden einige Nebenprodukte, die als freie Sauerstoffradikale
bezeichnet werden, in unserem Körper produziert und diese Radikale verursachen eine Verschlechterung der DNA
Struktur im Laufe der Zeit. Darüber hinaus ist Fettleibigkeit eine ernsthafte Ursache für Brustkrebs. Da überschüssiger Zucker schnell zu Fett wird, führt dies zu Fettleibigkeit und einem erhöhten Krebsrisiko.
Die Gefahr von künstlichem Dünger
Es hat eine Zunahme des Einsatzes von künstlichen Düngemitteln zur Steigerung der Zuckerrübenproduktion gegeben. Rüben, die früher klein waren, sind jetzt 5-10 mal größer als zuvor. Durch die Verwendung von künstlichen Düngemitteln dringen alle schädlichen Chemikalien im Boden durch die Rübe in den Zucker ein, und wenn der Zucker raffiniert und gebleicht wird, erhält er auch Chemikalien und all diese schädlichen Chemikalien gelangen über Zucker in den menschlichen Körper.
