Boli care se aprind în toamnă
Boli care se aprind în toamnă Bolile care ne bat la ușă în toamnă vin cu o scădere bruscă a temperaturii aerului, poluarea aerului, orele lungi petrecute în interior și în locuri aglomerate, transportul public și nu putem scăpa de viruși.
Modalități de a face față bolilor de cădere
În fiecare an, la sfârșitul lunilor de vară, ne luăm la revedere de la vremea caldă și, din păcate, spunem “salut” bolilor precum gripa și răcelile. Tusea, nasul curgător, diareea, bronșita ne pot face să cădem fizic și putem, de asemenea, să cedăm depresiei. Aceste boli care bat la ușă în toamnă vin cu o scădere bruscă a temperaturii aerului, poluarea aerului, orele lungi petrecute în interior și în locuri aglomerate, transportul public și nu putem scăpa de viruși. Transformarea prin care trece natura toamna pentru a se pregati pentru iarna ii afecteaza negativ in special pe cei care traiesc in marile orase, in timp ce deschiderea scolilor si a spatiilor inchise creeaza o oportunitate pentru transmiterea cu usurinta a germenilor. În aceste zile, mulți oameni se luptă cu gripa, tusea, diareea, bronșita și astmul alergic. Iată bolile care bat la ușă în toamnă și avertismentele noastre despre aceste boli…
BPOC și astmul se aprind
Persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), astm, diabet și cei care fac chimioterapie pentru cancer sunt mai predispuse la infecții ale tractului respirator superior. La aceste persoane, infecțiile se pot transforma cu ușurință în infecții mai grave ale tractului respirator inferior, cum ar fi bronșita și pneumonia. Astmul și atacurile BPOC pot apărea. Din acest motiv, este deosebit de important ca persoanele cu boli cronice să facă vaccinul antigripal în toamnă și să facă vaccinul antipneumatic periodic. Boli care se aprind în toamnă
Atenție la aparatele de aer condiționat din mall-uri!
Boli care se aprind în toamnă Infecții ale tractului respirator superior (răceli, gripă, faringită, faringită, amigdalită, sinuzita) transmisa de picaturi devine mai frecventa toamna, datorita slabirii sistemului imunitar al organismului. Aerul uscat, încălzitoarele supraîncălzite și sistemele de aer condiționat din mall-urile aglomerate deteriorează, de asemenea, bariera de protecție a mucoasei din tractul respirator și ne fac mai vulnerabili la infecții. Este posibil să se ia măsuri de precauție împotriva bolilor tractului respirator superior prin îmbrăcarea adecvată pentru vreme, evitarea expunerii la vânt și ploaie, consumarea suficientă a legumelor și fructelor de sezon, consumul de apă din abundență, spălarea frecventă a mâinilor cu săpun,
deschiderea regulată a ferestrelor și ventilarea mediului. Boli care se aprind în toamnă
Lodos dă dureri de cap?
Schimbările sezoniere, schimbările de presiune și umiditate a aerului, și în special lodos suflare din sud-vest poate declanșa dureri de cap și atacuri de migrenă. În Turcia, s-a constatat că atacurile de migrenă cresc în lodos. Studiile au arătat că cauza durerilor de cap nu este briza în sine, ci particulele biologic active, praful și murdăria din aer care vin odată cu vântul. Îmbrăcarea adecvată pentru sezon, protejarea feței și a capului în vreme vântoasă și prudența în astfel de vreme pot îmbunătăți calitatea vieții dacă există o boală declanșată de unele schimbări climatice.
Nu neglija sportul
Studiile arată că unele boli legate de sistemul digestiv, cum ar fi gastrita, ulcerul gastric, sângerarea gastrointestinală și sindromul intestinului iritabil, cresc în timpul anotimpurilor de tranziție, în special primăvara și toamna. Factori cum ar fi schimbările în obiceiurile alimentare și orele de somn, condițiile de viață mai dificile comparativ cu vara, stresul și responsabilitatea crescută și mai puține ore de lumină naturală provoacă unele schimbări și stres în corpurile noastre. Dacă organismul nu se adaptează la aceste schimbări în timpul acestui proces de adaptare, problemele cu sistemul digestiv cresc. Din acest motiv, este foarte important să profitați de lumina zilei cât mai mult posibil toamna, să nu dormiți prea mult, să faceți exerciții în mod regulat și să mâncați o dietă echilibrată. Boli care se aprind în toamnă
Nu adormi în fața depresiei de toamnă
Boli care se aprind în toamnă Când timpul petrecut în aer liber în timpul verii, mările, pădurile și parcurile cedează în fața unui cerc vicios între casă și locul de muncă, stresul din trafic, volumul de muncă crescut și timpul petrecut mai ales în fața televizorului, probabilitatea depresiei de toamnă crește la persoanele care nu pot dezvolta mecanisme de apărare împotriva acesteia. Cu toate acestea, fiind indiferenți la frumusețea naturii în toamnă, mersul pe jos și petrecerea timpului în aer liber în weekend și inhalarea mirosului pământului după ploi acționează ca antidepresive naturale. Din acest motiv, este foarte important să fim în locuri în care putem asista la această schimbare în natură în loc să mergem la mall-uri în weekend, să profităm de lumina zilei cât mai mult posibil și să nu neglijăm alimentația, exercițiile fizice și somnul regulat.
