Buenos alimentos para el corazón
Buenos alimentos para el corazón Sepa que no hay superalimento para proteger su salud cardiovascular, pero hay alimentos que protegerán su corazón y sus vasos sanguíneos.
Proteja su corazón con estos alimentos
Es muy importante prestar atención a su dieta contra las enfermedades. Puede reducir el riesgo de muchas enfermedades con una dieta saludable y equilibrada. Sepa que no hay súper alimentos para proteger su salud cardiovascular, pero hay alimentos que protegerán su corazón y sus vasos sanguíneos.
Incluso en niños
Entre las enfermedades crónicas, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte tanto en Turquía como en el mundo. La inactividad, la obesidad y la nutrición insalubre, que ahora alcanza la edad infantil, invitan literalmente a las enfermedades del corazón. El estrés, así como el consumo de alimentos listos para el consumo, el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo, son algunos de los factores que afectan el corazón. Por esta razón, la incidencia de las enfermedades cardíacas ha aumentado rápidamente en los últimos años. Si bien la nutrición saludable es de gran importancia en su tratamiento, hay alimentos que se benefician y alimentos que deben evitarse. Aquí están esos alimentos…
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.Ajo Previene la oclusión vascular, disminuye la presión arterial y las grasas sanguíneas. Sin embargo, si está tomando anticoagulantes o antihipertensivos, consulte a su médico.
Avellanas, nueces, almendras Reduce el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno, reduce la coagulación de la sangre y reduce los niveles de triglicéridos. Comer 2-3 nueces, 8-10 almendras crudas o avellanas todos los días.
Tomate El licopeno, que da a los tomates su color rojo, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y regula el colesterol. Según los estudios, es más beneficioso consumir tomates cociéndolos.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.
Espinaca
La espinaca, rica en potasio y fibra, controla la presión arterial, reduce el colesterol y mantiene el músculo cardíaco funcionando correctamente. Las verduras como la verdolaga y el brócoli también son amigables con el corazón.
Manzana Una manzana al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas al reducir el colesterol malo, especialmente con su contenido de pectina.
Frijoles secos, garbanzos, lentejas Las legumbres secas ayudan a reducir el nivel de colesterol malo LDL en la sangre gracias a la pulpa que contienen.
Té verde Con los compuestos polifenólicos que contiene, previene la formación de coágulos, que es la causa más importante de ataque cardíaco, y reduce el colesterol malo. Puede consumir 1-2 tazas cada día. Aquellos con enfermedad renal no deben consumir té verde sin consultar a su médico.
Aceite de oliva Protege contra las enfermedades cardiovasculares y reduce el colesterol malo. No exceda de 2- 3 cucharadas al día.
Pez El pescado previene las enfermedades cardiovasculares, reduce el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno y regula el ritmo cardíaco. Dado que la diabetes por sí sola predispone a las enfermedades del corazón, las personas con diabetes y enfermedades del corazón deben consumir pescado 2 días a la semana. Sin embargo, no freír el pescado, a la parrilla.
No digas “Vamos a comer pasteles con el té de la tarde! Hay alimentos que debe evitar para prevenir enfermedades cardiovasculares. Cuando vea si su producto preferido es saludable o no, no pase por alto la forma en que se cocina. Evite alimentos como despojos, crema, mayonesa, ketchup, caldo, pastelería y alimentos fritos, mantequilla, productos de delicatessen, carne asada, encurtidos, alimentos en escabeche, alimentos en escabeche, alimentos ahumados, alimentos listos para comer y salsa de soja, ya que allanan el camino para
enfermedades cardiovasculares.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.