Büroangestellte klagen über myofasziale Schmerzen
Büroangestellte klagen über myofasziale Schmerzen Schmerzen, die du lokal fühlst und nicht weggeht, können ein myofasziales Schmerzsyndrom sein. Kurioses über diese Schmerzen, die vor allem Schreibtischarbeiter stören, finden Sie in unserem Artikel…
Was ist ein myofasziales Schmerzsyndrom?
Leiden Sie unter Schmerzen, manchmal Taubheit, die von Ihrem Rücken auf Ihren Arm ausstrahlen? Gehen die Schmerzen in Ihrem Nacken nie weg? Spüren Sie ein stechendes Gefühl in Ihrer Brust, wenn Sie atmen, obwohl Sie keine Herzkrankheit haben? Bleiben deine Schmerzen trotz der Schmerzmittel, die du nimmst, bestehen? Fühlen Sie sich ständig müde, haben Sie Steifheit in den Gelenken und einen reduzierten Bewegungsumfang? Wenn Sie sagen “yes” zu sogar einer dieser Beschwerden, die Ursache Ihrer Probleme kann “myofasziale Schmerzsyndrome & quot;.
Der Tribut von Technologie und Stress: Schmerz, der gewonnen hat’t gehen weg
Das myofasziale oder regionale Schmerzsyndrom zielt in der Regel auf die Altersgruppe 20-50 Jahre ab, insbesondere auf Büroangestellte. Die wichtigsten Ursachen für das myofasziale Schmerzsyndrom sind schlechte Arbeitsbedingungen, mangelnde Ergonomie und eine erhöhte Nutzung von Mobiltelefonen. So kann beispielsweise langes Arbeiten am Schreibtisch, die Nutzung eines Computers, das Telefonieren beim Drücken zwischen Kopf und Nacken, Haltungsstörungen, Stress, das Tragen schwerer Lasten und das Stehen über einen längeren Zeitraum myofasziales Schmerzsyndrom auslösen. Zudem ist das myofasziale Schmerzsyndrom in den letzten Jahren aufgrund von Haltungsstörungen und erhöhter Belastung durch Computer, Laptops und Handys immer häufiger geworden.
Oft mit anderen Krankheiten verwechselt
Da die schmerzen chronisch sind und sehr stark sein können, beeinträchtigen sie die Lebensqualität und führen zu einem Verlust der Erwerbsfähigkeit. Das myofasziale Schmerzsyndrom wird oft mit anderen Erkrankungen wie Bandscheibenvorfällen oder Bandscheibenvorfall und Ischias verwechselt und häufig übersehen. Da Schmerzmittel die Schmerzen nicht lindern, müssen die Patienten möglicherweise mit den Schmerzen leben, bis die Diagnose gestellt ist. Außerdem können die Schmerzen manchmal so stark sein, dass die Patienten in die Notaufnahme gehen müssen. Auch wenn starke Schmerzmittel kurzzeitig für Linderung sorgen, werden die Schmerzen zurückkehren.
Die Symptome variieren je nach betroffenem Gebiet
Das myofasziale Schmerzsyndrom, das in der nicht-artikulären Rheumatismusgruppe enthalten ist, wird durch Triggerpunkte in den angespannten Bändern verursacht, die sich in Muskeln oder Faszien entwickeln. Obwohl es normalerweise im Taillen-, Nacken- und Rückenbereich zu sehen ist, kann es tatsächlich überall dort auftreten, wo Muskelgewebe vorhanden ist. Es ist durch viele Beschwerden wie Krampf, Stechen, Taubheit, Kribbeln, Ziehen begleitet von schmerzen in den Muskeln sowie Einschränkung des Bewegungsbereichs, Steifigkeit und Müdigkeit gekennzeichnet. Schwitzen und Schüttelfrost können diesen Beschwerden ebenfalls hinzugefügt werden. Die Symptome variieren je nach der betroffenen Muskelgruppe und dem Bereich, in dem sich der Schmerz widerspiegelt. So können sich beispielsweise Herzschmerzen entwickeln und klinische Befunde wie ein Lenden- oder Gebärmutterhalsbruch beobachtet werden.
Myofasziale Schmerzbehandlung bringt ein Lächeln
Die genaue Ursache des Syndroms ist unbekannt. Neben einer genetischen Veranlagung kann es durch Haltungsfehler, Stress oder Umweltfaktoren wie Eisen- oder Vitamin D- Mangel verursacht werden. Obwohl es keine definitive Lösung für das myofasziale Schmerzsyndrom gibt, gibt es heute viele Behandlungsmöglichkeiten. Wichtig ist hier, den auslösenden Faktor zu finden und die für den Patienten geeignete Behandlung auszuwählen. Um die Schmerzen zu lindern; die am besten geeignete Behandlungsoption für den Patienten wird unter vielen Behandlungsmöglichkeiten wie Heiß-Kalt- Behandlungen, Physiotherapie, Triggerpunkt-Injektionen, trockene Nadeltherapie, Neuraltherapie, Dehnungs-Entspannungsübungen und ESWT ausgewählt (Stoßwellentherapie). Wenn der auslösende Faktor des Schmerzes gefunden und korrigiert werden kann, können sehr erfolgreiche Ergebnisse in der Behandlung erzielt werden.
Diese Empfehlungen helfen, myofaszialen Schmerzen vorzubeugen
• Achten Sie bei der Verwendung des Computers auf Ihre Sitz- und Körperposition. • Organisieren Sie Ihre Arbeitsbedingungen bei der Arbeit. • Verwenden Sie ergonomische Geräte und Ausrüstung. • Lassen Sie genügend Zeit für die Ruhe. • Belasten Sie Ihre Muskeln nicht zu sehr und übertreiben Sie keinen Sport. • Pass auf, dass du nicht zu müde wirst. • Vermeide Stress so weit wie möglich. • Achten Sie besonders auf aerobe und Dehnungs-Entspannungsübungen. • Achten Sie auf Ihre Ernährung. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Eisen und
Vitamin D sowie basische Nahrungsmittel sind wichtig, da sie die Gesundheit des
Bindegewebes regulieren. • Behalte ein gutes Schlafmuster bei. • Bringen Sie Ihre Krankheiten unter Kontrolle. Wenn du eine systemische Erkrankung
wie Schilddrüse und Diabetes hast, unterbreche deine Behandlungen nicht, um sie unter Kontrolle zu bringen. Weil die Schmerzen während der Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit zunehmen können.
