Călcâi spur Ce este un toc spur?
Călcâi spur Ce este un toc spur? Pintenii de călcâi sunt de obicei văzuți cu durere care începe de îndată ce te ridici din pat dimineața sau când te ridici de pe scaun. Pintenii de călcâi apar cu probleme cum ar fi faptul că pacientul nu poate călca pe picior. Calcaiul este o inflamatie care apare ca urmare a rupturii / rupturii in fibrele numite fascia care conecteaza muschii scurti de pe talpa piciorului la osul calcaiului din motive cum ar fi pantofii gresiti, locurile de munca care necesita statul in picioare pentru o lunga perioada de timp, cresterea in greutate, incarcarea brusca pe talpa. De-a lungul timpului, tesutul dur, similar calcificarii, se acumuleaza in aceasta parte si se simte o durere intepatoare, mai ales dimineata, cand pasiti prima data pe picior, care apoi se diminueaza usor pe masura ce mergeti. Exercițiile de picior sunt recomandate în tratamentul pintenilor de călcâi, dar benzile podo sunt o alternativă ușoară și eficientă pentru persoanele care au dificultăți în a face exerciții pe termen lung și corecte. Benzile flexibile oferă mușchilor tălpii un mini-exercițiu cu fiecare pas făcut. Durează până la o săptămână, este rezistent la apă, oferă o ușurare instantanee și ajută la reîntărirea mușchilor și la înmuierea țesutului dur.
Cauze Ce cauzează Heel Spurs?
Pintenii de călcâi pot apărea ca urmare a leziunilor musculare și ale țesutului conjunctiv, a supraîncărcării sau a suprasolicitării pe o perioadă lungă de timp. Suprasolicitarea excesivă duce la comprimarea osului călcâiului (calcaneus) și la formarea unui pinten de călcâi. Pintenii de călcâi se dezvoltă de obicei în timp. Nu apare brusc după exerciții fizice sau sport. Pintenii de călcâi pot da adesea simptome timpurii, cum ar fi durerea de călcâi. Aceste simptome nu trebuie ignorate și medicul trebuie consultat cât mai curând posibil. În general, pintenii de călcâi pot fi provocați de mersul pe suprafețe dure, purtarea de pantofi nesusținuți, alergare, sărituri sau sărituri. Pintenii de călcâi se pot dezvolta, de asemenea, din cauza anumitor boli. Acestea includ;
Artrită • Obezitatea • Pantofi non-ortopedici
• Probleme de mers • Flip flops
Multe persoane cu pinteni de călcâi au adesea, de asemenea, fasciită plantară. Acest lucru se întâmplă atunci când țesutul fibros, dur, care se află între călcâi și degetele de la picioare doare atunci când mergeți. Fasciita plantară permite dezvoltarea pintenilor de călcâi.
Factori de risc
Există o serie de factori care cresc riscul de a dezvolta un pinten de călcâi. Acestea includ:
Activități sportive: Alergare și sărituri pe suprafețe dure: Mersul pe suprafețe dure sau preferând pantofi cu tălpi dure traume: Traume cum ar fi lovirea călcâiului, îmbătrânirea dură: Pintenii de călcâi se pot dezvolta și cu înaintarea în vârstă supraponderali: Presiunea asupra călcâiului ca urmare a excesului de greutate Inadecvate pantofi: Preferând pantofi cu tălpi tari, tocuri sau pantofi non-ortopedici Unele boli care pot provoca pintenii călcâiului sunt;
• Boala lui Reiter • Reumatismul coloanei vertebrale sau a spatelui inferior • Hiperostoza scheletică diseminată idiopatică • Fasciita plantară
Simptome Simptomele Heel Spurs
Pintenii de călcâi provoacă durere cu primul pas dimineața. Deși această durere scade în timpul zilei, poate continua să crească la sfârșitul zilei. Pintenii de călcâi pot apărea mai frecvent odată cu creșterea vârstei. De asemenea, poate fi observată în cazuri cum ar fi mersul pe jos pentru o lungă perioadă de timp în pantofi cu talpă tare, care nu sunt, în general, potrivite pentru sport, expunerea cronică la traume, unele boli reumatice, sarcina sau obezitatea. Cele mai frecvente simptome ale pintenilor de călcâi sunt;
• Durere în călcâi la primul pas din pat dimineața • Durere intermitentă în timpul zilei • Inflamația călcâiului sau umflarea călcâiului • Proeminență asemănătoare osului sub călcâi •Poate exista un sentiment de sensibilitate în călcâi, care face dificilă mersul pe jos.
Simptomele de mai sus pot fi observate la persoanele cu pinteni de călcâi, în timp ce unii oameni pot avea nici un simptom.Călcâi spur Ce este un toc spur?
Metode de diagnosticare Cum să recunoști un pinten de călcâi?
Una dintre cele mai importante plângeri ale pintenilor de călcâi este durerea care apare atunci când persoana face câțiva pași după ce se dă jos din pat dimineața. Una dintre cele mai distinctive caracteristici ale pintenilor de călcâi este că această durere dispare de obicei după câțiva pași. În unele cazuri, durerea sau contracțiile intermitente pot apărea, de asemenea, atunci când pacientul stă mult timp și dorește să se ridice. Unul dintre cei mai importanți factori ai pintenilor de călcâi este că tendonul, care este tensionat în timpul zilei, devine o anumită scurtătură atunci când piciorul merge în față în timpul somnului. În timp ce acest lucru nu provoacă probleme la persoanele fără pinteni de călcâi, poate provoca durere la persoanele cu pinteni de călcâi. Rupturile de tendon pot apărea atunci când pacientul face câțiva pași, ceea ce poate determina pacientul să simtă durere sau durere intermitentă.
Metode de tratament Tratament cu toc
Metoda de lipire, cunoscută sub numele de podo-taping printre metodele non-invazive în tratamentul pintenilor de călcâi, este o alternativă mult mai bună la atelele de noapte supărătoare, rolele de deget uitate și exercițiile pentru picioare care nu pot fi efectuate în mod regulat. Dezvoltat la mijlocul anilor ’70 de Dr. Kenzo Kase, un specialist japonez în Chiropraxie și acupunctură, această metodă de înregistrare intervine în durere fără utilizarea niciunui medicament, datorită receptorilor din piele. Acești receptori, localizați în diferite straturi ale pielii, sunt stimulați și activați prin lipire. Atunci când este aplicat împreună cu plasturi speciale de durere în formă de cușcă, oferă o ușurare instantanee, în special în punctele în care durerea este simțită. Oferă stimulare suplimentară cu mișcarea pielii, crește efectul de bandă. Dizolvă blocajele în pete dureroase, reglează circulația și fluxul. Durează aproape o săptămână, este rezistent la apă, oferă o ușurare instantanee pentru articulații și previne progresia pintenilor osoși.
Tălpi interioare cu toc
Utilizarea branțurilor speciale în tratamentul pintenilor de călcâi este extrem de importantă pentru rezultatul pozitiv al tratamentului. Tălpile interioare ale călcâiului trebuie să fie special realizate în funcție de piciorul persoanei. Talpa interioară trebuie să protejeze piciorul împotriva impacturilor, să faciliteze mersul pe jos și să reducă la minimum senzația de presiune asupra piciorului. Tălpile interioare ale călcâiului, denumite și ortotice, sunt plasate în interiorul pantofului pentru a reduce presiunea asupra călcâielor.
Călcâi spur chirurgie
Chirurgia de calcai este efectuata nu numai pe zona calcaiului, ci si pe terminatiile nervoase si muschii din zona mare de deasupra zonei calcaiului. După operație, pacientul are o perioadă de recuperare de 6 săptămâni. Pacientul petrece această perioadă cu un aparat special (atelă sau gel) atașat la picior, fără a păși pe picior și a aplica terapia cu gheață. După îndepărtarea suturilor, pacientul este planificat să înceapă exerciții și programul de terapie fizică. Pacientul este așteptat să meargă încet după a șasea săptămână și să revină la viața normală la sfârșitul celei de-a 8-a săptămâni.
Călcâi spur Ce este un toc spur?: Exerciții de călcâi
Exercitiile de calcai ajuta la prelungirea si intarirea muschilor de sub picior. Aplicarea exercitiilor de calcai si folosirea pantofilor cu branturi personalizate sunt foarte importante in tratamentul pintenilor de calcai. Puteți utiliza un prosop sau o cârpă lungă pentru exercițiul de călcâi. Puteți să-l aplicați în câteva repetări prin plasarea cârpei chiar sub picior și trăgând prosopul spre dvs., numărând până la 5 și lăsând-o. Un alt exercițiu este de a plasa o rolă, o minge sau o sticlă de sticlă sub picior și rolați-o înainte și înapoi timp de 3 minute, masând-o ușor, fără a apăsa prea tare. În cele din urmă, puteți lua o poziție de ședere prin încrucișarea unui picior peste celălalt și faceți exerciții de întindere a piciorului în direcții opuse, ținând degetele de la picioare într-o mână și călcâiul în cealaltă.
