Care ar trebui să fie frecvența pulsului?
Care ar trebui să fie frecvența pulsului? Frecvența pulsului, pe care o putem măsura cu ușurință cu controlul încheieturii mâinii, poate fi uneori scăzută sau ridicată. În acest articol, puteți afla despre ratele normale, scăzute și ridicate ale pulsului.
Ce este un puls?
Pulsul este numărul de bătăi pe minut. Pulsul ideal este de 60-100 de bătăi la adulți în repaus. Această bătaie a inimii poate fi simțită în gât și încheieturi. De exemplu, dacă inima ta se contractă sau bate de 70 ori, pulsul tău este de 70. Pulsul poate fi, de asemenea, numit “ritm cardiac”. Un puls normal este într-un ritm regulat. Cu alte cuvinte, ritmul cardiac este regulat. La unele persoane, ritmul este neregulat. Aceasta se numește “puls neregulat” (aritmie).
Pulsul și pulsul sunt la fel?
Pulsul este cunoscut sub numele de puls. Această bătaie a inimii tale în fiecare minut poate fi uneori scăzută și uneori ridicată. Ratele scăzute și ridicate ale pulsului pot fi rezultatul unei boli, dar pot depinde și de factori precum vârsta, starea de spirit, fumatul și consumul de cafeină. Nu toată lumea are aceeași frecvență a pulsului.
Care este rata ideală a pulsului?
Rata pulsului este mai mică în repaus; crește odată cu exercițiile fizice. Acest lucru se datorează faptului că organismul are nevoie de mai mult sânge oxigenat în timpul exercițiilor fizice. Frecvența pulsului poate crește, de asemenea, în situații cum ar fi frica și entuziasmul. Rata ideală a pulsului variază între 60 și 100. Nu toată lumea are aceeași frecvență a pulsului. De exemplu, un atlet condiționat poate avea o rată a pulsului de 40 în repaus. Din nou, rata pulsului este mai mare la copii. Ritmul cardiac scade odată cu vârsta. Putem răspunde la întrebarea “care ar trebui să fie frecvența pulsului?” cu următorul răspuns: De la naștere până la 4 săptămâni: 100 – 205 bătăi
• 4 săptămâni – 1 an:
100 – 180 • 1 – 3 ani: 98 – 140 • 3 – 5 ani: 80 – 120 • 5 – 12 ani: 75 – 118 • între 13 și 18 de ani: 60 – 100
Peste 18:
60 – 100
Aceste valori sunt valorile care ar trebui să fie în repaus. Acestea pot fi măsurate deasupra sau sub aceste valori atunci când se deplasează sau dorm. Rețineți că ritmul cardiac poate depinde de următorii factori:
• Vârsta, • Exercițiu, • Țigară, • Consumul de alimente care conțin cafeină (cafea, cola); • Boli cardiovasculare, diabet, boli ale glandei tiroide, anemie, • Temperatura aerului, • Fiind în poziție culcată sau în picioare, • Stare emoțională, • Măsurători corporale, • Medicamente
Frecvența pulsului poate fi, de asemenea, ridicată sau scăzută din cauza bolilor. Diagnosticul de puls ridicat și puls scăzut necesită o măsurare precisă.
Care ar trebui să fie frecvența pulsului?: Cât de periculos este pulsul?
Dacă frecvența pulsului este mai mică de 45 sau mai mare de 85, este posibil să aveți unele probleme de sănătate. Din acest motiv, se recomandă efectuarea testelor necesare de către un medic specialist.
Care este pulsul într-un atac de cord?
Ritmul cardiac poate crește sau rămâne la aceleași niveluri în timpul unui atac de cord. Un ritm cardiac ridicat poate fi mai favorabil pentru un atac de cord. Medicii controlează starea prin administrarea de medicamente, cum ar fi beta-blocante în timpul unui atac de cord, pentru a reduce ritmul cardiac. Un ritm cardiac ridicat nu este un semn sigur al unui atac de cord.
Cum se măsoară pulsul?
Cel mai bun răspuns la întrebarea “cum se măsoară pulsul?” pulsul poate fi măsurat pe încheietura mâinii. Aceasta este o modalitate ușoară de a măsura pulsul. Întoarceți mâna astfel încât palma să fie îndreptată în sus. Plasați degetul arătător, Mijlociu sau index, Mijlociu și inelar pe încheietura mâinii pe partea în care este degetul mare. Apăsați ușor pentru a vă simți pulsul. Dacă nu simțiți nimic, apăsați puțin mai mult. Verificați-l timp de 15 secunde și înmulțiți-l cu 4 sau verificați-l timp de 30 secunde și înmulțiți-l cu 2. În acest fel, puteți găsi frecvența pulsului.Care ar trebui să fie frecvența pulsului?
De asemenea, puteți lua pulsul în gât. Așezați vârfurile degetului arătător și Mijlociu lângă trahee (pe ambele părți) și încercați să simțiți ritmul. Pentru a obține o citire precisă, luați pulsul după 5 minute de odihnă dacă vă mișcați. Rezultatul corect este întotdeauna măsurarea pulsului în repaus. Când este activă, inima bate mai greu pentru a obține mai mult oxigen, astfel încât nu dă rezultatul corect. De exemplu, frecvența pulsului va fi mai mare atunci când alergați. Dacă vă exercitați greu, ritmul cardiac poate fi de 160 sau mai multe bătăi pe minut. Din nou, inima bate mai repede ca răspuns la cofeină, nicotină, medicamente, emoție sau frică. Un puls neregulat înseamnă că inima nu bate într-un ritm regulat. Dacă suspectați un puls neregulat, ar trebui să consultați un cardiolog. Dacă pulsul este neregulat, este posibil să aveți o tulburare de ritm numită fibrilație atrială. Cardiologul dvs. Poate verifica și diagnostica pulsul neregulat prin efectuarea unui ECG (electrocardiogramă). Cea mai frecventă aritmie în clinică este fibrilația atrială, care provoacă un risc crescut de accident vascular cerebral. Aritmiile sunt împărțite în două tipuri: Puls ridicat și puls scăzut.
Care sunt cauzele și simptomele unui puls ridicat?
Un ritm cardiac ridicat înseamnă că ritmul cardiac este în mod constant peste 100 atunci când sunteți în repaus. Aceasta se numește tahicardie. Cauzele tahicardiei sunt următoarele:
• Boli cardiace congenitale, • Bolile de sânge care afectează fluxul sanguin, • Probleme cu inima, cum ar fi un atac de cord, • Tulburări de ritm ventricular sau supraventricular; • Anxietate și stres, • Consumul excesiv de cafeină, • Consumul excesiv de alcool, • Dezechilibru electrolitic, • Anemie, • Probleme hormonale, cum ar fi tiroida (hipertiroidism), • Foc, • Exerciții fizice intense și intense sau activitate fizică; • Efectele secundare ale medicamentelor, • Nu fumați, • Consumul de droguri, • Sarcina
Simptomele unui puls ridicat sunt: • Scurtarea respirației, • Vrăji leșin, • Amețeli sau amețeli; • Palpitații în piept,
• Durere sau disconfort în piept, • Incapacitatea de a exercita.
Care ar trebui să fie frecvența pulsului?: Care sunt cauzele și simptomele unui puls scăzut?
Un puls scăzut înseamnă că ritmul cardiac este în mod constant sub 60 atunci când sunteți în repaus. Aceasta se numește bradicardie. Cauzele bradicardiei pot fi enumerate după cum urmează:
• Efectele secundare ale medicamentelor, • Dezechilibru electrolitic, • Apnee în somn, • O problemă de sănătate subiacentă (cum ar fi bolile de inimă), • Bătrânețe • Probleme cu sistemul de conducere al inimii.
Frecvența scăzută a pulsului este, de asemenea, caracterizată de următoarele simptome: • Scurtarea respirației, • Senzație de apăsare sau durere în piept, • Amețeli, amețeli, • Leșin • Incapacitatea de a exercita.
O bătaie neregulată a inimii se poate simți ca palpitații ale inimii. Uneori, puteți simți, de asemenea, în piept și urechi atunci când vă întindeți. Bătăile inimii se pot simți prea repede sau prea lent. Este normal să simțiți palpitații cardiace ocazional. Dacă simțiți acest lucru în mod regulat, ar trebui să consultați un medic. Bolile de inima, insuficienta cardiaca sau antecedente de boli de inima pot provoca fluctuatii ale batailor inimii. Dacă se observă acest lucru, medicul trebuie consultat cât mai curând posibil. Simptomele unui puls scăzut și ridicat pot indica o afecțiune gravă a inimii. Medicul va folosi o serie de dispozitive pentru a face un diagnostic. Acestea pot fi enumerate după cum urmează:
• Holter, • Electrocardiogramă (ECG), • Test de stres (test de efort), • Test de înclinare (test masă înclinată), • Metode de imagistică (cum ar fi ECG, CT și RMN); • Teste electrofiziologice.
Cum să normalizați pulsul?
Pe termen lung, este benefic să faceți exerciții pentru a reduce ritmul cardiac. Dacă aveți boli de inimă, medicul dumneavoastră ar trebui să decidă ce exerciții și cum să le facă. Reducerea cofeinei și a băuturilor alcoolice este, de asemenea, un pas important spre un puls normal. Renunțarea la fumat și o dietă sănătoasă sunt, de asemenea, benefice pentru un puls normal. Puteți lua o poziție de odihnă, puteți respira profund și puteți practica tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, pentru a vă normaliza pulsul instantaneu. Dacă problema pulsului se datorează unei aritmii, se recomandă să consultați cardiologul.
