Care este indicele de masă corporală?
Care este indicele de masă corporală? Indicele de masă corporală, care este acceptat ca măsură a obezității, este un indicator important. Cu toate acestea, echilibrul de grăsime și mușchi al persoanei trebuie, de asemenea, evaluat împreună cu indicele de masă corporală.
Ce este indicele de masă corporală?
Obezitatea, care a crescut în ultimii ani, este una dintre cele mai importante probleme de sănătate ale vârstei noastre. Obezitatea duce la modificări metabolice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, cancerul, boli musculare și articulare, care afectează calitatea vieții și sunt uneori chiar ireversibile. Când vorbim despre obezitate, greutatea corporală vine în minte. Indicele de masă corporală (IMC) este criteriul cel mai utilizat pe scară largă pentru evaluarea și monitorizarea greutății corporale pe care indivizii ar trebui să o aibă în funcție de înălțimea lor. Indicele de masă corporală se calculează prin împărțirea greutății corporale la pătratul de înălțime pătrat (kg/m2). Curiozități despre indicele de masă corporală, care este important pentru măsurarea obezității…
Atenție dacă conținutul de grăsimi este mai mare de 25%!
Valorile indicelui de masă corporală utilizate în evaluarea obezității sunt acceptate în conformitate cu intervalul de referință al Organizației Mondiale a Sănătății. În consecință, valorile cuprinse între 18,5-24,9 sunt considerate “normale”. Indicele de masă corporală este o metodă foarte ușoară de a determina greutatea corporală care ar trebui să fie. Cu toate acestea, atunci când se calculează indicele de masă corporală, nu se acordă atenție proporției de țesut muscular sănătos sau grăsime periculoasă în greutatea corporală. Prin urmare, atunci când se evaluează starea nutrițională individuală, tipul corpului, compoziția corpului, cum ar fi țesutul muscular și adipos, sunt, de asemenea, luate în considerare. Un bărbat adult este de așteptat să aibă 12-18% grăsime corporală și o femeie 20-28% grăsime corporală. Un raport de grăsime corporală de peste 25% la bărbați și 30% la femei este asociat cu obezitatea.
Indicele de masă corporală crește odată cu vârsta
Clasificarea valorilor indicelui de masă corporală conform Organizației Mondiale a Sănătății este disponibilă mai jos. Valoarea ideală a indicelui de masă corporală crește odată cu vârsta. Se recomandă ca persoanele care nu se află în intervalul normal și persoanele care se află în intervalul normal, dar au o circumferință mare a taliei, să solicite ajutor de la un nutriționist pentru a-și evalua starea nutrițională. Valoarea indicelui de masă corporală trebuie să fie după cum urmează, în funcție de vârstă:
• 19-24 ani 19-24 • 25-34 ani 20-25 • 35-44 ani 21-26 • 45-54 ani 22-27 • 55-64 ani 23-28 • 65 de ani și peste 24-29
Clasificarea intervalului de referință pentru obezitate Slăbiciune
<18,5 Slăbiciune extremă <16,0 Vulnerabilitate moderată 16,0-16,99 Slăbiciune ușoară 17,0-18,49 Normal 18,5-24,99 Ușor obeză / supraponderală >25,0 Obeză >30,0 gradul 1 obez 30,0- 34,99 Grad 2 obezi 35,0- 39,99 Grad 3 obez >40,0
