Care sunt beneficiile Linden?
Pentru a profita de beneficiile de tei, ar trebui să-l preparați corect. Răspunsul la întrebarea cum să preparați tei de tei este în acest articol.
Ce trebuie să știți despre ceaiul de tei
Linden, care adaugă sănătate vieții noastre cu mirosul său unic, este preparat și consumat incorect de mulți oameni. Acordați atenție acestor sugestii pentru a prepara și consuma ceaiul de tei în mod corect și pentru a beneficia de beneficiile de tei!
Beneficiile Linden 1. Ceaiul de tei poate reduce inflamația
Linden este o plantă cu proprietăți antioxidante ridicate. Acești antioxidanți includ quercetina, care este deosebit de eficientă împotriva inflamației în inimă și în sistemul cardiovascular. Tilirosida și kaempferolul sunt alți antioxidanți din ceaiul de tei care luptă împotriva radicalilor liberi și ajută la prevenirea inflamației în organism. Datorită acestor antioxidanți, ceaiul de tei poate ajuta la prevenirea bolilor cronice cauzate de inflamație.
2. Poate reduce durerea ușoară
În plus față de quercetin, ceaiul de tei conține o substanță antispasmodică numită nervine, care ajută la ameliorarea durerii și crampelor. Nervii ajută în special
• Dureri de cap • Spasme musculare, • Dureri articulare; • și poate sprijini ameliorarea durerii menstruale.
3. Ihkamur poate atenua anxietatea
Unele studii au arătat că ceaiul de tei poate contribui la scăderea nivelului de anxietate. Linden oferă această relaxare după cum urmează;
• Acesta imită acidul gama-aminobutiric, o substanță chimică din creier care are un efect relaxant asupra sistemului nervos.
• Poate avea un efect mic asupra nivelului hormonilor și poate promova relaxarea. Se crede că persoanele cu schimbări de dispoziție și probleme cronice de stres pot
relaxează-te cu o ceașcă caldă de ceai de tei.
4. Poate contribui la scăderea tensiunii arteriale
Ceaiul de tei conține tilirozidă, rutozidă și acid clorogenic, care pot ajuta la dilatarea vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale.
5. Linden poate sprijini sănătatea inimii
Efectele antioxidante ale tilirosidei, rutosidei și acidului clorogenic pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Tilirosida poate afecta canalele de calciu care ajuta la reglarea contractiilor musculare din inima.
5. Poate îmbunătăți calitatea somnului
Compușii plantei din ceaiul de tei pot prezenta proprietăți sedative care pot susține calitatea și somnul profund. În acest fel, vă puteți trezi mai odihniți și odihniți după ce mergeți la culcare.
6. Bun pentru indigestie
Din cele mai vechi timpuri, ceaiul de tei a fost printre ceaiurile din plante utilizate împotriva indigestiei. Motivele pentru acest efect al ceaiului de tei se bazează pe următoarele:
• Are căldură și umiditate pentru a calma indigestia, • Conține proprietăți antispasmodice care pot ajuta la ameliorarea tulburărilor
stomacale, • Are calități care pot ajuta la ameliorarea spasmelor din intestin și la atenuarea
problemelor cauzate de excesul de gaz.
7. Reduce simptomele răcelii
Extractele de ceai de tei pot avea proprietăți antimicrobiene care pot reduce riscul de complicații ale infecțiilor urechii la copiii cu răceală, potrivit unui studiu. Compușii din ceaiul de tei pot elibera tensiunea în mușchi și pot stimula circulația sângelui și pot calma, de asemenea, o durere în gât.
8. Poate sprijini eliminarea urinei
Coaja interioară a copacului de tei se crede că are efecte diuretice și diaphoretice. Combinația de quercetină, kaempferol și acid p-cumaric în special a fost sugerată pentru a provoca aceste efecte.
Cum se prepară linden?
Timpul de preparare a ceaiului de tei este foarte important. Deși culoarea și mirosul de tei fiert și băut pentru o lungă perioadă de timp este mai frumos, substanțele benefice din ea
scad și dispar și creează un efect toxic. Aruncați un vârf de cuțit din această floare parfumată, care ne încălzește atât sufletul, cât și sufletul, în apă clocotită și preparați timp de maximum 7-8 de minute. După 7-8 de minute, ceaiul de tei este gata de băut. Linden este consumat în special în lunile de iarnă datorită contribuțiilor sale pozitive la infecțiile tractului respirator superior. Cu toate acestea, nu este nevoie să așteptați o lună pentru consumul de tei. Dacă veți continua să consumați tei în alte luni, puteți beneficia mai mult de beneficiile de tei. Desigur, nu ar trebui să exagerați în consumul de tei, deoarece nu ar trebui să exagerați în consumul de tot. Este suficient să consumați 2-4 căni de tei pe zi pentru a nu depăși limitele. Nu adăugați zahăr atunci când consumați tei. Deoarece zahărul rafinat este extrem de dăunător, este necesar să-l consumați pur pentru a obține cel mai mare beneficiu. În timp ce zahărul s-a dovedit a fi dăunător în sine, adăugarea acestuia la câteva cești de tei care urmează să fie consumate în timpul zilei provoacă daune în loc de beneficii.
Cum se face Linden?
Care dintre noi nu a fost martor la tei consumat de-a lungul zilei prin adăugarea de apă din nou și din nou pe aragaz. Acest obicei al bunicilor și bunicilor noștri ar trebui să fie pus capăt. Nu beți tei fierte adăugând apă din nou și din nou. Deoarece ceaiul de tei consumat în acest fel nu are niciun beneficiu.
Wash Linden vândut în Open
Este posibil să existe praf pe tei pe care îl cumpărați deschis de pe piață sau de la erbalist. Din acest motiv, îl puteți lua strâns în palma mâinii, puneți-l într-o sită mare și fină și treceți-l prin apă pentru a îndepărta praful.
Cum de a alege Linden
Dacă aveți de gând să colectați și să vă uscați singur pielea, ar trebui să acordați atenție unor trucuri. În primul rând, în cazul în care copacul de la care urmează să colectați tei de tei este un copac în oraș, vă recomandăm să nu intrați deloc în această afacere, deoarece puteți
dăunează sănătății tale cu tei colectat dintr-un astfel de copac care a fost expus la aer poluat de ani de zile. Cel mai bun moment pentru a colecta tei în țara noastră este, de obicei, iunie. Cu toate acestea, timpul de colectare poate varia ușor în funcție de regiune și de climă. Ca și în cazul fiecărui fruct, legume și plante, ar trebui să acordați atenție unor puncte în timp ce colectați tei de tei. Când smulgeți tei din ramuri, trebuie să îndepărtați
frunzele subțiri de pe tulpină împreună cu florile. Puteți face acest lucru cu mâinile sau cu ajutorul unui foarfece de tăiere mic.
Cum să uscați Linden?
După colectarea limes, este timpul să le uscați… Ca și în cazul uscării aproape a tuturor plantelor, uscarea într-o zonă ferită de umiditate va fi întotdeauna mai sănătoasă. Umezeala din mediul înconjurător poate provoca formarea tei. Este important ca zona exterioară în care veți usca tei să fie un loc fără praf, astfel încât praful să nu se acumuleze pe ea. Întindeți o cârpă mare peste zona în care veți usca lămâile. Întindeți lămâile pe care le-ați colectat pe cârpă, astfel încât să nu se suprapună prea mult. Dacă se suprapun, unele dintre lămâi nu se pot usca complet. Când răspândiți lămâile pe cârpă, aveți grijă să nu deteriorați florile și frunzele subțiri. Procesul de uscare este finalizat în termen de 2 zile până la o săptămână, în funcție de condițiile climatice ale locației de uscare. Odată ce ați început să uscați lămâile, ar trebui să le amestecați cu mâinile o dată sau de două ori pe zi pentru a le ajuta să se usuce uniform în alte zone.
