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Smoothie au kiwi qui renforce l’immunité Ne pouvez-vous pas couper et manger du kiwi, qui répond aux besoins quotidiens en vitamine C plus que suffisant? Vous n’êtes pas privé des bienfaits de ce fruit. Renforcez votre système immunitaire avec un smoothie au kiwi. Ingrédients 2 kiwis ½ banane mûre 2 branches de céleri 2 verres d’eau Préparation Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur pour faire une boisson. Si vous pelez et congelez les bananes au préalable, votre boisson sera plus épaisse. Bon…

Smoothie à la citrouille Pourquoi ne pas faire un délicieux smoothie à la citrouille ? Vous pouvez consommer de la citrouille, un entrepôt de vitamines et de minéraux qui renforcera votre système immunitaire, comme une boisson saine. Ingrédients 1 tranche de citrouille bouillie et refroidie ¾ de banane 1 cuillère à café de tahini 1 verre de thé au lait sans lactose 1 cuillère à café de miel ¼ c. à thé de cannelle ¼ c. à thé de gingembre Préparation Mélanger tous…

Poisson rouge en ragoût Avez-vous déjà cuisiné du poisson dans un ragoût? Si vous préférez le poisson bleu dans le poisson qui renforce votre immunité, assurez-vous d’essayer cette recette que vous ferez dans la casserole. Ingrédients 2 poissons bleus 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 grosse pomme de terre 1 grosse tomate 2 poivrons forts Demi-citron Un demi verre d’eau Préparation Arroser le poisson bleu d’huile d’olive. Couper la pomme de terre en demi-lune et la placer dans la casserole Couper un…

Anchois à la vapeur Anchois à la vapeur, l’une des recettes d’anchois les plus classiques mais les plus délicieuses... Essayez cette recette d’anchois à la vapeur que même ceux qui ne peuvent pas manger de petits poissons vont adorer. Ingrédients Un demi kilo d’anchois 2 oignons moyens 2 tomates moyennes jus de 1 citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Poivre noir Préparation Trier, laver et égoutter les anchois. Placez les oignons coupés en gros anneaux dans le plat du four et saupoudrez…

Maquereau grillé Savez-vous que vous pouvez ajouter de la saveur au maquereau, un poisson gras, avec quelques ingrédients? Essayez cette recette saine et délicieuse. Ingrédients 2 maquereaux 10 brins de persil Demi-citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation Après avoir nettoyé l’intérieur du maquereau, en partant de la queue à l’aide d’un couteau, coupez-le en deux comme un filet dans le sens de la longueur vers la tête, parallèlement aux os. Graissez-les avec de l’huile d’olive et faites-les cuire à l’envers sur…

Ayran au basilic Comme on peut le comprendre à partir de sa couleur pourpre, vous pouvez consommer du basilic, qui a une teneur très élevée en antioxydants et montre ainsi une protection anti-âge et contre le cancer, avec ayran. Ingrédients 400 g de yogourt 10-15 feuilles de basilic frais Sel Préparation Ajouter le yogourt et les feuilles de basilic au rondo ou au mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que les feuilles de basilic soient complètement déchiquetées. Ajouter du sel selon votre goût. Pour minimiser…

Recette de cornichons maison sains Il est très facile de faire des cornichons maison sains à la maison. Suivez cette recette pour faire des cornichons à haute teneur en probiotiques. Ingrédients 1 kilogramme de légumes marinés au choix Un demi-verre de thé de kéfir 1,5 cuillère à soupe de sel gemme 2-3 gousses d’ail Persil 1 litre d’eau potable Préparation Faites bouillir l’eau. Dissoudre le sel gemme et laisser refroidir. Placez les légumes lavés et les gousses d’ail dans un bocal en verre.…

Méthodes de traitement des maladies pulmonaires chroniques Les maladies pulmonaires chroniques sont courantes chez les personnes. ACIBADEM Maslak Hospital Spécialiste des maladies de la poitrine Assoc. Dr. Gülcihan Özkan explique les méthodes de traitement de ces maladies qui doivent être contrôlées. Les maladies pulmonaires chroniques les plus courantes sont l’asthme et la BPCO. Ces maladies prennent beaucoup de temps à traiter. Puisque l’asthme se manifeste sous la forme de crises, il est nécessaire de connaître les facteurs qui causent la crise…

Crêpes à la citrouille Une des façons de consommer la citrouille est les crêpes. Vos petits déjeuners du dimanche seront encore plus délicieux avec des crêpes à la citrouille. Ingrédients 2 œufs Un demi-verre de farine de blé entier Un demi-verre de lait Une demi-tasse de purée de citrouille 1 cuillère à café de levure chimique Pour plus Banane 2 cuillères à café de miel Préparation Mélanger les œufs, la farine, le lait, la levure chimique, la citrouille bouillie et écrasée. Diviser le mélange…

Quels sont les symptômes de la pneumonie? Le Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu explique les symptômes de la pneumonie causée par l’inflammation du tissu pulmonaire. La pneumonie est divisée en pneumonie typique et atypique Comme toutes les maladies infectieuses, la pneumonie est caractérisée par la fièvre. La pneumonie est divisée en pneumonie typique et pneumonie atypique. Les symptômes de la pneumonie typique comprennent la fièvre, la toux, les expectorations colorées et les douleurs thoraciques. La pneumonie atypique se caractérise par des douleurs articulaires généralisées,…